17. September 2017   13:00 - 16:00 Uhr

Yoga in Motion III

Intuition, Inspiration und kreative Kraft

  Lust auf neue Inspiration?

Möchtest du die kreative Kraft in dir wecken, um sie in allen Bereichen deines Lebens zu nutzen?

 

Ein bunter, kreativer Workshop in dem wir mit unserer Intuition arbeiten, visualisieren, meditieren und mit spielerischen Bewegungen die Kraft der Inspiration erforschen werden. Vertraue auf deine innere Wahrheit und in die Intelligenz deines Körpers, um deinen eigenen kreativen Ausdruck zu finden und deine Träume und Visionen in die Wirklichkeit zu bringen. Erforsche und folge den Bewegungen und Aktionen in deinem Leben, die sich für dich wie ein klares „Ja!” anfühlen, genieße die Kunst des Lebens und sammle Inspiration für deinen Weg.

 

Die Workshops bauen aufeinander auf, können aber auch ohne Probleme einzeln gebucht werden.

 

Workshopleitung: Kathrin

Level: erste Yoga Erfahrungen

Teilnehmergebühr: EUR 35 (Mitglieder EUR 30)


8. Oktober 2017  13:00 - 16:00Uhr

Vegan Yoga Workshop

 

Du wolltest schon immer mehr über vegane Ernährung erfahren?

Suchst nach neuen Impulsen für deinen Ernährungsalltag?

Möchtest wissen wie man vegane Ernährung umsetzt?

Und was bedeutet eine vegane Ernährungsweise überhaupt für den Körper?


Mit all diesen Fragen werden wir uns in diesem Workshop beschäftigen. Ein gezielter Einblick in die vegane Ernährungsweise - pragmatisch & undogmatisch selbstverständlich. ;-)


Wir starten den Tag mit einer erfrischenden, ausgleichenden Yogaeinheit und öffnen damit all unsere Sinne für Neues.
Du erfährst dann die wichtigsten Fakten zur veganen Ernährungsweise und nimmst ein kleines Potpourri an Tipps zum Ausprobieren mit nach Hause.


Als süßes Bonbon gibt es einen kleinen, veganen Snack und Tee.

 

Workshopleitung: Janine

Level: alle

Teilnehmergebühr: EUR 35 (Mitglieder EUR 30)


14. Oktober 2017   13:00 - 19:00 Uhr

Herzmassage zu Gast - Massagetag im Om Shanti

„Massage ist eine der feinsten Künste. Sie ist nicht nur eine Frage des Könnens.

Sie ist eine Frage der Liebe.“ ~ Osho

 

Carola von HERZMASSAGE hat sich diese Einstellung zur Maxime gemacht und wir freuen uns sehr, dass sie uns regelmäßig in Ratingen besucht, um euch mit entspannenden Wohlfühlanwendungen zu verwöhnen.

Am 23. September 2017 steht sie euch von 13 bis 19 Uhr zur Verfügung!

 

Ihr wollt euch verwöhnen lassen?  Spitze! Hier geht's zum Massageangebot und zu den Kontaktdaten:


15. Oktober 2017   12:00 - 15:00 Uhr

YOGA Anfänger Workshop

 

Du wolltest Yoga schon immer einmal ausprobieren?

Vielleicht hast du auch schon Yoga Kurse besucht,  möchtest aber noch einmal gezielt und mit viel Zeit für Fragen in die Anfänge eintauchen?

Mehr über diese jahrtausendalte Lebensphilosophie  erfahren? 

Spitze - dann ist das der passende Workshop für dich!

 

In diesen 3 Stunden werden wir den Sonnengruß und einzelne klassische Yoga Haltungen (Asanas) schrittweise erforschen und in verschiedenen Varianten kennenlernen. Du erfährst und erspürst, warum Yoga dich gesünder, fitter & ausgeglichener macht, lernst, wie du Fehler in der eigenen Praxis vermeiden kannst und welche Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken...) wie eingesetzt werden können.

 

Freuen darfst du dich, neben den körperlichen Übungen, aber auch auf Atemtechniken (Pranayama), geführte Tiefenentspannung & einen Ausflug in das Land der Meditation.

 

Dieser ganzheitliche Workshop mit viel Zeit für Fragen & Austausch, lässt dich sanft in die weite Welt des Yogas eintauchen und ist der perfekte Einstieg für all' unsere Kurse.

Wir freuen uns sehr auf dich!

 

Workshopleitung: Vanessa

Level: alle - ohne Vorkenntnisse

Teilnehmergebühr: EUR 35 (Mitglieder EUR 30)


22. Oktober 2017  12:00 - 14:30 Uhr

INSIDE Flow Workshop mit Tina

 

Juhu! Tina besucht uns in unserer Yoga Oase und im Gepäck hat sie tolle INSIDE Yoga Flows für euch.

 

Was das ist?

Die INSIDE Flow Einheiten stammen aus dem Vinyasa Flow und wie der Name vermuten lässt: alles ist im Fluss - es gibt keinen Anfang und kein Ende. Eine fließende Abfolge von Asanas, geleitet von deinem Atem und  getragen durch die Musik. Eine Symbiose aus Tradition und Evolution. Zu moderner Musik wird in dieser Stunde eine Choreographie mit Asanas aufgebaut, in der jede Atembewegung zu einer Körperbewegung führt. Der Atem lenkt die Bewegungen und jeder Fluss an Bewegung wird mit der Ein- und Ausatmung synchronisiert.

 

Für alle, die gerne ein dynamisches und kraftvolles Fließen erleben möchten.

INSIDE Flow - denn alles, was du brauchst ist bereits in dir!

 

Workshopleitung: Tina

Level: Geübte bis forgeschrittene Yogis

Preis: EUR 30 (Mitglieder: EUR 28)


18. November 2017   13:00 - 14:00 Uhr (3 - 6 Jahre)

18. November 2017   14:30- 15:30Uhr (6 - 10 Jahre)

Eltern-Kind-Yoga
Entspannung, Spaß & Ausgleich für Groß & Klein! 

Oft bleibt der Familie, neben den vielen Terminen und Aufgaben am Tag, nur wenig gemeinsame Zeit für Entspannung und Abenteuer. In diesem Workshop können Mutter und/oder Vater, aber auch Opa und Oma, Onkel und Tante und so weiter, gemeinsam mit dem Kind aus dem Alltag ausbrechen und gemeinsam Zeit verbringen - ohne Leistungsdruck!

 

Kommt mit uns auf eine bunte Yogainsel - mit Fantasiereisen, lebendigen Geschichten

& viel Kreativität erlebt ihr Yoga einmal ganz anders & taucht ein in die Magie der Fantasie!

 

Es wird viel gelacht, getanzt, berührt, massiert und die bunte der Welt der Yogastellungen ( Hund, Katze, Schildkröte, Held, Löwe…) kennengelernt. Spielerisch wird so die Koordinationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein, die Freude, die Konzentration & die Körperwahrnehmung der Kinder verbessert und die Beziehung zwischen dem begleitenden Erwachsenen und Kind vertieft. 

 

Linda, Erzieherin, (Kinder-)Yogalehrerin und selbst Mama zweier Mini-Yogis (3 und 9 Jahre alt) freut sich sehr auf euch!

 

Workshopleitung: Linda

Level: alle

Teilnehmergebühr: EUR 15 (1 Erwachsener + Kind; Geschwisterkind EUR 5)

 

Bitte teile uns bei der Buchung mit, wie alt euer Mini-Yogi ist. 


26. November 2017  13:00 - 16:00 Uhr

Selbstliebe & Vertrauen

Alles beginnt mit uns selbst.

Unsere Erfahrungen reflektieren unsere Gedanken, Sorgen, Visionen und Ziele.

 

Wenn du bereit bist echten Frieden mit dir zu schließen, dann wird es Zeit für einen wunderbaren Workshop rund um dich, deinen Körper, dein wahres Selbst und den Weg zu mehr Vertrauen.

 

Wir nehmen uns drei Stunden Zeit, tauchen ein in die Yogaphilosophie und nutzen Coachingtools um einen Schritt weiter zu gehen. Eine befreiende, klärende Yogapraxis runden den Workshop ab.

 

Freu dich auf drei Stunden nur für dich. Umarm dich selbst und bring dein Vertrauen ins Leben auf ein neues Level.

 

Workshopleitung: Silja

Level: alle

Preis: EUR 35 (Mitglieder EUR 30)  


1. Dezember 2017   19:30 - 21:00 Uhr

Glow in the dark

Tauche mit uns auch dieses Jahr wieder in eine geheimnisvolle, dunkle Schwarzlichtwelt ein und lass uns gemeinsam die Yogamatten zum leuchten bringen.

 

Du wirst von uns mit bunten, leuchtenden Glowsticks sowie Schwarzlichtfarbe versorgt.

Und dann geht es los: Wir fließen und schwitzen gemeinsam in einer kreativen Asanasequenz durch die Dunkelheit des Winters. Deine Sinne und Balance werden intensiv geschult und gestärkt.
Feel, flow and glow!

 

Workshopleitung: Janine

Level: alle

Teilnehmergebühr: EUR 25 (Mitglieder EUR 20)


3. Dezember 2017   14:00 - 16:00 Uhr

Hormonyoga

 

Unser Hormonsystem ist ein komplexes, vielfältiges Steuerungssystem innerhalb unseres Körpers. Als heimliche Schaltzentrale beeinflusst es eine Vielzahl körperlicher Funktionen und Prozesse, wie bspw. Stoffwechsel und Wachstum. Es reagiert sehr sensibel auf unseren Lebensstil, unseren Tagesrhythmus und unsere geistige Einstellung, somit können sich hormonelle Disbalancen auch auf unsere Gedanken- und Gefühlswelt auswirken.

 

Müdigkeit, Schlafstörungen, Stimmungsschwankungen, Antriebslosigkeit, Hitzewallungen, Kopfschmerzen, innere Unruhe und Rastlosigkeit, Gewichtsschwankungen, Zyklusunregelmäßigkeiten, unerfüllter Kinderwunsch, Wechseljahrsbeschwerden usw.. Wenn dir die genannten Symptome bekannt vorkommen, dann hast du vielleicht schon (leidvolle) Erfahrungen gemacht mit den Wirkungen, die sich auf körperlicher, geistig-emotionaler und energetischer Ebene zeigen können, wenn dein Hormonsystem aus seinem natürlichen Gleichgewicht geraten ist.

Die gute Nachricht…

 

1. Du bist nicht alleine!

2. Du kannst etwas tun!

 

Das von der Brasilianerin Dinah Rodrigues entwickelte Hormonyogaprogramm, bestehend aus klassischen Hatha Yoga Asanas, Atem- und Meditations- und Entspannungsübungen, bietet eine über Jahrzehnte bewährte, alltagtaugliche Methode, um dein Hormonsystem wieder in Einklang zu bringen.

 

Dieser zweistündige Workshop (der 1 x im Monat stattfinden wird) bietet dir eine kompakte Einführung in das Hormonyoga. Du bekommst einen Überblick über das Hormonsystem deines Körpers, seine wesentlichen Steuerungseinheiten und Aufgaben. Wir werden auf verschiedene Ungleichgewichte und Beschwerdebilder eingehen, die eine gute Basis darstellen, um durch das spezielle Hormonyogaübungsprogramm gelindert und harmonisiert zu werden. Nach dem anfänglichen theoretischen Teil geht es direkt auf die Matte: Dort hast du unmittelbar die Gelegenheit, ausgewählte Übungen aus der Hormonyogareihe ganz individuell kennenzulernen und auf dich wirken zu lassen.

 

Workshopleitung: Claudia

Weitere Termine folgen

Teilnehmergebühr: EUR 25