Vanessa leitet mit viel Herz & Leidenschaft das Studio.

Sie ist eine fröhliche, reisende, abenteuerlustige, lebensbejahende & spirituelle Yogini, Yogalehrerin & Stressmanagement-Trainerin aus Leidenschaft. Für sie ist  Yoga weit mehr als minutenlang in verschiendensten Asanas auszuharren - für sie ist Yoga wie etwas wonach sie schon immer gesucht hat... ein Weg! Ein Abenteuer! Ein Freund! Ein Geschenk!

Umso mehr freut sie sich, ganzheitliches Yoga mit euch zu teilen und dieses wunderbare Geschenk weiterzugeben. Nach ihrer Ausbildung im Yogaloft Düsseldorf folgten viele Weiterbildungen, u. a. in Prenatal Yoga, Yin Yoga, Yogatherapie. Zuletzt hat sie ihre Yogatherapie Ausbildung bei Soboco Yoga in Köln abgeschlossen und bildet sich im therapeutischen Bereich mit viel Leidenschaft und Faszination für das Wunderwerk Körper weiter. In ihren Stunden wird gelacht, geschwitzt, meditiert, der eigene Körper und seine Grenzen erkundet und das Leben gefeiert. Besonderen Wert legt sie auf eine gesunde und stabile Ausrichtung, die individuell an jeden Schüler angepasst wird. Mit viel Leidenschaft ist sie ebenfalls für unsere Firmenkooperationen zuständig - als Stressmanagement-Trainerin und Betriebswirtin gibt sie Seminare, Workshops und unterstützt Unternehmen beim betrieblichen Gesundheitsmanagement.  Weitere Energiequellen für Vanessa sind der Ozean, das Wellenreiten und das Reisen - die unglaublich vielen Facetten dieser Welt zu entdecken bedeutet für sie das pure Glück! Let Yoga change your life ...

Bei Om Shanti Ratingen unterrichtet Vanessa mit viel Leidenschaft immer montags um 18:45 Uhr Yoga 50+, dienstags um 9:00 Uhr Yoga am Morgen, mittwochs um 18:30 Uhr Rückenyoga, freitags um 17:30 Uhr unsere Anfängeryogis und versorgt euch samstags um 10:30 Uhr mit Energie fürs Wochenende! Du möchtest noch mehr über Vanessa erfahren? Hier geht es zum Interview!

 

Silja ist Yogalehrerin, Wirtschaftspsychologin, systemischer Coach & NLP Coach und praktiziert nun schon seit zehn Jahren Yoga. Sie ist bis heute fasziniert von den Veränderungen, die Yoga bei ihr ausgelöst hat und liebt es, ihre Erfahrungen und Begeisterung zu teilen. Besondere Aufmerksamkeit legt sie darauf, ihre Lieblingsdisziplinen Yoga und Psychologie zu verbinden, um so Raum für echte Veränderungen und neue Blickwinkel zu schaffen.  In ihren Stunden motiviert Silja einerseits dazu Kraft aufzubauen und gleichzeitig gut auf sich zu achten. Mit Lebensfreude, Kompetenz und Nähe schafft sie eine gute Atmosphäre, in der der Alltag draußen bleiben darf. „Nebenbei" ist Silja Mutter von drei Söhnen, isst gerne pflanzlich und schreibt auf ihrer Seite Gluecksplanet über die Themen Yoga, Psychologie und Ernährung. Sie arbeitet zudem als Managementtrainerin und Coach und spricht auf Tagungen zu Themen rund um Achtsamkeit und Führung.

Bei Om Shanti Ratingen unterrichtet Silja regelmäßig Workshops rund um das Thema „Yoga & Coaching". Für mehr Infos klickt hier: Workshops. Ihr wollt mehr über Silja erfahren? Hier geht's zum exklusiven Interview!

Cindy ist sowohl Mutter einer kleinen Tochter (und einer ehemaligen Straßenhündin) als auch Yogalehrerin aus Leidenschaft. Seit 2014 unterrichtet sie als „Cindy’s Yoga“ in Ratingen-Lintorf diverse eigene Kurse und Meditations-Workshops, dazu tummelt sie sich auch in anderen Studios herum und nutzt jede mögliche Gelegenheit, um dieses positive Lebens- und Körpergefühl, welches beim Praktizieren von Yoga entsteht, zu vermitteln. Der achtsame und liebevolle Umgang mit sich selbst steht bei ihr im Vordergrund, Yoga ist schließlich kein Leistungs-Sport. Viel lieber kann man sich überraschen lassen, wozu sein Körper fähig ist, wenn man auf ihn hört und ihm vertraut. Cindys Unterricht ist intuitiv und spontan und nimmt die Verfassungen und Stimmungen ihrer Teilnehmer auf. An müden Tagen geht’s dann gemütlich zu, und wenn der Schalk in der Luft liegt werden auch mal abenteuerliche Asanas ausprobiert oder dynamischere Sequenzen „durchgetanzt“.

Wohlfühlen und Spaß haben sind das A und O, denn YOGA MACHT GLÜCKLICH! :-)

Unsere fröhliche Cindy verzaubert euch jeden Donnerstag um 10:00 Uhr mit 90 Minuten Morgenyoga und beglückt euch dienstags um 19:45 Uhr mit 90 Minuten deep & slow.

 

 

Carola ist staatlich geprüfte Masseurin und hat sich mit ihrem Unternehmen HERZMASSAGE ihren lang gehegten Traum der Selbstständigkeit erfüllt.

Für sie ist es das höchste Glück Massagen zu geben und das damit verbundene Lebensgefühl mit anderen zu teilen. Ihre Behandlungen sind geprägt von Achtsamkeit, Sensibilität und Offenheit. Während einer Massage findet ein ständiger Austausch von Energien statt, es entsteht eine „wechselseitige Beziehung“ zwischen dem „Gebenden“ und dem „Empfangenden“. Im besten Fall profitieren beide von der gemeinsamen Zeit und fühlen sich nach einer Anwendung, erholter, erfrischter und entspannter.

 

Durch ihre praktische Tätigkeit am Menschen, hat sich auch bei Carola die Wertschätzung des eigenen Körpers, der Gefühls- und Gedankenwelt verändert und sie möchte diese Erfahrung der bewußten Körperwahrnehmung an andere weitergeben. Alle ihre Anwendungen haben zum Ziel, Körper & Geist zu harmonisieren und die Selbstheilungskräfte zu aktivieren, um ins Gleichgewicht zurückzufinden. In diesem Zustand kann unsere Lebensenergie (japanisch: Ki, chinesisch: Qi, indisch: Prana) wieder frei fließen. Körper und Seele erleben ein neues Gefühl von völliger Entspannung und innerer Ruhe.

Bei uns massiert Carola 1 x im Monat. Hier geht es zum exklusiven Interview mit ihr und hier zur Massageübersicht und den aktuellen Terminen.

 

Für Kathrin ist Yoga ein Weg, die Kunst des Lebens zu praktizieren.

Genau wie in der Welt gibt es in unserem Inneren so viel zu entdecken. Yoga ist somit ein lebenslanger Weg, die wahre Essenz zu spüren, sich besser kennenzulernen und zu entfalten. Ihre ‚Danyasa Yoga Arts’ Yogalehrer-ausbildung absolvierte sie bei Ashleigh Sergeant und Sofiah Thom in Costa Rica. Diese Form des Yoga kombiniert vom Anusara Yoga inspirierte Asanas mit fließenden Bewegungen aus dem Tanz. Das Training basierte auf der Tantra Philosophie und Kathrin entdeckte ihre Faszination für die Yoga Philosophie.

Sie ist überzeugt, dass Yoga eine große Heilungskraft mit sich bringt und konzentriert sich als ausgebildete Yogatherapeutin besonders auf den Schwerpunkt mentale und emotionale Gesundheit. Wie wir uns selbst begegnen beeinflusst auch wie wir anderen begegnen und durch dieses Leben reisen. Yoga hilft Kathrin bewusst, präsent und mit einem offenen Herzen durch das Leben zu gehen - sie ist dankbar, dass sie diesen Weg mit euch teilen darf und freut sich auf viele schöne Begegnungen. Kathrin unterrichtet bei uns dienstags um 18:00 Uhr einen tollen Anfänger Kurs & um 19:45 Uhr 75 Minuten Yin Yoga. Ihr wollt mehr über Kathrin erfahren? Hier geht's zum exklusiven Interview!

Ursprünglich nur als Verletzungstherapie gedacht, erkannte Frauke früh, dass Yoga weitaus mehr ist, als die reine Linderung bestimmter Beschwerden. Nachdem sie bei ihrer anderen Leidenschaft, dem Capoeira, unfreiwillig pausieren musste, versuchte sie als Ausgleich eine Probestunde Yoga, mit dem Fazit: Yoga ist mehr als körperliche Fitness. Nach nur eineinhalb Stunden Yogapraxis fühlte sich Frauke, als wäre sie im Wochenendurlaub gewesen – entspannt, erholt und voller Energie. Und so blieb sie dabei und Yoga wurde zu einem Lebensweg! Monat für Monat wuchsen die Erkenntnisse, die Erfahrungen und das tiefere Bewusstsein für die eigene Praxis. Sie lernte das Akzeptieren und Ruhen im Jetzt und nahm die errungene Achtsamkeit und das Mitgefühl ihr selbst und anderen gegenüber mit in den Alltag. Die Freude am stetigen Lernen und Erfahren von neuem Terrain, brachte schon bald den Wunsch mit sich, auch andere an diesem Erlebnis teilhaben lassen zu können. 2015 schloss Frauke ihre Ausbildung als Anusara® Yogalehrerin im Shivas Loft in Düsseldorf ab und ist jeden Tag aufs Neue fasziniert, welche Möglichkeiten Yoga bietet.

 „Meine Stunden gestalte ich mal fließend, mal sehr kräftigend, mal spielerisch-kreativ. Ich bin sehr dankbar, dass ich die Möglichkeit habe, die Freude am Yoga weitergeben zu können und bin mir sicher, dass sich jeder Mensch in dieser Vielseitigkeit der geistigen und körperlichen Übungen wiederfindet und seine ganz persönliche positive Energie daraus zieht.“

Frauke unterrichtet im Om Shanti Ratingen jeden Dienstag um 18:00 Uhr Level 1 - 2. Juhu!

Ihr wollt mehr über Frauke erfahren? Hier geht's zum exklusiven Interview!

 

Mareike praktiziert bereits seit über zehn Jahren Yoga. Auf der Suche nach einem gesunden Bewegungsprogramm, bei dem es nicht darum ging, die Schnellste, Stärkste oder Beweglichste zu sein, ist sie beim Yoga gelandet und hängen geblieben.

 

Als sie dann auf einer Pilgerreise von anderen Pilgern gefragt wurde, ob sie eine Yogastunde geben würde, sagte sie spontan ja – und fing Feuer. Das Unterrichten machte ihr noch mehr Freude, als die eigene Praxis und sie fasste den Entschluss, ein Teacher Training zu absolvieren. Im Jahr 2017 absolvierte sie ihre 200h Ausbildung im Shivasloft in Düsseldorf. In ihrer Praxis ist ihr wichtig, auf eine gute Ausrichtung zu achten und ein Gefühl für den eigenen Körper, seine Stärken und Schwächen zu entwickeln. Vor allem aber muss es Spaß machen, denn ohne Freude an der Praxis gibt es keine Hingabe und die stellt sicher, dass man dabei bleibt und sich kontinuierlich weiterentwickeln kann. Besonders in Balanceübungen findet sie diese Hingabe, denn sie erfordern Konzentration, stetiges Üben und schaffen im Balanceakt zwischen Leichtigkeit und Stabilität mehr Selbstvertrauen. Eine Yogastunde sorgt für Harmonie statt Wettkampf und hilft innere Ruhe zu entwickeln. Und wer in sich ruht und sich in seinem Körper wohlfühlt, der geht auch mit mehr Offenheit durchs Leben. Mareikes Stunden sind eine Mischung aus schweißtreibenden, fließenden Sequenzen und länger gehaltenen Asanas für mehr Kraft, Flexibilität und tiefe Entspannung.

 

Freut euch auf Yoga mit Mareike - alle Level jeden Montag um 18:30 Uhr.

 

Ina hat Yoga eher durch Zufall kennen und immer mehr lieben gelernt. Als absoluter Sportmuffel und zugleich selbstkritischer, getakteter Powermensch fiel es ihr anfangs nicht leicht die Wirkung von Yoga zuzulassen. Im Jahre 2015 absolvierte sie in Düsseldorf das Yoga Teacher Training und ist so dankbar, diesen wunderbaren Weg für sich entdeckt zu haben. Im Jahre 2017 schloss sie direkt eine weitere Ausbildung zur Entspannungspädagogin erfolgreich ab. Sie liebt es eine Kombination aus dynamischen Flows mit sanften, beruhigenden Sequenzen zu unterrichten und verleiht ihren Stunden viel Herz. It’s all about balance. Für Ina persönlich bedeutet Yoga Achtsamkeit zu üben, die Umwelt, den eigenen Körper, die eigenen Gedanken, Gefühle und Wünsche wahrzunehmen, aber auch Grenzen bewusst anzunehmen und schätzen zu lernen. Yoga ist so vielfältig, es passiert immer und überall – in Gedanken, Worten und Taten – ob auf der Yogamatte oder auch in allen anderen Situationen des Lebens. Es ist ein Geschenk, mit jedem neuen Augenblick die Chance ergreifen zu können den eigenen Lebensweg Stück für Stück zu gestalten, seine Persönlichkeit zu entfalten und das Leben ganz bewusst im Hier und Jetzt zu genießen.

Ina beglückt euch jeden dritten Sonntag auf der Matte.

 

 Die Yogapraxis ist für Daniel der Weg, die natürliche Harmonie zwischen der Seele und dem Körper wieder herzustellen und ein andauernder Prozess der persönlichen Entwicklung, der uns hilft, unsere physischen und mentalen Begrenzungen zu erkennen, anzunehmen und mit der Zeit zu überwinden.

Durch seinen Beruf hatte er viele Gelegenheiten die unterschiedlichsten Yogastile in den USA und in Europa auszuprobieren und zu entdecken. Nach 3 Jahren intensiver und regelmäßiger Praxis, vielen Büchern, internationalen Workshops und Konferenzen war der richtige Zeitpunkt gekommen und er began seine 200h Ausbildung zum Vinyasa Flow Lehrer im Yogaloft Köln, die er im Juni 2017 abgeschlossen hat. Der Vinyasa Flow den er bei seinen Lehrern Sonia Taylor Bach und Dwayne Holliday erlernte, war genau die Schnittmenge aus den Stilen und Traditionen die er ausprobierte und die ihn inspirieren - kreativ, undogmatisch und ehrlich! Daniels Unterricht basiert auf einen kraftvollen und dynamischen Flow, bei dem der Atem die Bewegung leitet und in den Asanas zu mehr Stabilität und Leichtigkeit verhilft. Besonders die Übergänge von einer Haltung in die nächste machen seine Praxis zu einem Spiel mit den körperlichen und geistigen Grenzen, Ausdauer, Balance und Flexibilität."

Wir freuen uns sehr, dass uns Daniel jeden Donnerstag um 18:15 Uhr mit 90 Minuten Level 2 beglückt.

 

 Vanessas Yogaweg reicht in seinen Anfängen zurück bis in die Kindheit. Ihre Grossmutter praktizierte Yoga und brachte ihr spielerisch die grundlegenden Asanas bei. Vanessa wurde schon früh im Leben mit dem Verlust geliebter Menschen konfrontiert, erlebte aber auch ein familiäres Umfeld, das darauf nicht mit Abwehr reagierte. Vielmehr wurde die spirituelle Idee von Leben und Tod als ein integrativer Teil des Lebens betrachtet. Hierdurch entwickelte sie  früh ein Interesse an philosophischen Fragen. Ebenso liegen hier die Wurzeln ihres Yogaweges. Vanessa studierte zunächst Philosophie und Geschichte, dann Rechtswissenschaften. Zwischen 2004 und 2009 kamen ihre Tochter und ihr Sohn zur Welt und sie beendete ihr Studium. Während sie juristisch tätig war wuchs in ihr mehr und mehr der Gedanke, die Liebe zum Yoga irgendwann einmal zum Beruf werden zu lassen.

Fernab von der Idee eines reinen "Wohlfühl-Yoga" ist Vanessa überzeugt, dass Yoga segensreiche Wirkung in Therapie und Heilung von körperlichen vor allem auch psychischen Problemen entfalten kann. Elementar für ihre Auffassung von Yoga ist der Gedanke, dass wir auf der Matte Qualitäten unseres Empfindens erleben, die wir von der Matte mit in unser alltägliche Leben transportieren können. So ist Yoga unter anderem ein Werkzeug das uns hilft die Herausforderungen des Lebens mit Gelassenheit zu bewältigen. In 2016 machte Vanessa ihre Ausbildung zur Vinayasa Yogalehrerin. Sie unterricht einen fließenden Vinayasa-Yoga mit Schwerpunkt auf Energiearbeit und Meditation. In der Zukunft möchte sie ihre Arbeit ausserdem weiter im Bereich des des psychotherapeuthischen Yoga vertiefen.

Vanessa verzaubert dich jeden Donnerstag um 18:15 Uhr mit Rückenyoga und um 20:00 Uhr mit Yin Yoga.

 

Anna ist staatlich anerkannte Physiotherapeutin, Manualtherapeutin und Yogalehrerin. Zu ihrer ersten Yogastunde vor 8 Jahren kam sie eher zufällig als eine gute Freundin sie spontan mitnahm. Rückblickend betrachtet war dies genau in einer Zeit, in der sie etwas suchte, um sich selbst näher zu kommen und zu erkennen, was da so alles in einem steckt. Sie verließ diese erste sehr intensive Vinyasastunde mit einem Gefühl der Glückseligkeit und irgendetwas war passiert - also blieb sie dabei.

Die nächsten Jahre praktizierte sie intensiv Yoga und 2015 stand der Entschluß fest eine Ausbildung zu machen. Das 200 Std.+ Teacher Training in der Yogaloft Köln war eine ganz besondere Zeit und Erfahrung für Anna. 2016 schloss sie dann noch die Slow Yoga Ausbildung bei Vira Drotbohm in Köln ab. Die berufliche Kombination von Physiotherapie und Yoga ist eine großartige Symbiose für Anna. Yoga bedeutet für sie weitaus mehr als technisch korrekte Asanas auf die Matte zu bringen. Viel wichtiger ist es ihr, ihre Schüler/innen darin zu schulen achtsam zu sein, die eigenen Grenzen zu erkennen und vorallem zu akzeptieren. Aber auch mutig zu sein für Neues und auf die inneren Bedürfnisse zu hören. In Annas Stunden möchte sie dir Raum bieten, um dein inneres Potential zu entdecken und zu entfalten. Ob in einem kraftvollen Flow, in dem Atmung und Bewegung miteinander verschmelzen oder in ihren deeply relaxed Stunden, in denen wir still werden, um zu beobachten, was mit unserem Geist passiert, wenn der Körper ganz ruhig wird.

"Lass uns gemeinsam entdecken, was alles in uns steckt. Ich freue mich auf dich!“

Annas wunderbare Stunde gibt es jeden Mittwoch um 20:00 Uhr.

 

2009 kam Tina eher durch Zufall an einer Yogaschule vorbei und machte prompt eine Probestunde. Nach anfänglicher Irritation stellte sich nach 1,5 Stunden doch raus:"Was für ein Glück, dass ich mich in meine erste Yogastunde gewagt habe!" Warum? Weil Yoga alles in einem verbindet und den Fokus auf die wirklich wichtigen Dinge im Leben legt: Es geht um Vertrauen und Achtsamkeit, aber auch um Stabilität und Leichtigkeit, Wohlbefinden und an Grenzen gehen, Kraft und Entspannung. Vor allem aber bedeutet Yoga für Tina Spaß und begleitete sie auch auf ihrer 8-monatigen Reise durch Australien, Neuseeland und Bali, wo sie 2012 ihre Yoga-Erfahrung in einem Satyananda Ashram in der Nähe von Sydney vertiefen konnte. Zurück in Deutschland war für sie schnell klar: "Ich will noch viel mehr über Yoga lernen". Im März 2014 folgte dann die 200 Std. Yogalehrer-Ausbildung im Yogaloft Düsseldorf (Vinyasa und Anusara). Getrieben von all dem Wissen und der Intensivierung der eigenen Praxis, war das Unterrichten zuerst zweitrangig. Aber auch hier sollte Tina schnell eines Besseren belehrt werden – Yoga mit Menschen zu teilen ist ein großes Glück! Sie mag es, Musik in ihre Stunden einzubauen, Dynamik, Stabilität und Entspannung zu kombinieren und gelacht werden darf bei ihr auch. „Yoga sagt: Erfahre!“ (OSHO) - In diesem Sinne - Tina freut sich auf dich!
Tina besucht uns regelmäßig mit ihren magischen INSIDE FLOW Workshops.
Außerdem begleitet sie uns auf unsere Yogareisen nach Formentera und an andere schöne Orte.

 

Linda ist Yogalehrerin, Heilpraktikerin (Psychotherapie), Erzieherin und Mutter von 2 zauberhaften, lebendigen Kindern. Seit 2009 unterrichtet Linda Kinderyoga in Grundschulen, Ogatas, Kindergärten & für kirchliche Träger sowie erwachsene Yogis in eigenen Kursen, Workshops und in Firmen.

 

Linda ist mit Yoga auf ihrer langjährigen Asien Reisen in Kontakt gekommen und war sofort tief berührt von der Wirkung des Yoga auf Körper, Seele und Geist.

„Die Lebendigkeit, die Lebensenergie und die Freude die während des Yoga praktizieren geweckt und gelenkt wird, war wie „Magie“.

Yoga bedeutet für Linda Einheit –  die Verbindung zwischen ihr und dem Leben. Nicht nur auf der Yogamatte, sondern auch im Alltag und bei den kleinen und großen Herausforderungen des Lebens spürbar. Yoga bringt sie in das Gefühl von:

 

„Mein Körper ist stabil und stark wie ein Berg. Mein Atem fließt frei wie der Ozean. Mein Herz ist weit wie der Himmel und mein Geist ruht friedlich wie ein stiller See in sich“.

 

Linda ist sich sicher, Yoga bringt versteckte Potenziale, Energien und Körperbewusstsein ins eigene Leben und eigene Bewusstsein.

 

„Ich lebe, liebe und lache Yoga ---> Love-Life-Laugh Yoga“  

 

Linda unterrichtet Montagmorgens um 10:15 Uhr bei uns und verzaubert Groß & Klein in unseren Eltern-Kind-Yoga Workshops.

 

Als Claudia im Jahr 2000 erstmals mit der indischen Yogalehre in Kontakt gekommen ist, war ihr Interesse und ihre Begeisterung für den Yogaweg entflammt. Es folgten viele Jahre intensiver Praxis in verschiedenen Yogarichtungen, bevor sie eine Ausbildung zur Yogalehrerin im Integralen Yoga nach Swami Sivananda absolvierte. Parallel beschäftigt sie sich schon seit vielen Jahren mit der ayurvedischen Gesundheitslehre. Yoga hat Claudias Leben in vielfacher Hinsicht bereichert und transformiert, daher ist der Yoga für sie viel mehr als ein körperliches Übungssystem. Den integralen Yogaweg betrachtet Claudia als eine Lebenseinstellung und praktische Grundhaltung, die die Verbindung zum eigenen Selbst und allen Wesen erfahrbar macht und lehrt, achtsam und bewusst mit sich und seiner Umwelt umzugehen. Wenn die leidenschaftliche Läuferin nicht gerade in der Natur unterwegs ist, selber auf der Matte praktiziert, Yogalehrerweiterbildungsseminare besucht oder entspannte Momente mit ihrem Kater Shiva verbringt, freut sie sich, dich für die vielfältigen Aspekte des Yoga zu begeistern und dich bei deiner Entwicklung zu einem tieferen Körpergefühl, geistiger Klarheit und emotionaler Gelassenheit zu begleiten.

Claudias warmherziger, authentischer Unterrichtsstil ist geprägt von Achtsamkeit, Klarheit, viel Prana und Liebe. Ihre Stärke ist die empathische und individuelle Betreuung jedes Schülers mit präzisen Ansagen und Hilfestellungen in den Asanas, Atem- und Meditationstechniken, sodass die körperlichen, geistigen und energetischen Wirkungen der einzelnen Übungen für Dich bewusst erfahrbar werden. Lass Dich von Ihrer Energie und Begeisterung anstecken und tragen.

Claudia verzaubert euch mit regelmäßigen Hormonyoga Workshops und unterricht freitags Yoga 50+.

 

 Nicole ist Industriekauffrau/Einkäuferin, Sport-& Gesundheitstrainerin (IST Studieninstitut) und seit 9 Jahren Pilatestrainerin (IST Studieninstitut Düsseldorf). Sie praktiziert seit 13 Jahren Fitnesskurse wie u.a. (Step) Aerobic, Bodystyling und HIIT Training neben dem Vollzeitjob im Büro. Der Ausgleich zur sitzenden Tätigkeit und die Freude an der Bewegung mit anderen zu teilen, sind ihr Antrieb und ihr Motivator. Außerdem erfüllt sie es mit Freude anderen zu helfen sich in ihrem Körper wohler zu fühlen und ein gutes Körpergefühl zu entwickeln. Die Verbesserung der allgemeinen Fitness und Beweglichkeit, die Stärkung der Tiefenmuskulatur sowie der gleichzeitige Stressabbau - in einer immer schneller lebenden Gesellschaft - sind Gründe für Nicole dran zu bleiben.  Sie ist sich sicher: das positive Gefühl des „sich in die Länge ziehens“ und das Gefühl des Straffens des gesamten Körpers nach jeder Unterrichtsstunde macht süchtig.

Um sich weiter zu entwickeln nimmt sie an Fortbildungen teil und bietet abwechslungsreiche Kurse mit Übungsvariationen für jedes Fitnesslevel an, so dass sich jeder Teilnehmer langsam steigern kann.

Vor knapp einem halben Jahr ist Nicole von Bielefeld nach Düsseldorf gezogen und freut sich nun auf neue interessierte Menschen jedes Fitnesslevels.

Nicole bietet einen 10-Wochen-Pilates Kurs sowie einen Einführungs Workshop an.

 


 

 

Vertretungslehrer:

Janine ist Yogalehrerin und Ernährungscoach (IHK). Sie glaubt fest daran, dass man mit Ernährung, Bewegung und einem fröhlichen Geist viel für sein eigenes Glück tun kann. Im Jahr 2008 haben Rückenschmerzen, ein stressiger Büroalltag sowie ein längerer Arbeitsaufenthalt in Indien Janine das erste Mal zum Yoga geführt. Seitdem ist die wohltuende Wirkung von Yoga zu einem ihrer wichtigsten Energie- und Ruhepole geworden.

Mit dem Wunsch ihr Wissen über Yoga zu vertiefen und anderen Menschen die besondere Wirkung von Yoga vermitteln zu können, absolvierte sie 2015 das 200-h-Teacher Training bei Karma Karma in Düsseldorf. Parallel dazu vertiefte sie ihr Wissen zum Thema Yin Yoga. Aktuell stehen Prenatalyoga und Yogatherapie auf ihrem persönlichen Fortbildungsplan.

Verschiedene Blickwinkel und Kontraste machen das Leben für Janine bunt und spannend. Das spiegelt sich auch in ihrem Unterricht wieder: Der dynamische Vinyasa-Stil begeistert sie mit seinen tänzerischen, kreativen und kraftvollen Bewegungen. Am Yin Yoga hingegen mag sie ganz besonders die tiefe Dehnung, die Ruhe und das Gefühl des „Los-lassen“. 


Maharani ist Yogalehrerin und Yogatherapeutin und unterrichtet seit 2012 in Düsseldorf unter dem Namen Sanftmut Yoga in diversen Physiotherapiepraxen und für das DRK. Sie unterrichtet sehr sanft, intuitiv, meditativ und legt viel Wert auf eine achtsame Praxis. Eine angeborene starke Skoliose hat sie mit Hilfe vom Yoga in den Griff bekommen. Sie ist seit der Kindheit sehr dem Buddhismus und dem Hinduismus verbunden und hat durch Yoga Ihren Weg gefunden. Leistungsdruck gibt es bei ihr nicht und Humor gehört für Sie immer dazu. Sie reist gerne nach Indien, liebt Tiere und engagiert sich aktiv im Tierschutz, für aktive Nachbarschaftshilfe und lebt vegan. "Wir sind alle eins, mit dem Göttlichen verbunden und jeder kann den Tempel in sich finden..." Lebe glücklich - hier und jetzt! :)

 

 

Bereits vor vielen Jahren fühlte ich mich zum Yoga hingezogen, aber mir fehlte die richtige Motivation, um erste Erfahrungen zu machen. Bis ich eines Tages einen Satz von einem indischen Gelehrten stieß, “Der Weg des Yoga ist einzigartig. Yoga ist einzig und alleine eine Erfahrung und die muss man erleben, um sie zu kennen. (Patanjali)“. Es schien sich eine Tür für mich geöffnet zu haben. Von diesen Worten beflügelt, wollte ich unbedingt den Weg des Yogas ausprobieren. Ich besuchte verschiedene Yoga-Workshops und lernte Yoga in unterschiedlichsten Fassetten  kennen. Diese Erfahrungen und Begeisterung über Yoga wollte ich an andere weitergeben, so folgte 2015 die Yogalehrer- ausbildung am Institut für Yoga und Gesundheit in Köln. Und die Reise geht weiter - derzeit befinde ich mich in einer 500-Stunden-Yogalehrerausbildung, die ich im Januar 2017 voraussichtlich abschließe. In meinem Unterricht kombiniere ich gerne statisch-gehaltene Asanas (Hatha, Ashtanga) mit dynamischen fließenden Bewegungen (Vinyasa), Atemübungen (Pranayama), Meditationen und tiefen Ruhephasen.

Ich freue mich, meine Erfahrungen mit Dir zu teilen und gemeinsam mit Dir in die Welt des Yogas einzutauchen.