Intro Yoga Kurs - dein idealer Einstieg in die Welt des Yogas
Start: 21. Januar 2022 | 12 Uhr | 4 Wochen
Unter Gleichgesinnten und mit viel Zeit für Fragen lernst du in diesem
festen 4-Wochen-Kurs die wichtigsten Yoga Grundlagen - von der Pike auf.
Dich erwartet eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis, eine feste Gruppe zum Austauschen und ein für Anfänger konzipiertes Kursprogramm. Schrittweise lernst du alle elementaren und für uns wichtigen Körperhaltungen, tauchst ein in die Welt der Meditation und Atemtechnik und erfährst alle Grundprinzipien, die du brauchst, um sicher und für dich angemessen Yoga zu üben. Lerne, welche Ausrichtungsdetails dir helfen, Fehlhaltungen zu vermeiden und wie du Hilfsmittel gekonnt einsetzt. Das Kursprogramm ist so aufgebaut, dass du perfekt vorbereitet bist, um anschließend in unsere offenen Kurse zu besuchen.
Warum ein 4-Wochen-Intro Kurs?
Und außerdem schenken wir dir 10% auf deine erste 10er Karte für unsere offenen Kurse, wenn du dich innerhalb der Kursdauer zum Kauf entscheidest.
Leitung: Vanessa Winterberg
Level: absolute Beginner oder Wiedereinsteiger
Teilnehmergebühr: EUR 69
Fester Kurs - 10 Wochen
Yoga meets Running - für Laufanfänger
Start: 7. Februar 2023 | dienstags | 18 bis 19:30 Uhr (1. Termin 2 Std)
In diesem Kurs verbinden wir nährendes Yoga mit einem Einstieg in den Laufsport.
Ein Kurs für alle, die ihre Yogapraxis durch ein leichtes Lauftraining ergänzen möchten, aber den Einstieg einfach nicht schaffen. Oft, weil sie nicht wissen wie man ein Lauftraining beginnt, was zu beachten ist oder sie einfach den inneren Schweinehund nicht überwinden können. Wir zeigen wie der Start ins Laufen gelingt, was beim Training zu beachten ist und überwinden gemeinsam den inneren Schweinehund.
Dein Programm:
Let's flow & run together.
Trau dich. Absolute keine Lauferfahrung notwendig!
Leitung: Julia Francke
Level: open to all level
Teilnehmergebühr: EUR 139 für alle Termine
Die Termine sind wie folgt (Pause in den Osterferien):
7. Februar - 18 bis 20 Uhr
14. Februar - 18 bis 19:30 Uhr
21. Februar - 18 bis 19:30 Uhr
28. Februar - 18 bis 19:30 Uhr
7. März - 18 bis 19:30 Uhr
14. März - 18 bis 19:30 Uhr
21. März - 18 bis 19:30 Uhr
28. März - 18 bis 19:30 Uhr
Osterferien
18. April - 18 bis 19:30 Uhr
25. April - 18 bis 19:30 Uhr
Kinderyoga - fester Kurs | 5 Termine
Start: 21. Februar 2023
3 bis 6 jährige Kids: 15:15 bis 16:15 Uhr
6 bis 10 jährige Kids: 16:30 bis 17:30 Uhr
Spielerisch und mit viel Neugier entdecken wir unsere eigene Yogawelt.
Unserer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt, mal reisen wir in den Zauberwald, entdecken verschiedene Planeten oder besuchen unsere tierischen Freunde im Dschungel. Auch unsere Lieblingsbilderbücher finden Platz in unserer Yogawelt.
Mit kleinen Ritualen, Musik, Yogaspielen einem eigenen Sonnengruß und Entspannungsübungen bereiten wir uns für unsere Yogareisen vor und schließen unsere Yogastunde ab.
Der Kurs wird von Katja Huhn geleitet - Pädagogin und Yogalehrerin. Mit viel Erfahrung, Feingefühl und vor allem Freude taucht sie ein in eine Welt für die Kleinsten und schafft es Yoga spielerisch und mit viel Liebe, Geduld und Spaß zu vermitteln.
Hallo Miniyogi, ich bin Katja :)
Schon vor und während meiner Ausbildung als Erzieherin und anschließendem Studium zur Kulturpädagogin habe ich in verschiedenen pädagogischen Bereichen gearbeitet. Ich habe Kinder -und Jugendfreizeiten mit betreut, war sehr lange als Kinderanimateurin deutschlandweit mit einem Spielmobil unterwegs und habe verschiedene kulturelle Kinder- und Jugendprojekte mit organisiert und betreut. 2019 kam die Fortbildung zur Kinderyogalehrerin bei Yogagogik dazu und 2020/2021 die Yogalehrerausbildung im Om Shanti Ratingen.
Aktuell arbeite ich in einem Kindergarten, integriere Yoga mit in unseren Kindergartenalltag und erlebe hautnah, wie Yoga schon die jüngsten Yogis und Yoginis auf eine positive Art und Weise bereichert.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
5 Termine | 55€
Termine: 21.2., 28.2, 7.3., 14.3., 21.3.
Fester Kurs - Stress Goodbye Aufbauteil
6 Wochen Meditations- und Stressmanagement Kurs
(Teil 1 ist keine Voraussetzung zur Teilnahme)
6. März 2023 | 6 Wochen | montags 20 bis 21 Uhr
Du hast vielleicht schon erste Erfahrungen mit Meditation und Entspannungstechniken machen können
und möchtest diese gerne regelmäßig praktizieren?
Deine eigene Routine vertiefen?
Du wünscht dir Inspiration für mehr Entspannungsmomente im Alltag?
Es ist einfach Zeit für Entschleunigung, Resilienz und Regeneration?
Dann schenke dir diese wertvollen 6 Wochen!
Dich erwartet eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis, eine feste Gruppe zum Austauschen und ein Wohlfühlprogramm, dass dich noch mehr bei dir ankommen lässt.
Teil 1 (Basisteil) ist nicht Voraussetzung zur Teilnahme an diesem Kurs. Wenn du bereits Yoga übst und erste Erfahrungen gemacht hast mit Meditation, dann bist du hier genau richtig. Natürlich aber finden auch unsere Teilnehmenden der ersten Runde hier eine wundervolle Ergänzung und Erweiterung.
Warum ein fester 6-Wochen-Kurs?
Leitung: Ina
Ina ist Yogalehrerin und Entspannungspädagogin. Lass' dich mitnehmen in eine entspannte Welt!
Level: alle Level
Teilnehmergebühr: EUR 69 für alle 6 Termine
Termine:
6. März
13. März
20. März
27. März
Osterferien Zeit zum Üben/Sacken lassen/Vertiefen
17. April
24. April