6. April 2019  13:00 - 14:00  Uhr (6-10-jährige Yogis)

6. April 2019  14:30 - 15:30 Uhr (3-6-jährige Yogis)

Eltern-Kind-Yoga

Entspannung, Spaß  & Ausgleich für Groß & Klein!

 

Oft bleibt der Familie im Alltag nur wenig gemeinsame Zeit für Entspannung, Spaß und Abenteuer. In diesem Workshop können Mutter und/oder Vater, aber auch Opa und Oma, Onkel und Tante gemeinsam mit dem Kind aus dem Alltag ausbrechen und gemeinsam Zeit verbringen - ohne Leistungsdruck!

Kommt mit uns auf eine bunte Yogainsel - mit Fantasiereisen, lebendigen Geschichten & viel Kreativität erlebt ihr Yoga einmal ganz anders & taucht ein in die Magie der Fantasie!

Es wird viel gelacht, getanzt, berührt, massiert und die bunte der Welt der Yogastellungen ( Hund, Katze, Schildkröte, Held, Löwe…) kennengelernt. Spielerisch wird so die Koordinationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein, die Freude, die Konzentration & die Körperwahrnehmung der Kinder verbessert und die Beziehung zwischen dem begleitenden Erwachsenen und Kind vertieft.

Linda, Erzieherin, (Kinder-)Yogalehrerin und selbst Mama zweier Mini-Yogis (4 und 10 Jahre alt) freut sich sehr auf euch! Bitte teile uns bei der Buchung mit, wie alt euer Mini-Yogi ist.

Weitere Termine:   18. Mai, 15. Juni

Workshopleitung: Linda
Level: alle
Teilnehmergebühr: EUR 20 (1 Erwachsener + Kind), Geschwisterkind, Partner, Omi, Opa usw: EUR 5

BESONDERES ANGEBOT bei mehrmaliger Teilnahme:
3 x Eltern-Kind-Yoga = 54€ statt 60€ (10% Rabatt)
5 x Eltern-Kind-Yoga = 85€ statt 100€ (15% Rabatt

 


14. April 2019   14:00- 16:30 Uhr

Herz über Kopf - ein Workshop in Perspektivwechsel

 

Für die meisten unter uns erfordern Umkehrhaltungen jede Menge Mut und Selbstvertrauen. Wir haben Angst umzufallen oder denken, wir hätten nicht die notwendige Kraft und Flexibilität sie zu üben.

Dir geht es auch so? Welcome in the club!

 

Egal ob du noch keinen Kopfstand kannst (ihn aber gerne lernen würdest) oder deine Technik und Ausrichtung verfeinern möchtest - dieser Workshop ist für Yogis aller Level geeignet, die daran interessiert sind die Gesetze der Schwerkraft zu erkunden, neue Sichtweisen zu entwickeln und den eigenen Horizont auszudehnen.

 

Umkehrhaltungen wirken auf so gut wie allen Ebenen von Körper und Geist. Sie begünstigen das Herz-Kreislauf-, Lymph-, Nerven- und Hormonsystem und verbessern die Verdauung, sowie die Funktion des Gehirns. Zudem sind sie wahre Anti-Aging-Wunder, da sie die Blutzirkulation verbessern.

 

Neben den körperlichen Vorteilen ist es natürlich auch ein wunderbares Gefühl, wenn man seine Angst überwindet und tatsächlich auf dem Kopf steht. Man fördert Mut, Konzentration, Willenskraft und Selbstbewusstsein, indem man seine Komfortzone verlässt und sich auf unbekanntes Terrain begibt.

 

Daniel stellt deine Welt auf den Kopf und zeigt dir, wie du dich Schritt für Schritt an unterschiedliche Umkehrhaltungen herantasten kannst. In diesem Workshop erfährst du, wie du Umkehrhaltungen optimal vorbereitest, worauf du achten solltest und wie du sie in deiner individuellen Praxis integrieren kannst. Mit gezielten Vorübungen und den nötigen Ausrichtungsprinzipien bereiten wir den Körper, den Kopf und das Herz auf den Perspektivwechsel vor.

 

Workshopleitung: Daniel

Level: alle

Preis: EUR 35 (Mitglieder EUR 30)  


Karfreitag, 19. April 2019  12:00 - 14:00 Uhr

Fronleichnam, 20. Juni 2019 12:00 - 14:00 Uhr

Special am Feiertag mit Vanessa W. & Daniel

 

Ihr Lieben, nun ist es Tradition - an den beiden Feiertagen freuen wir uns wieder auf eine extralange Yogastunde mit Vanessa & Daniel.

 

Freue dich auf 120 Minuten Yogapraxis, auf Kraft & Entspannung, auf Spaß & Dynamik mit unseren beiden Power-Lehrern Vanessa & Daniel.

 

Sei dabei und sichere dir jetzt schon deinen Platz!

 

 

Workshopleitung: Vanessa W. & Daniel

Level: alle

Preis: 5 Euro Zuzahlung für Mitglieder & 10er Karten Inhaber

Regulärer Preis: 20 Euro


26. April 2019   15:00- 20:00 Uhr

27. April 2019 - 10:00 - 15:00 Uhr

Massagewochenende mit Herzmassage

 

Was ein Glück - es ist wieder soweit. Die zauberhafte Carola aus dem Studio Herzmassage in Düsseldorf besucht und verwöhnt uns .  Ihre Massagen sind legendär und sie verzaubern auf allen Ebenen. Schenk dir eine Auszeit und sichere dir schnell einen Platz.

 

 

 

 

Workshopleitung: Carola

 

Nächste Termine folgen

 


27. April 2019    13:00 - 16:00 Uhr

CHAKRA CHAKRA - eine Einführung in Theorie & Praxis der Chakrenlehre

 

Die 7 Chakren stehen für 7 wesentliche Aspekte des Menschseins. Diese Aspekte sind individuell verschieden stark ausgeprägt, doch in jedem Menschen vorhanden. Sie untereinander auszugleichen, in Balance und Harmonie zu bringen, löst Blockaden im Energiesystem und führt zu einem Zuwachs an Wohlbefinden, Glück und Kraft.

 

In diesem Workshop möchte Vanessa euch auf verständliche und praxisorientierte Weise einen ersten Einblick in das Konzept der Chakras geben. Wir werden die philosophischen Hintergründe betrachten, aber auch anhand von konkreten Praxistips erlernen, wie wir mit gezielten Yogaübungen Einfluss auf unsere Chakren nehmen können. Abschließend wird Vanessa euch in eine geleitete Chakrenmeditation führen, bei der ihr euch ganz entspannt darauf einlassen könnt Energien zu spüren und Stagnationen im Energiefluss aufzuösen.

 

Ein Erlebnis, das tief berührt.

 

 

 

Workshopleitung: Vanessa W,

Level: alle

Preis: EUR 40 (Mitglieder EUR 35) 

 


4. Mai 2019   13:00 - 17:00 Uhr

Yoga & Coaching

Story of my Life - Wahrheit & Wandel

 

Wir alle haben grundsätzliche Überzeugungen, die unsere Schritte leiten, unsere Wahrnehmung bestimmen und uns entweder beflügeln oder ausbremsen.

 

Nutze Coachingtechniken um dein Lebensthema zu entschlüsseln, finde neue Anhaltspunkte für Veränderungen und mach dich bereit für Wandel, Befreiung und Leichtigkeit. Gemeinsam vertiefen wir unsere Erkenntnisse in einer wärmenden Yogaklasse, lernen aus der modernen Hirnforschung genauso wie der uralten Yogaphilosophie und kehren klarer und stärker in unseren Alltag zurück.

 

Workshopleitung: Silja

Level: alle

Preis: EUR 55 (Mitglieder EUR 50)  


11. Mai 2019   10:00- 13:00 Uhr

Yoga Beginner Workshop

 

Du wolltest Yoga schon immer einmal ausprobieren?
Vielleicht hast du auch schon Yoga Kurse besucht, möchtest aber noch einmal gezielt und mit viel Zeit für Fragen in die Anfänge eintauchen? Mehr über diese jahrtausendalte Lebensphilosophie erfahren?
Spitze - dann ist das der passende Workshop für dich!

In diesen 3 Stunden werden wir den Sonnengruß und einzelne klassische Yoga Haltungen (Asanas) schrittweise erforschen und in verschiedenen Varianten kennenlernen. Du erfährst und erspürst, warum Yoga dich gesünder, fitter & ausgeglichener macht. Lernst, wie du Fehler in der eigenen Praxis vermeiden kannst und welche Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken...) wie eingesetzt werden können.

Freuen darfst du dich, neben den körperlichen Übungen, aber auch auf Atemtechniken (Pranayama), geführte Tiefenentspannung & einen Ausflug in das Land der Meditation.

Dieser ganzheitliche Workshop mit viel Zeit für Fragen & Austausch, lässt dich sanft in die weite Welt des Yogas eintauchen und ist der perfekte Einstieg für all' unsere Kurse.

Wir freuen uns sehr auf dich!

Übrigens - alle Teilnehmer erhalten beim Kauf einer 10er Karte am Workshoptag 10% Nachlass!

 

 

Workshopleitung: Vanessa W.

Level: alle Level

Preis: EUR 35 (Mitglieder EUR 30)

 

 


18. Mai 2019   11:00 - 14:00 Uhr

Yoga & Klang

Ein Workshop der besonderen Art

 

Eine magische Verbindung von Yoga und Klangschalen.

 

Wir starten mit einer entspannten dynamisch-statisch wechselnden Yoga Sequenz und gehen sanft über in wohltuende Yin Yoga Positionen, welche mit den unterschiedlichsten Klangschalen begleitet werden. Jede Körperhaltung nimmt Einfluss auf unsere inneren Organe und den Energielaufbahnen (Nadis, Meridiane), welche wiederrum einer bestimmten Schwingung unterliegen.

Die jeweils zugehörige Klangschale, passend ausgewählt zum Organ bzw. Meridian, verstärkt und unterstütz die Harmonisierung, indem die natürliche Schwingung tiefer in das Gewebe und unser gesamtes Körper- und Seelensystem fließen kann. Klingt nach einer einzigartigen Erfahrung? Das ist es auch!

 

Zusammen mit der Opernsängerin und Schwingungstherapeutin Izabella Turhan und der sehr erfahrenen Yogalehrerin Nicole Barlau entsteht eine berührende Yoga-Klangreise.

 

Tauche mit uns ab, um erfrischt und gereinigt wieder aufzutauchen. Wir freuen uns schon sehr auf dich!

 

Infos zu Izabella : www.schwingungswege.de

Infos zu Nicole:  www.nicole-barlau-yoga.de/

 

 

 

 

Workshopleitung: Nicole & Izabella

Level: alle

Preis: EUR 40 (Mitglieder EUR 35)  


Achtung! An diesem Tag andere Uhrzeiten!

18. Mai 2019  14:30 - 15:30  Uhr (6-10-jährige Yogis)

18. Mai 2019  16:00 - 17:00 Uhr (3-6-jährige Yogis)

Eltern-Kind-Yoga

Entspannung, Spaß  & Ausgleich für Groß & Klein!

 

Oft bleibt der Familie im Alltag nur wenig gemeinsame Zeit für Entspannung, Spaß und Abenteuer. In diesem Workshop können Mutter und/oder Vater, aber auch Opa und Oma, Onkel und Tante gemeinsam mit dem Kind aus dem Alltag ausbrechen und gemeinsam Zeit verbringen - ohne Leistungsdruck!

Kommt mit uns auf eine bunte Yogainsel - mit Fantasiereisen, lebendigen Geschichten & viel Kreativität erlebt ihr Yoga einmal ganz anders & taucht ein in die Magie der Fantasie!

Es wird viel gelacht, getanzt, berührt, massiert und die bunte der Welt der Yogastellungen ( Hund, Katze, Schildkröte, Held, Löwe…) kennengelernt. Spielerisch wird so die Koordinationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein, die Freude, die Konzentration & die Körperwahrnehmung der Kinder verbessert und die Beziehung zwischen dem begleitenden Erwachsenen und Kind vertieft.

Linda, Erzieherin, (Kinder-)Yogalehrerin und selbst Mama zweier Mini-Yogis (4 und 10 Jahre alt) freut sich sehr auf euch! Bitte teile uns bei der Buchung mit, wie alt euer Mini-Yogi ist.

Weitere Termine:  15. Juni

Workshopleitung: Linda
Level: alle
Teilnehmergebühr: EUR 20 (1 Erwachsener + Kind), Geschwisterkind, Partner, Omi, Opa usw: EUR 5

BESONDERES ANGEBOT bei mehrmaliger Teilnahme:
3 x Eltern-Kind-Yoga = 54€ statt 60€ (10% Rabatt)
5 x Eltern-Kind-Yoga = 85€ statt 100€ (15% Rabatt

 


19. Mai 2019   16:00 - 18:00Uhr

Yoga für Läufer & Triathleten - Schwerpunkt Schulter/Nacken

 

Du willst in der neuen Saison deine Ziele entspannter und verletzungsfrei erreichen oder hast gerade mit Ausdauersport angefangen und willst dir etwas Gutes tun?

 

Lerne in diesem Workshop, wie Yoga dir dabei helfen kann, stärker und gelassener zu werden. Wir kräftigen die wichtigsten Muskelgruppen, bauen spielerisch Stabilitätsübungen ein, und schliessen mit gezielten Dehnübungen ab, um dich schneller und belastbarer zu machen. Das alles an einem späten Sonntagnachmittag, so dass du keine wertvollen Trainingsminuten dafür opfern musst.

 

Teilnehmerzahl begrenzt auf 24. First come, first serve. Jetzt anmelden!

Zur Info: Da Jasmin jedes Mal einen anderen Fokus legt, sind auch Wiederholungstäter von Herzen willkommen!

 

Workshop-Leitung: Jasmin Guthmann

Jasmin ist seit 2007 lizensierte Sport- und Yogalehrerin. Sie hat bereits an mehreren Marathons und zahlreichen Triathlons (Sprint-, Kurz- und Mitteldistanz) teilgenommen. 2017 hat sie ihren ersten IRONMAN gefinished und über den Weg dorthin das Buch "Abenteuer Langdistanz" geschrieben. Sie gibt ihr Wissen mit viel Herzblut und Humor weiter und geht dabei individuell auf jeden Teilnehmer ein. Dabei kommt der Spass definitiv nicht zu kurz, denn: "Life is short. Eat dessert first."

 

 

 

Workshopleitung: Jasmin

Level: alle Level

Preis: EUR 30 (Mitglieder EUR 25)

 

 


13. April 2019   14:30 - 16:30 Uhr

---- wird verschoben auf: 19. Mai 2019   14:30 - 16:30 Uhr ----

Seelenklang - Mudra. Kirtan. Yin

 

 Musik berührt, verbindet, befreit, löst, belebt und bewegt.

Musik ist pure Energie.

 

Dabei stehen die indischen Gottheiten im Fokus: GANESHA, KALI, LAKSHMI, KRISHNA, HANUMAN.

 

Zwischen einzelnen Yin Yoga Positionen wird in diesem Workhop Kirtan praktiziert. Lerne das Mudra der jeweiligen Gottheit kennen und chante dazu das entsprechende Mantra. Heilige kraftvolle Klänge und Laute gepaart mit einer Handgeste, die besondere Wirkung auf deinen Organismus haben. Die Yin Yoga Positionen dazwischen unterstützen den Einfluss des Mudras bzw. die Aspekte und Energie der jeweiligen Gottheit in dir. BHAKTI MEETS YIN YOGA.

 

Deine eigene Stimme zu erheben verlangt Mut, vielleicht auch das Überwinden deiner eigenen Furcht und Scham, weil du vermeintlich glaubst nicht singen und tönen zu können, deine Stimme dir nicht gefällt oder du angeblich nie den richtigen Ton triffst. Ganz egal, welcher Glaubenssatz dich bis hierhin abgehalten hat – heute darfst du mutig sein und dich trauen.

 

Singe von ganzem und mit weitem Herzen. Tauche tief ein in den Klang deiner Seele.

Auch wenn du dir über die Jahre viele Schichten zugelegt hast, um dich, deine Berührbarkeit und Verletzlichkeit zu schützen, Musik verzaubert und findet Zugang.

 

Genau in dem Moment, wo du dir selbst vertraust, dich deiner inneren Führung hingibst, einlässt und traust in die Musik und Klänge zu tauchen, öffnet sich ein Raum in dir. Ein Raum zu deiner Intuition, zu deinem ursprünglichen, authentischen Selbst, deinem ganz einzigartigem und wahrhaftigem Seelenplan.

 

Gesang, Musik & Yin Yoga bilden den Schwerpunkt des Workshops, vertieft und begleitet durch sanftes Pranayama, unterstützt durch Mudras.

 

Workshopleitung: Andrea Huson (Verliebt in Yoga)

Level: alle

Preis: EUR 35 (Mitglieder EUR 30)  


25. Mai 2019   10:00 - 17:00 Uhr

Selflove - be yourself -

Retreat Day mit Silja & Nicole

 

 "Du bist einzigartig und wertvoll genau so wie du bist!"

"Niemand, wirklich niemand ist so wie du. Du bist zum Richtigen Zeitpunkt am richtigen Ort und wirst gebraucht"

"Die Liebe, die du im Aussen suchst, trägst du schon in Dir"

 

Nachdem unsere 1."Selflove" Workshop Reihe " Heal your heart" so wunderbar war, freuen wir uns nun auf "Be yourself".

 Mit einer einzigartigen Mischung aus Yoga, Psychologie und Coaching, Ritualen und Meditationen.

 

Wer sich selbst liebt, dem kann nichts mehr passieren. In diesem intensiven Tagesworkshop stellen wir uns unseren Blockaden, schauen Ängsten ins Auge und lassen los, was uns beschwert.

 

Tank mit uns auf, finde neues Vertrauen und vor allem eine tiefer Verbindung zu dir selbst.

 

Alle Level sind willkommen.

 

Wir freuen uns sehr auf dich,

Silja & Nicole

 

Mehr Informationen zu Silja:

http://gluecksplanet.com/about/

 

Mehr Informationen zu Nicole:

http://www.soulandspirits.com/nicole/

 

 

 

 

 

Workshopleitung: Nicole & Silja

Level: alle

In-time Preis bis 31. März: EUR 165

Preis ab 1. April: EUR 175


8. Juni 2019   13:00 - 15:30Uhr

Einführung in die Achtsamkeit

 

Das Thema Achtsamkeit kommt aus dem Buddhismus und erhält immer mehr Einzug in unseren (Arbeits-)Alltag.

Achtsamkeit ist en vogue – und das zurecht.

 

Wissenschaftler und Praktizierende sind gleichermaßen überzeugt, dass Achtsamkeit zu mehr innerer Stärke, Stressabbau und Mitgefühl für sich selbst und anderen führt. Aber worum genau geht es dabei? Wo kommt der Begriff „Achtsamkeit“ her? Und wieso kann ich damit mein Wohlbefinden steigern?

 

All das und vieles mehr beantworten wir in dem 1. Teil unserer Achtsamkeit Reihe. Leyla hat eine tiefe Verbindung zum Buddhismus und beschäftigt sich seit geraumer Zeit mit genau diesen Themen.

 

Inhalte des Workshops sind theoretische Hintergründe und eine Einführung in den Begriff Achtsamkeit. Wo liegen die Wurzeln, wie wird Achtsamkeit kultiviert? Freue dich auf eine Einführung in die Vipassana Meditation, jede Menge praktischer Übungen, achtsames Yoga und einem süßen, wohltuenden Abschluss.

 

Anfänger oder Fortgeschritten - jeder ist willkommen!

 

 

 

 

Workshopleitung: Leyla

Level: alle

Preis: EUR 35 (Mitglieder EUR 30)  


16. Juni 2019   11:00 - 13:30Uhr

Finde deinen Sonnengruß

   

Jeder kennt ihn, jeder macht ihn - den Sonnengruß.

Als elementarer Bestandteil des Yoga praktizieren sowohl Anfänger als auch erfahrene Yogis den Sonnengruß und genau aus diesem Grund ist die achtsame und anatomisch korrekte Ausführung so wichtig.

 

Wenn du

  •  mehr Sicherheit in deiner eigenen Praxis erlangen möchtest oder
  •  du spürst, dass sich die ein oder andere Asana für dich nicht richtig anfühlt
  •  oder du dein Potenzial noch nicht ausgereizt hast

 dann ist dies der richtige Workshop für dich.

 

Wir beleuchten die einzelnen Asanas im Sonnengruß, decken häufige Fehlhaltungen auf, geben Tipps für deine Variation und beantworten deine individuellen Fragen. Wir berücksichtigen dabei sowohl körperliche Einschränkungen als auch deine Power.

 

Wir freuen uns mit dir zusammen bei stimmungsvoller Sommermusik die Flows zu genießen. Abrunden werden wir den Workshop mit einer wohltuenden Endentspannung.

 

Im Workshop erhältst du von uns ein Handout, um dir zusätzliche Notizen machen zu können, bring dir bitte etwas zu Schreiben mit.

 

 

 

Workshopleitung: Jenny & Jenny 

"Bei einer Immersion zu Yoga & Coaching haben wir uns zum ersten Mal gesehen und es hat sofort gefunkt. Die Verbindung zueinander war sofort da, immer mehr Gemeinsamkeiten kamen zum Vorschein und ziemlich schnell stand fest: wir wollen zusammen unterrichten! Denn wir harmonieren als Team auf der Matte und durch unseren unterschiedlichen Background ergänzen wir uns super."

 

Level: alle

Preis: EUR 39 (Mitglieder EUR 35)  


6. Juli 2019  15:00 - 17:30 Uhr

Women Circle - Yoga Workshop für alle wunderbaren Frauen da draußen

 

Dies ist ein Yoga Workshop von Frauen für Frauen. Der Circle bietet einen geschützten Raum, in dem wir als Frauen zusammen kommen und uns so zeigen können, wie wir sind – echt und unverstellt. In dieser kraftvollen und besonderen Energie üben wir gemeinsam Yoga, treten in Kontakt mit unserer weiblichen Urkraft und stärken uns mit ausgewählten Ritualen. Lass diesen Kreis deine Ruheoase sein, in der du durchatmen kannst, trete in Kontakt mit deiner Weiblichkeit und spüre Liebe, Verbundenheit und Schwesternschaft.

 

Alle Frauen sind willkommen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob 20 oder 60 Jahre alt, ob schwanger oder mit Baby - join us!

 Embrace your inner goddess!

 

 

 

Workshopleitung: Vanessa

Level: alle Level

Preis: 30 Euro (25 Euro Mitglieder)

Nächster Termin: 19. Oktober 2019

 

 


19. Oktober 2019  15:00 - 17:30 Uhr

Women Circle - Yoga Workshop für alle wunderbaren Frauen da draußen

 

Dies ist ein Yoga Workshop von Frauen für Frauen. Der Circle bietet einen geschützten Raum, in dem wir als Frauen zusammen kommen und uns so zeigen können, wie wir sind – echt und unverstellt. In dieser kraftvollen und besonderen Energie üben wir gemeinsam Yoga, treten in Kontakt mit unserer weiblichen Urkraft und stärken uns mit ausgewählten Ritualen. Lass diesen Kreis deine Ruheoase sein, in der du durchatmen kannst, trete in Kontakt mit deiner Weiblichkeit und spüre Liebe, Verbundenheit und Schwesternschaft.

 

Alle Frauen sind willkommen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob 20 oder 60 Jahre alt, ob schwanger oder mit Baby - join us!

 Embrace your inner goddess!

 

 

 

Workshopleitung: Vanessa

Level: alle Level

Preis: 30 Euro (25 Euro Mitglieder)

Nächster Termin: 20. Dezember 2019