27. Januar 2018   13:00 - 16:00 Uhr

YOGA Anfänger Workshop - ausgebucht! Nächster Termin: 18. März 2018

 

Du wolltest Yoga schon immer einmal ausprobieren?

Vielleicht hast du auch schon Yoga Kurse besucht,  möchtest aber noch einmal gezielt und mit viel Zeit für Fragen in die Anfänge eintauchen?

Mehr über diese jahrtausendalte Lebensphilosophie  erfahren? 

Spitze - dann ist das der passende Workshop für dich!

 

In diesen 3 Stunden werden wir den Sonnengruß und einzelne klassische Yoga Haltungen (Asanas) schrittweise erforschen und in verschiedenen Varianten kennenlernen. Du erfährst und erspürst, warum Yoga dich gesünder, fitter & ausgeglichener macht, lernst, wie du Fehler in der eigenen Praxis vermeiden kannst und welche Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken...) wie eingesetzt werden können.

 

Freuen darfst du dich, neben den körperlichen Übungen, aber auch auf Atemtechniken (Pranayama), geführte Tiefenentspannung & einen Ausflug in das Land der Meditation.

 

Dieser ganzheitliche Workshop mit viel Zeit für Fragen & Austausch, lässt dich sanft in die weite Welt des Yogas eintauchen und ist der perfekte Einstieg für all' unsere Kurse.

Wir freuen uns sehr auf dich!

 

Workshopleitung: Vanessa

Level: alle - ohne Vorkenntnisse

Teilnehmergebühr: EUR 35 (Mitglieder EUR 30)


27. Januar 2018   13:00 - 14:00 Uhr (3 - 6 Jahre)

27. Januar 2018   14:30- 15:30Uhr (6 - 10 Jahre)

Eltern-Kind-Yoga
Entspannung, Spaß & Ausgleich für Groß & Klein! 

Oft bleibt der Familie, neben den vielen Terminen und Aufgaben am Tag, nur wenig gemeinsame Zeit für Entspannung und Abenteuer. In diesem Workshop können Mutter und/oder Vater, aber auch Opa und Oma, Onkel und Tante und so weiter, gemeinsam mit dem Kind aus dem Alltag ausbrechen und gemeinsam Zeit verbringen - ohne Leistungsdruck!

 

Kommt mit uns auf eine bunte Yogainsel - mit Fantasiereisen, lebendigen Geschichten

& viel Kreativität erlebt ihr Yoga einmal ganz anders & taucht ein in die Magie der Fantasie!

 

Es wird viel gelacht, getanzt, berührt, massiert und die bunte der Welt der Yogastellungen ( Hund, Katze, Schildkröte, Held, Löwe…) kennengelernt. Spielerisch wird so die Koordinationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein, die Freude, die Konzentration & die Körperwahrnehmung der Kinder verbessert und die Beziehung zwischen dem begleitenden Erwachsenen und Kind vertieft. 

 

Linda, Erzieherin, (Kinder-)Yogalehrerin und selbst Mama zweier Mini-Yogis (3 und 9 Jahre alt) freut sich sehr auf euch!

 

Workshopleitung: Linda

Level: alle

Teilnehmergebühr: EUR 15 (1 Erwachsener + Kind; Geschwisterkind EUR 5)

 

Bitte teile uns bei der Buchung mit, wie alt euer Mini-Yogi ist. 


28. Januar 2018  13:00 - 16:00 Uhr

INSIDE Flow Workshop mit Tina

- AUSGEBUCHT - WARTELISTE -

 

Juhu! Tina besucht uns in unserer Yoga Oase und im Gepäck hat sie tolle INSIDE Yoga Flows für euch.

 

Was das ist?

Die INSIDE Flow Einheiten stammen aus dem Vinyasa Flow und wie der Name vermuten lässt: alles ist im Fluss - es gibt keinen Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas, geleitet von deinem Atem und  getragen durch die Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jeder Fluss an Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.

 

Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben möchten.

INSIDE Flow - denn alles, was du brauchst ist bereits in dir!

 

Workshopleitung: Tina

Level: Geübte bis forgeschrittene Yogis

Preis: EUR 35 (Mitglieder: EUR 30)


10. Februar 2018  16:00 -18:30 Uhr

Helau - der Karnevalsworkshop im Om Shanti

 

Im Rheinland läuft in der närrischen Zeit nichts normal - es wird gefeiert, gesungen & gelacht - das sollte klar sein.

Aber auch bei uns im Om Shanti wird es an diesem Karnevalssamstag bunt, lustig und vorallem eins: feucht fröhlich.

 

An diesem Tag zelebrieren wir Yogis die fünfte Jahreszeit gemeinsam auf der Matte - mit einer bunten, jecken Yogaeinheit, die deine Hüften zum Tanzen bringt, deine Stimmritzen fürs Mitsingen ölt und dich in die absolut richtige Stimmung versetzt. Anschließend fühlst du dich rundum leicht, locker und pudelwohl.

Genau richtig also, um nach der Yogastunde bei dem ein oder anderen Kaltgetränk und kleinen Snacks den Abend gemeinsam einzustimmen.

Also - schmeiß dich in dein wildestes Kostüm & hüpf mit uns auf die Matte.

Wir freuen uns sehr auf dich.

Helau, Alaaf und Namaste!

 

Workshopleitung: Vanessa

Level: alle - ohne Vorkenntnisse

Teilnehmergebühr: EUR 30 (inkl. Yoga, Getränke & Snacks)


17. Februar 2018  13:00 - 16:00 Uhr

Yoga & Coaching 

Selbstliebe & Vertrauen

- AUSGEBUCHT - WARTELISTE -

Alles beginnt mit uns selbst.

Unsere Erfahrungen reflektieren unsere Gedanken, Sorgen, Visionen und Ziele.

 

Wenn du bereit bist echten Frieden mit dir zu schließen, dann wird es Zeit für einen wunderbaren Workshop rund um dich, deinen Körper, dein wahres Selbst und den Weg zu mehr Vertrauen.

 

Wir nehmen uns drei Stunden Zeit, tauchen ein in die Yogaphilosophie und nutzen Coachingtools um einen Schritt weiter zu gehen. Eine befreiende, klärende Yogapraxis runden den Workshop ab.

 

Freu dich auf drei Stunden nur für dich. Umarm dich selbst und bring dein Vertrauen ins Leben auf ein neues Level.

 

Workshopleitung: Silja

Level: alle

Preis: EUR 45 (Mitglieder EUR 40)  


24. Februar 2018   13:00 - 14:00 Uhr (3 - 6 Jahre)

24. Februar 2018   14:30- 15:30Uhr (6 - 10 Jahre)

Eltern-Kind-Yoga
Entspannung, Spaß & Ausgleich für Groß & Klein! 

Oft bleibt der Familie, neben den vielen Terminen und Aufgaben am Tag, nur wenig gemeinsame Zeit für Entspannung und Abenteuer. In diesem Workshop können Mutter und/oder Vater, aber auch Opa und Oma, Onkel und Tante und so weiter, gemeinsam mit dem Kind aus dem Alltag ausbrechen und gemeinsam Zeit verbringen - ohne Leistungsdruck!

 

Kommt mit uns auf eine bunte Yogainsel - mit Fantasiereisen, lebendigen Geschichten

& viel Kreativität erlebt ihr Yoga einmal ganz anders & taucht ein in die Magie der Fantasie!

 

Es wird viel gelacht, getanzt, berührt, massiert und die bunte der Welt der Yogastellungen ( Hund, Katze, Schildkröte, Held, Löwe…) kennengelernt. Spielerisch wird so die Koordinationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein, die Freude, die Konzentration & die Körperwahrnehmung der Kinder verbessert und die Beziehung zwischen dem begleitenden Erwachsenen und Kind vertieft. 

 

Linda, Erzieherin, (Kinder-)Yogalehrerin und selbst Mama zweier Mini-Yogis (3 und 9 Jahre alt) freut sich sehr auf euch!

 

Workshopleitung: Linda

Level: alle

Teilnehmergebühr: EUR 20 (1 Erwachsener + Kind; Geschwisterkind EUR 5)

 

Bitte teile uns bei der Buchung mit, wie alt euer Mini-Yogi ist. 


24. Februar 2018  ab 10:30 Uhr

Yoga & Brunch

Wir starten um 10:30 Uhr mit einer wohltuenden und energetischen 90-minütigen Yogastunde, die jede Zelle deines Körpers sanft weckt und eine gute Absicht für das Wochenende setzt.

Glücklich entspannt geht es dann über in ein ausgiebiges und gemütliches Frühstück mit viel Raum für Austausch, Schlemmerei und  Miteinander.

Die Yogastunde wird ganz normal abgerechnet (Einzelstunde EUR 15 oder 10er Karte/Mitgliedschaft), für unser hübsches Frühstücksbuffet bitten wir jeden Yogi eine Kleinigkeit an Leckerei mitzubringen- ob Salätchen, Dipp, Gemüsesticks oder Marmelade - jeder bringt mit, was er gut kann und was zeitlich machbar ist, zusammen ergibt das eine tolle Auswahl an Schlemmerei - bisher hat das immer super geklappt!

Für den Brunch bitten wir um vorherige Anmeldung

 

Workshopleitung: Vanessa

Level: alle - ohne Vorkenntnisse

 


Freitag, 2. März 2018 15:00 - 20:00 Uhr /

Samstag, 3. März 2018 10:00 - 18:00 Uhr

Herzmassage zu Gast - Massagetag im Om Shanti

 

„Massage ist eine der feinsten Künste. Sie ist nicht nur eine Frage des Könnens.

Sie ist eine Frage der Liebe.“ ~ Osho

 

Carola von HERZMASSAGE hat sich diese Einstellung zur Maxime gemacht und wir freuen uns sehr, dass sie uns regelmäßig in Ratingen besucht, um euch mit entspannenden Wohlfühlanwendungen zu verwöhnen.

An diesem Wochenende steht sie euch zum ersten Mal in der neuen Location mit eigenem Massageraum zur Verfügung. Schenkt euch eine Auszeit, die Körper, Geist und Seele berührt.

 

Ihr wollt euch verwöhnen lassen?  Spitze! Hier geht's zum Massageangebot und zu den Kontaktdaten:


3. März 2018  13:00 - 17:00 Uhr

Yoga & Coaching 

Rock your Chakras

Zeit deine Chakren in Harmonie zu bringen und neu durchzustarten?
Wir widmen diesen Tag im März unseren Chakren, denn sie haben immensen Einfluss auf unsere Gesundheit, unsere Stabilität, unseren Mut und noch so viel mehr.

Der 1. Teil ist ganz unseren unteren drei Chakren gewidmet - die für unseren Halt, unsere Energie und unseren kreativen Fluss stehen. Sie markieren, wer wir im Leben sein können und wollen. Im 2. Teil geht unsere Reise weiter und wir schauen uns die oberen vier Chakren an. Mit Wahrheit, Intuition und Verbindung können wir einfach anders unseren Weg gehen. Mutig. Klar. Geerdet. Mit einer Vision, die uns trägt.
Mach dich bereit für ein Chakra- Intensiv, das neue Horizonte eröffnet!

Bring dir gerne etwas zu schreiben mit.

 

Workshopleitung: Silja

Level: alle

Preis: EUR 55 (Mitglieder EUR 50)  


10. März 2018  13:00 - 15:30 Uhr

Yoga Anatomie & Technik Workshop

Du hast Schulter- und Nackenprobleme?

Du möchtest gezielt vorbeugen?

Dich interessiert eine saubere & gezielte Ausrichtung in deiner Yogapraxis?

 

Dann bist du genau richtig bei uns. In diesem Yoga Anatomie Workshop beschäftigen wir uns mit einem spannenden und doch recht diffizilen Teil unseres Körpers, der oft für Aufmerksamkeit sorgt - unsere Schultern und unser Nacken. Typische Beschwerden in diesem Bereich sind schmerzhafte Verspannungen einhergehend mit Kopfschmerzen, Trägheit und Lustlosigkeit.

 

Gemeinsam lernen wir zu verstehen, wie dieser besondere Teil unseres Körpers anatomisch funktioniert, welche Muster und Gewohnheiten für An- und Verspannungen sorgen und wie wir durch eine angepasste Yogapraxis, aber auch im Alltag, etwas verändern können. Alle Bewegungsabläufe werden mehrmals wiederholt, um alte Muster langsam aufzulösen und durch neue Alternativen zu ersetzen. Freuen darfst du dich außerdem auf eine genussvolle Anfangs- und Endentspannung als Grundstein für einen weichen und lockeren Schulter- / Nackenbereich.

 

Workshopleitung: Vanessa

Level: alle - ohne Vorkenntnisse

Preis: EUR 30 (Mitglieder EUR 25)

 


18. März 2018   14:00 - 17:00 Uhr

YOGA Anfänger Workshop

 

Du wolltest Yoga schon immer einmal ausprobieren?

Vielleicht hast du auch schon Yoga Kurse besucht,  möchtest aber noch einmal gezielt und mit viel Zeit für Fragen in die Anfänge eintauchen?

Mehr über diese jahrtausendalte Lebensphilosophie  erfahren? 

Spitze - dann ist das der passende Workshop für dich!

 

In diesen 3 Stunden werden wir den Sonnengruß und einzelne klassische Yoga Haltungen (Asanas) schrittweise erforschen und in verschiedenen Varianten kennenlernen. Du erfährst und erspürst, warum Yoga dich gesünder, fitter & ausgeglichener macht, lernst, wie du Fehler in der eigenen Praxis vermeiden kannst und welche Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken...) wie eingesetzt werden können.

 

Freuen darfst du dich, neben den körperlichen Übungen, aber auch auf Atemtechniken (Pranayama), geführte Tiefenentspannung & einen Ausflug in das Land der Meditation.

 

Dieser ganzheitliche Workshop mit viel Zeit für Fragen & Austausch, lässt dich sanft in die weite Welt des Yogas eintauchen und ist der perfekte Einstieg für all' unsere Kurse.

Wir freuen uns sehr auf dich!

 

Workshopleitung: Vanessa

Level: alle - ohne Vorkenntnisse

Teilnehmergebühr: EUR 35 (Mitglieder EUR 30)


25. März 2018  11:00 - 16:00 Uhr

Murmeltieryoga - dein Workshop für einen erholsamen Schlaf

Du kennst das Gefühl wenn abends die Gedanken kreisen und du nicht einschlafen kannst?

Wenn du nachts wach liegst und immer wieder auf die Uhr guckst?

Oder du findest selten längeren, erholsamen Schlaf?

 

Die Auswirkungen von zu wenig oder nicht erholsamem Schlaf machen sich schnell im Alltag bemerkbar: Schlechte Laune, geringere Konzentrations- und Leistungsfähigkeit oder Kopfschmerzen - die Folgen sind vielseitig und individuell verschieden.

Eine Frage haben aber alle gemeinsam: Was kann ich selbst dafür tun, um wieder erholsamer schlafen zu können?

 

In diesem Workshop bekommst du genau dafür neue Impulse. Wir gehen dem Phänomen Schlaf in diesem Mini-Yoga-Retreat genauer auf den Grund.

 

Den Tag starten wir mit Meditation und einer sanften, aber belebenden Yogaeinheit, um unsere Sinne für Neues zu öffnen. In entspannter Runde beleuchten wir gemeinsam Fakten und neueste Erkenntnisse zum Thema Schlaf. Auch auf das Thema Ernährung wird eingegangen und ihr dürft euch auf einen kleinen Snack & Tee freuen. Abgerundet wird der Workshop durch eine kurze Yin Yoga Sequenz, die du auch vor dem Schlafengehen praktizieren kannst, und eine wunderbar entspannende Yoga Nidra Einheit – dem yogischen Schlaf.

 

Good Night & Namaste!

 

Workshopleitung: Janine & Kathrin

Level: alle - ohne Vorkenntnisse

Preis: EUR 50(Mitglieder EUR 45)


Freitag, 20. April 2018 15:00 - 20:00 Uhr /

Samstag, 21. April 2018 10:00 - 18:00 Uhr

Herzmassage zu Gast - Massagetag im Om Shanti

 

„Massage ist eine der feinsten Künste. Sie ist nicht nur eine Frage des Könnens.

Sie ist eine Frage der Liebe.“ ~ Osho

 

Carola von HERZMASSAGE hat sich diese Einstellung zur Maxime gemacht und wir freuen uns sehr, dass sie uns regelmäßig in Ratingen besucht, um euch mit entspannenden Wohlfühlanwendungen zu verwöhnen.

An diesem Wochenende steht sie euch zum ersten Mal in der neuen Location mit eigenem Massageraum zur Verfügung. Schenkt euch eine Auszeit, die Körper, Geist und Seele berührt.

 

Ihr wollt euch verwöhnen lassen?  Spitze! Hier geht's zum Massageangebot und zu den Kontaktdaten:


28. April 2018   14:00 - 16:00 Uhr

Hormonyoga

 

Unser Hormonsystem ist ein komplexes, vielfältiges Steuerungssystem innerhalb unseres Körpers. Als heimliche Schaltzentrale beeinflusst es eine Vielzahl körperlicher Funktionen und Prozesse, wie bspw. Stoffwechsel und Wachstum. Es reagiert sehr sensibel auf unseren Lebensstil, unseren Tagesrhythmus und unsere geistige Einstellung, somit können sich hormonelle Dysbalancen auch auf unsere Gedanken- und Gefühlswelt auswirken.

 

Müdigkeit, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, innere Unruhe und Rastlosigkeit, Gewichtsschwankungen, Zyklusunregelmäßigkeiten, unerfüllter Kinderwunsch, Wechseljahrsbeschwerden usw.. Wenn dir die genannten Symptome bekannt vorkommen, dann hast du vielleicht schon (leidvolle) Erfahrungen gemacht mit den Wirkungen, die sich auf körperlicher, geistig-emotionaler und energetischer Ebene zeigen können, wenn dein Hormonsystem aus seinem natürlichen Gleichgewicht geraten ist.

Die gute Nachricht…

 

1. Du bist nicht alleine!

2. Du kannst etwas tun!

 

Das von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte Hormonyogaprogramm, bestehend aus klassischen Hatha Yoga Asanas, Atem- und Meditations- und Entspannungsübungen, bietet eine über Jahrzehnte bewährte, alltagtaugliche Methode, um dein Hormonsystem wieder in Einklang zu bringen.

 

Dieser zweistündige Workshop (der 1 x im Monat stattfinden wird) bietet dir eine kompakte Einführung in das Hormonyoga. Du bekommst einen Überblick über das Hormonsystem deines Körpers, seine wesentlichen Steuerungseinheiten und Aufgaben. Wir werden auf verschiedene Ungleichgewichte und Beschwerdebilder eingehen, die eine gute Basis darstellen, um durch das spezielle Hormonyogaübungsprogramm gelindert und harmonisiert zu werden. Nach dem anfänglichen theoretischen Teil geht es direkt auf die Matte: Dort hast du unmittelbar die Gelegenheit, ausgewählte Übungen aus der Hormonyogareihe ganz individuell kennenzulernen und auf dich wirken zu lassen.

 

Workshopleitung: Claudia

Weitere Termine folgen

Teilnehmergebühr: EUR 25


6. Mai 2018   13:00 - 17:00 Uhr

Yoga & Coaching

Glücksyoga - Happiness is a choice we make! 

 

Du wünschst dir ein leichtfüßiges, fröhliches Leben und landest doch immer wieder in anderen Zuständen?

Willst eigentlich alles locker nehmen, um dich dann doch frustrieren zu lassen?

 

Dann wird es Zeit für wunderbare drei Stunden nur für dein Glück - denn dein Glück ist eine Entscheidung, die du bewusst treffen kannst.

 

Wir werden mit Hilfe der Yogaphilosphie, der modernen Neurowissenschaften und effektiver Coaching- und Meditationstechniken alles für ein neues Glücksgefühl tun. Eine befreiende, leichtfüßige Yogapraxis runden den Tag ab, so dass du vollgepackt mit guten Ideen und voller Energie in deinen Alltag zurück startest.

 

Workshopleitung: Silja

Level: alle

Preis: EUR 45 (Mitglieder EUR 40)  


Freitag, 25. Mai 2018 15:00 - 20:00 Uhr /

Samstag, 26. Mai 2018 10:00 - 18:00 Uhr

Herzmassage zu Gast - Massagetag im Om Shanti

 

„Massage ist eine der feinsten Künste. Sie ist nicht nur eine Frage des Könnens.

Sie ist eine Frage der Liebe.“ ~ Osho

 

Carola von HERZMASSAGE hat sich diese Einstellung zur Maxime gemacht und wir freuen uns sehr, dass sie uns regelmäßig in Ratingen besucht, um euch mit entspannenden Wohlfühlanwendungen zu verwöhnen.

An diesem Wochenende steht sie euch zum ersten Mal in der neuen Location mit eigenem Massageraum zur Verfügung. Schenkt euch eine Auszeit, die Körper, Geist und Seele berührt.

 

Ihr wollt euch verwöhnen lassen?  Spitze! Hier geht's zum Massageangebot und zu den Kontaktdaten:


21. Juli 2018   9:30 - 17:30 Uhr inkl. Mittagspause

Selflove - heal your heart

Tagesworkshop mit Silja & Nicole

 

Der Sommer gehört der Liebe!

Wenn du nach einer einzigartigen Mischung aus Yoga, Psychologie und Coaching, Ritualen und Meditationen suchst, dann ist dies der richtige Workshop für dich!

 

Wer sich selbst liebt, dem kann nichts mehr passieren. In diesem intensiven Workshop stellen wir uns unseren Blockaden, schauen Ängsten ins Auge und lassen los, was uns beschwert.

 

Tank mit uns auf, finde neues Vertrauen und starte randvoll mit guter Energie in eine wunderbare zweite Jahreshälfte.

Die beiden freuen sich sehr auf euch! 

 

Mehr Informationen zu Silja:

http://gluecksplanet.com/about/

 

Mehr Informationen zu Nicole:

www.soulandyoga.com/de/nicole/

 

Workshopleitung: Silja & Nicole

Level: alle

Preis: du entscheidest welcher Preis für dich der Richtige ist : 138 - 198 €

(bitte teile uns bei der Anmeldung mit, welchen Preis du zahlen möchtest)

Im Preis enthalten ist ein leckerer, gesunder Mittagssnack.