7. Juli 2018 13:00 - 14:00  Uhr (6-10-jährige Yogis)

7. Juli 2018 14:30 - 15:30 Uhr (3-6-jährige Yogis)

Eltern-Kind-Yoga

Entspannung, Spaß  & Ausgleich für Groß & Klein!

Oft bleibt der Familie, neben den vielen Terminen und Aufgaben am Tag, nur wenig gemeinsame Zeit für Entspannung und Abenteuer. In diesem Workshop können Mutter und/oder Vater, aber auch Opa und Oma, Onkel und Tante und so weiter, gemeinsam mit dem Kind aus dem Alltag ausbrechen und gemeinsam Zeit verbringen - ohne Leistungsdruck!

Kommt mit uns auf eine bunte Yogainsel - mit Fantasiereisen, lebendigen Geschichten & viel Kreativität erlebt ihr Yoga einmal ganz anders & taucht ein in die Magie der Fantasie!

Es wird viel gelacht, getanzt, berührt, massiert und die bunte der Welt der Yogastellungen ( Hund, Katze, Schildkröte, Held, Löwe…) kennengelernt. Spielerisch wird so die Koordinationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein, die Freude, die Konzentration & die Körperwahrnehmung der Kinder verbessert und die Beziehung zwischen dem begleitenden Erwachsenen und Kind vertieft.

Linda, Erzieherin, (Kinder-)Yogalehrerin und selbst Mama zweier Mini-Yogis (4 und 10 Jahre alt) freut sich sehr auf euch! Bitte teile uns bei der Buchung mit, wie alt euer Mini-Yogi ist.

Weitere Termine: 15. September 2018, 3. November 2018

Workshopleitung: Linda
Level: alle
Teilnehmergebühr: EUR 20 (1 Erwachsener + Kind), Geschwisterkind, Partner, Omi, Opa usw: EUR 5

BESONDERES ANGEBOT bei mehrmaliger Teilnahme:
3 x Eltern-Kind-Yoga = 54€ statt 60€ (10% Rabatt)
5 x Eltern-Kind-Yoga = 85€ statt 100€ (15% Rabatt

 


Freitag, 13. Juli 2018 15:00 - 20:00 Uhr /

Samstag, 14. Juli 2018 10:00 - 18:00 Uhr

Herzmassage zu Gast - Massagetag im Om Shanti

 

„Massage ist eine der feinsten Künste. Sie ist nicht nur eine Frage des Könnens.

Sie ist eine Frage der Liebe.“ ~ Osho

 

Carola von HERZMASSAGE hat sich diese Einstellung zur Maxime gemacht und wir freuen uns sehr, dass sie uns regelmäßig in Ratingen besucht, um euch mit entspannenden Wohlfühlanwendungen zu verwöhnen.

An diesem Wochenende steht sie euch zum ersten Mal in der neuen Location mit eigenem Massageraum zur Verfügung. Schenkt euch eine Auszeit, die Körper, Geist und Seele berührt.

 

Nächste Termine: 17. + 18. August 2018

 

Ihr wollt euch verwöhnen lassen?  Spitze! Hier geht's zum Massageangebot und zu den Kontaktdaten:


14. & 15. Juli 2018 

Body & Soul Wochenende mit Emmanuelle & Frank

 

Es ist uns eine große Ehre, diese beiden tollen Lehrer vor Ort zu haben.

Nach der glücklichen Babypause freuen sich die beiden schon riesig nun auch bei uns ihre Workshops geben zu dürfen.

 

Es wird zwei ganz besondere Kurse geben, welche sich intensiv auf dein innerstes Wohlbefinden ausrichten und dir  wundervolle Werkzeuge an die Hand geben!

 

Am Samstag werden wir mit All Senses Yoga®, Aroma Ölen und Polarity Yoga Übungen das Wochenende beginnen. Frank begleitet den 2,5 Stunden Workshop mit der Hang, native american flutes, Samsula und Klangschalen. Die Meditationen gehen tief und du wirst auf allen Ebenen deiner Sinne berührt und zu deinem Ursprung getragen.

 

Am Sonntag wird Frank dich für 2.5 Stunden in die Tiefe der Atemlehre einführen. Wir werden gemeinsam mit unserem Atem wellenförmig durch unsere Chakren schwingen. Neue Tore zu dir Selbst dürfen sich öffnen.

Mit dieser Atemtechnik bekommst du ein unglaublich kraftvolles Werkzeug für dein Leben mit nach Hause.

 

Die Symbiose der zwei Kurse ist einzigartig: Am Samstag beginnt deine Reise im Außen. Ganz langsam be-Wegst (be-Sein-WegT, sei der Weg) du dich tiefer und tiefer in dich, bis du am Sonntag das Gefühl von tiefster innerer Ruhe, Zufriedenheit und zeitlosem SEIN verspürst.

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Detailliertes Programm Samstag & Sonntag:

 

Samstag, 14. Juli 2018:

"All Senses Yoga®" mit Live healing Music

16:00 - 18:30 Uhr

 

Eine Reise zurück zu deiner inneren Kraft mit Polarity Yoga, Aroma-Ölen und Urklängen. Frank und Emmanuelle versetzen dich in einen Zustand tiefster Verbundenheit. Frank begleitet den 2,5 Stunden Workshop mit der Hang, native american flutes, Samsula und Klangschalen. Durch diese Kombination wirst du auf allen Ebenen deiner Sinne berührt und zu deinem Ursprung getragen. Mach dich bereit für eine tiefe und berührende Zeit und einen super intensiven Detox.

 

Lerne wie du dir selbst helfen kannst. Lerne deinen Körper und seine Signale verstehen. Lerne deinem Sein zu begegnen. Lerne mit dir in Liebe zu sein.

 

Lies mehr zu: was ist Polarity Yoga? Was ist All Senses Yoga®?

Mehr zu Emmanuelle

 

Sonntag, 15. Juli 2018:

Ravedische Lichtatmung®

14:00 - 16:30 Uhr

 

Ist es für dich schwierig präsent zu sein und Fokus zu halten?

Wünschst du dir mehr Urvertrauen und Liebe zu dir Selbst?

Willst du deine Wahrheit leben?

Möchtest du lernen, wie du höheres Bewusstsein in deinem Alltag lebst?

Wünschst du dir mehr Gelassenheit und tiefen inneren Frieden?

Möchtest du mit deinem spirituellen Sein und den hohen Ebenen deiner Wahrheit in Kontakt treten?

 

Möchtest du diese und noch weitere positive Qualitäten in dein Leben ziehen?

Dann ist dieser Workshop für dich der Schlüssel dafür.

 

In diesem Workshop wirst du tiefen inneren Frieden und unendliche Ruhe erfahren.

Diese Atemtechnik kannst du überall anwenden. In der Bahn, im Restaurant, auf einer Parkbank, im Flugzeug, im Wartezimmer, an einem schönen Ort in der Natur oder ganz einfache früh morgens den Tag damit beginnen.

Schenke dir einmal täglich nur zehn Minuten Deiner wertvollen Zeit und ich verspreche dir, dein Leben wird sich verändern.

 

Tu etwas, was du noch nie getan hast und erlebe dich selbst in deinem Sein.

 

An diesem Tag wirst die die wahrhaftige innere Ruhe erleben und die Bedeutung von hoher Präsenz erfahren. Du wirst dich frei, klar, gestärkt und voller Zuversicht fühlen.

 

Lies mehr zu: was ist Ravedischen Lichtatmung?

Mehr zu Frank

 

Paketpreis Samstag & Sonntag EUR 95

Einzelworkshop

All Senses Yoga® oder Ravedische Lichtatmung®  EUR 50

Level: alle - ohne Vorkenntnisse

 


21. Juli 2018   9:30 - 17:30 Uhr inkl. Mittagspause

Selflove - heal your heart

Tagesworkshop mit Silja & Nicole

 

Der Sommer gehört der Liebe!

Wenn du nach einer einzigartigen Mischung aus Yoga, Psychologie und Coaching, Ritualen und Meditationen suchst, dann ist dies der richtige Workshop für dich!

 

Wer sich selbst liebt, dem kann nichts mehr passieren. In diesem intensiven Workshop stellen wir uns unseren Blockaden, schauen Ängsten ins Auge und lassen los, was uns beschwert.

 

Tank mit uns auf, finde neues Vertrauen und starte randvoll mit guter Energie in eine wunderbare zweite Jahreshälfte.

Die beiden freuen sich sehr auf euch! 

 

Mehr Informationen zu Silja:

http://gluecksplanet.com/about/

 

Mehr Informationen zu Nicole:

www.soulandyoga.com/de/nicole/

 

Workshopleitung: Silja & Nicole

Level: alle

Preis: du entscheidest welcher Preis für dich der Richtige ist : 138 - 198 €

(bitte teile uns bei der Anmeldung mit, welchen Preis du zahlen möchtest)

Im Preis enthalten ist ein leckerer, gesunder Mittagssnack.


22. Juli 2018  14:00 - 17:00 Uhr

INSIDE Flow Workshop mit Tina

 

Juhu! Tina besucht uns wieder in unserer Yoga Oase und im Gepäck hat sie tolle INSIDE Yoga Flows für euch.

 

Was das ist?

Die INSIDE Flow Einheiten stammen aus dem Vinyasa Flow und wie der Name vermuten lässt: alles ist im Fluss - es gibt keinen Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas, geleitet von deinem Atem und  getragen durch die Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jeder Fluss an Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.

 

Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben möchten.

INSIDE Flow - denn alles, was du brauchst ist bereits in dir!

 

Workshopleitung: Tina

Level: Yogis mit mindestens 6 Monate Erfahrung

Preis: EUR 35 (Mitglieder: EUR 30)


22. Juli 2018   12:00 - 15:00 Uhr

YOGA Anfänger Workshop

 

Du wolltest Yoga schon immer einmal ausprobieren?

Vielleicht hast du auch schon Yoga Kurse besucht,  möchtest aber noch einmal gezielt und mit viel Zeit für Fragen in die Anfänge eintauchen?

Mehr über diese jahrtausendalte Lebensphilosophie  erfahren? 

Spitze - dann ist das der passende Workshop für dich!

 

In diesen 3 Stunden werden wir den Sonnengruß und einzelne klassische Yoga Haltungen (Asanas) schrittweise erforschen und in verschiedenen Varianten kennenlernen. Du erfährst und erspürst, warum Yoga dich gesünder, fitter & ausgeglichener macht, lernst, wie du Fehler in der eigenen Praxis vermeiden kannst und welche Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken...) wie eingesetzt werden können.

 

Freuen darfst du dich, neben den körperlichen Übungen, aber auch auf Atemtechniken (Pranayama), geführte Tiefenentspannung & einen Ausflug in das Land der Meditation.

 

Dieser ganzheitliche Workshop mit viel Zeit für Fragen & Austausch, lässt dich sanft in die weite Welt des Yogas eintauchen und ist der perfekte Einstieg für all' unsere Kurse.

Wir freuen uns sehr auf dich!

 

Workshopleitung: Vanessa

Level: alle - ohne Vorkenntnisse

Teilnehmergebühr: EUR 35 (Mitglieder EUR 30)

Nächster Termin: 15. September 2018


4. August 2018   13:00 - 15:00 Uhr

Anatomie & Technik Workshop: der Beckenboden

 

Der Beckenboden - die weibliche Kraftmitte erforschen & verstehen

Der Beckenboden ist für uns oft nicht nur ein Buch mit 7 Siegeln (wo fängt er an, wo hört er auf und was für eine Funktion hat er eigentlich?), die meisten wissen gar nicht, wie viel Einfluss dieser Bereich auf unsere Gesundheit, unsere Haltung, unsere Ausstrahlung und unser Lebensgefühl sowie unser Gefühlsleben hat.

Klingt spannend? Oh ja Ladies, das ist es auch!

In fernöstlichen Kulturen wird dieser Bereich des Körpers liebevoll das „Tor des Lebens“ genannt und steht für die weibliche Kraft. Ist der Beckenboden verspannt, ist zeitgleich die Verbindung zum Becken gestört und somit auch zur Wirbelsäule und zu unseren Hüft- und Kniegelenken. Sogar der Schulter-, Nacken- und Kieferbereich kann mit anspannen und unser Körper verliert die Verbindung zur Erde. Nicht nur körperlich kann das zu Einschränkungen und Beschwerden führen, auch auf mentaler Ebene können Gefühle wie Unsicherheit, Angst und Unwohlsein  aufkommen.

In diesem Workshop schenken wir diesem so spannenden Teil unseres Körpers vollste Aufmerksamkeit. Wir erforschen wo der Beckenboden genau liegt, wie er aufgebaut ist, wie wir ihn fit und trainiert halten und warum er so faszinierend ist. Außerdem erhältst du einige gute Tipps für deine alltägliche Yogapraxis!

Der Workshop richtet sich an alle zauberhaften Frauen im Alter von 16 – 96, ob schwanger, gerade entbunden (21Tage sollte die Geburt jedoch mindestens her sein) oder ganz ohne Kinder, spielt keine Rolle, Beckenbodensensibilisierung ist für uns alle gleichermaßen spannend und wichtig.

 

Workshopleitung: Vanessa

Level: alle - ohne Vorkenntnisse

Teilnehmergebühr: EUR 30 (Mitglieder EUR 25)


10. August 2018   19:15 - 20:45 Uhr

Faszienyoga mit Bea - Yin Yoga & Selbstmassage

----- AB JETZT REGELMÄSSIG ---------

 

Bea besucht uns nun alle 8 Wochen zum gemeinsamen Rollen - immer mit anderem Fokus!

Was wir in ihrer Stunde machen? Hier ein paar Infos:

Faszien sind feine, zähe, milchig-weiße bindegewebsartige Häute, die sich wie ein Netz durch unseren gesamten Körper ziehen. Du kannst dir das von der Struktur vorstellen wie die Häute von Orangen. Faszien umhüllen wie ein Verpackungsmaterial unsere Muskeln und wirken sozusagen wie Stoßdämpfer, sie geben uns Stabilität und Stärke. Außerdem transportieren sie Abfallstoffe aus dem Körper und sind positiv an der Immunabwehr beteiligt. Ein gesundes Bindegewebe ist fest und elastisch zugleich. Leider können die Faszien sich durch Stress, Bewegungsmangel, und Schonhaltungen verkürzen, verkleben oder verhärten.

 

Wir üben Faszienyoga, eine Kombination aus Yin Yoga und Selbstmassage mit dem Faszienroller (Blackroll). Das Yin Yoga ist ein Faszientraining, welches das Bindegewebe strafft und neu belebt, der Umgang mit dem Foamroller unterstützt durch das Ausrollen Stoffwechselprozesse und die Entgiftung wird angeregt. Im Yin Yoga halten wir entspannt die Asanas 3-5 Minuten, um die Faszien zu dehnen und sie elastischer zu machen, du lernst in der Position loszulassen und kannst die Entspannung auf allen Ebenen spüren.

 

Lass uns gemeinsam mit Yin Yoga den Stress abbauen und gegen Verspannungen bzw. Rückenbeschwerden rollen wir uns mit einfachen Übungen über den Faszienroller (Blackroll).

 

Dieses 90- min. Special verspricht nicht nur Entspannung sondern auch viel Spaß, mal Neues zu entdecken und mit Humor und ein bisschen Schweiß sich über die Rolle zu rollen. Wenn du keine eigene Blackroll hast, es sind Leihrollen (Leihgebühr 2,- Euro) vorhanden. Bitte gebe bei deiner Anmeldung an, ob du eine Leihrolle benötigst, es sind eine begrenzte Anzahl an Leihrollen vorhanden.

 

Nicht teilnehmen solltest Du bei:

  • Verdacht auf entzündliche Thrombose
  • Schwangerschaften, sowie 6 Monate nach der Geburt
  • Entzündeten Krampfadern
  • Nach Operationen, besonders im Bereich von frischen Wunden
  • Herzschrittmacher nur in Absprache mit einem Facharzt
  • Frischen Implantaten bis zu 12 Monate in Absprache mit dem Facharzt
  • Krebs- und Tumorerkrankungen
  • Akuten Entzündungen
  • Fortgeschrittene Osteoporose
  • Verdacht auf ein Nervenkompressionssyndrom

 

Workshopleitung: Bea

Level: alle

Preis: EUR 20 (Inhaber einer 10er-Karte, Mitglieder und Schnupperyogis zahlen EUR 8)

Weitere Termine: 26. Oktober 2018


19. August 2018   12:00 - 15:00 Uhr

Yoga Beginner Workshop - TEIL 2 - Vertiefung

 

Du hast unseren Beginner Workshop bereits besucht,

allerdings fehlt dir noch die Motivation regelmäßig zu üben?

Du besuchst unsere Klassen bereits,möchtest aber ein wenig tiefer in Philosophie und Technik einsteigen?

Deine Praxis kann ein wenig Inspiration und Fine-Tuning vertragen?

Dann ist das dein Workshop!

 

In diesen 3 Stunden tauchen wir tiefer ein in die Welt der Yogaphilosphie, schauen uns gezielt an, was in unserem Körper beim Üben der unterschiedlichen Asanas passiert, bestaunen physiologische Zusammenhänge und nehmen uns ganz viel Zeit für eure Fragen (die dürft ihr auch gerne vorab schon an uns senden).

 

Dieser ganzheitliche Workshop vertieft deine Yogapraxis, stärkt dein Verständnis für den eigenen Körper und schafft eine gute Basis für das Üben zuhause.

 

Neugierig? Dann meld dich an!

Wir freuen uns.

 

 

Workshopleitung: Vanessa

Level: alle - ohne Vorkenntnisse

Teilnehmergebühr: EUR 35 (Mitglieder EUR 30)


25. August 2018   14:00 - 16:00 Uhr

Hormonyoga

 

Unser Hormonsystem ist ein komplexes, vielfältiges Steuerungssystem innerhalb unseres Körpers. Als heimliche Schaltzentrale beeinflusst es eine Vielzahl körperlicher Funktionen und Prozesse, wie bspw. Stoffwechsel und Wachstum. Es reagiert sehr sensibel auf unseren Lebensstil, unseren Tagesrhythmus und unsere geistige Einstellung, somit können sich hormonelle Dysbalancen auch auf unsere Gedanken- und Gefühlswelt auswirken.

 

Müdigkeit, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, innere Unruhe und Rastlosigkeit, Gewichtsschwankungen, Zyklusunregelmäßigkeiten, unerfüllter Kinderwunsch, Wechseljahrsbeschwerden usw.. Wenn dir die genannten Symptome bekannt vorkommen, dann hast du vielleicht schon (leidvolle) Erfahrungen gemacht mit den Wirkungen, die sich auf körperlicher, geistig-emotionaler und energetischer Ebene zeigen können, wenn dein Hormonsystem aus seinem natürlichen Gleichgewicht geraten ist.

Die gute Nachricht…

 

1. Du bist nicht alleine!

2. Du kannst etwas tun!

 

Das von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte Hormonyogaprogramm, bestehend aus klassischen Hatha Yoga Asanas, Atem- und Meditations- und Entspannungsübungen, bietet eine über Jahrzehnte bewährte, alltagtaugliche Methode, um dein Hormonsystem wieder in Einklang zu bringen.

 

Dieser zweistündige Workshop (der 1 x im Monat stattfinden wird) bietet dir eine kompakte Einführung in das Hormonyoga. Du bekommst einen Überblick über das Hormonsystem deines Körpers, seine wesentlichen Steuerungseinheiten und Aufgaben. Wir werden auf verschiedene Ungleichgewichte und Beschwerdebilder eingehen, die eine gute Basis darstellen, um durch das spezielle Hormonyogaübungsprogramm gelindert und harmonisiert zu werden. Nach dem anfänglichen theoretischen Teil geht es direkt auf die Matte: Dort hast du unmittelbar die Gelegenheit, ausgewählte Übungen aus der Hormonyogareihe ganz individuell kennenzulernen und auf dich wirken zu lassen.

 

Workshopleitung: Claudia

Weitere Termine folgen

Teilnehmergebühr: EUR 25


25. August 2018   13:00 - 17:00 Uhr

Yoga & Coaching

- Ich bin es wert! -

 Unsere eigene Wertschätzung bestimmt unser Leben.

 

Was wir uns zutrauen, wagen wir. Zweifel, Vergleiche und Ängste halten uns jedoch oft klein und sorgen für eine Menge Selbstsabotage. Erkenne in diesem vierstündigen Workshop dein Muster.

 

Atme durch, stell dich deinen Themen und befrei dich von all dem, was dich davon abhält ganz an dich zu glauben.

 

Freu dich auf wunderbare Übungen aus dem Coaching, Meditationen, Atemübungen und eine herzöffnende Yogaklasse.

 

 

Workshopleitung: Silja

Level: alle

Preis: EUR 55 (Mitglieder EUR 50)