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Ab 10. August 2021 10 bis 11 Uhr 

Verletzungen, (Vor-)Erkrankungen oder Konstitution - es gibt unterschiedliche Gründe, warum eine 'klassische' Yogastunde eine Herausforderung darstellen kann. Mich erreichen  immer wieder Nachrichten von TeilnehmerInnen, denen Yoga unglaublich gut tut, die an einer klassisch konzipierten Yogaklasse jedoch nicht teilnehmen können oder einfach keine Freude daran haben, weil die Hälfte der Übungen nicht umsetzbar ist. Die Gründe sind vielfältig: die Knie dürfen nicht belastet werden, es fällt sehr schwer vom Boden wieder hoch zu kommen, die Handgelenke können nicht genutzt werden und vieles, vieles mehr. 

Deswegen ist dieser Kurs nun die Lösung. Wir üben alle Aspekte des Yogas und es darf auch mal anstrengend und kraftvoll werden, allerdings praktizieren wir sehr achtsam in einer festen Gruppe, nutzen viele Hilfsmittel und passen jede Stunde an die individuellen Bedürfnisse an. 

5. September - 10:00 bis 13:00 Uhr - MODUL 2

Dein 3-teiliges Workshopformat (auch einzeln buchbar)

Adjustments & Hands on (Ausrichtungskorrekturen) verleihen der Yogastunde eine besondere Tiefe und intensivieren die Praxis eines jeden Einzelnen.  Beim Alignment, also dem Ausrichten der Asana, kann ein Yogalehrer neben verbalen und non-verbalen Anweisungen auch Hilfsmittel wie Gurte oder Blöcke verwenden. Oder eben die Hände (Hands on) um zu unterstützen.

Durch gezielte und gekonnte Berührungen oder sprachlich sehr korrekte Anleitungen kannst du die Ausrichtung deiner Schüler in so vielen Fällen verbessern bzw. verfeinern. Der richtige Blick für dich/den Schüler, die Art und Weise der Berührung, sowie deren Intensität machen dabei unwahrscheinlich viel aus.

Bewusst ausgeführte Bewegungen und Berührungen ermöglichen es, das Körperbewusstsein zu verfeinern und persönliche Grenzen zu erforschen.

Dieser sehr praxisorientierte Workshop bietet viel Gelegenheit, die richtigen Handgriffe und sprachlichen Anleitungen zu üben. Erlebe ehrliches Feedback untereinander.

Und das Schönste:

Adjustments / Aligment lernen und üben verbindet auf eine ganz natürliche Art und macht einfach viel Spaß.

Was du genau lernen kannst:

• Ausrichtungsprinzipien des Körpers/ Gelenkfunktionen
• Sichere Anwendung von Adjustment-Techniken/ Hands-On, die du für deinen Unterricht weiterentwickeln und an diverse Asanas anpassen kannst.
• Feingefühl für die körperliche Individualität (everyBody is different!)
• Einzelne Haltungen detailliert zu üben, um die Ausrichtung zu verbessern und zu verfeinern
• Schulung der Selbstbeobachtung, sodass die Teilnehmer zunehmend nach innen gehen und ihrem inneren Lehrer lauschen können.

Es gibt 3 Teile, die unabhängig voneinander oder zusammen gebucht werden können:

1. Workshop (20.09.20 - 15 - 18 Uhr): Basiswissen in Theorie und Praxis anhand einiger Asana, die in Vinyasa Stunden häufig vorkommen (Sonnengruß - Asana: Herabschauender Hund, Chaturanga, Kobra/heraufschauender Hund, Low- und Highlunch)
2. Workshop (15.08.): Standhaltungen (Krieger, Twists, Utkatasana, Dreieck (normal & gedreht)
3. Workshop (6.11. - 14 -17 Uhr): Halbmond, Krähe ( ggfs. andere Armbalancen), Umkehrstellungen

Achtung YogiNis: gemäß den aktuellen Vorgaben und um euch zu schützen, übt jeder Teilnehmer mit einem festen Partner. Desinfektionsmittel steht bereit und wir freuen uns so sehr auf euch, den Austausch und das voneinander lernen. 

1 x im Monat - nächster Termin: 15. September 2021 18:30 - 20 Uhr 

Einmal im Monat lassen wir es fließen. Bewegen uns gemeinsam zur Musik, tanzen ins Wochenende, laden Freu(n)de und gute Laune ein.  Also alles, was im letzten Jahr ein wenig zu kurz kam. 

Alle Level, die Freude an der Bewegung haben, sind von Herzen willkommen.

Abgerechnet wird als normale Yogaklasse. 

ab 25. September 2021 - 4 Samstage - 12:30 bis 14:30 Uhr  

Unter Gleichgesinnten und mit viel Zeit für Fragen lernst du in diesem festen 4-Wochen-Kurs die wichtigsten Yoga Grundlagen - von der Pike auf. Dich erwartet eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis, eine feste Gruppe zum Austauschen und ein für Anfänger konzipiertes Kursprogramm. 

Schrittweise lernst du alle elementaren und für uns wichtigen Körperhaltungen, tauchst ein in die Welt der Meditation und Atemtechnik und erfährst alle Grundprinzipien, die du brauchst, um sicher und für dich angemessen Yoga zu üben. Lerne, welche Ausrichtungsdetails dir helfen, Fehlhaltungen zu vermeiden und wie du Hilfsmittel gekonnt einsetzt. Das Kursprogramm ist so aufgebaut, dass du perfekt vorbereitet bist, um anschließend in unsere offenen Kurse zu besuchen.

Warum ein 4-Wochen-Intro Kurs?

• alle Kursinhalte sind gezielt auf die Bedürfnisse von Yoga Neulingen abgestimmt
• die feste Gruppe erlaubt einen Übungsplan step by step
• du übst unter Gleichgesinnten und in einer dir bekannten Gruppe
• wir haben viel Zeit, um Übungen zu wiederholen und Fragen zu beantworten
• eine individuelle Betreuung ist möglich, da die Gruppe nicht so groß ist
• absolute keine Yogaerfahrung ist notwendig

Und außerdem schenken wir dir…

10% auf deine erste 10er Karte für unsere offenen Kurse, wenn du dich innerhalb der Kursdauer zum Kauf entscheidest

9. Oktober 2021  17:00 - 19:30 Uhr 

In dieser zweieinhalbstündigen dynamischen und magischen Vinyasa-Klasse bewegen wir unsere Körper im Flow zur Live Musik. Du lernst dich körperlich kreativ zu bewegen und die Anspannungen des Alltags loszulassen. Die Praxis ist kraftvoll-fließend und beinhaltet Kriya, Mudra Vinyasa, Mantra und Meditation.

Samante Amini begleitet die Klasse musikalisch mit Sitar und Handpan.

Simone arbeitet als Yogalehrerin (Anusara, Vinyasa & Yin), schreibt Texte, hat das Magazin www.personalitymag.com gegründet und ist Gastgeber des Podcasts Personality Talks. Ihre Klassen sind fließend und dynamisch – von Anusara und der eigenen stetigen Yogapraxis sowie der Meditation und der Achtsamkeit inspiriert. Es gibt immer ein Thema, dass die Stunden begleitet und sich in einer höheren Intention ausdrückt. Simone nutzt Techniken aus dem Coaching, der Achtsamkeit und der positiven Psychologie.

23. Oktober 2021  17:00 - 19:30 Uhr 

19. - 21. November 2021

Bhakti Wochenende mit den Love Keys - Immersion

Ein Wochenende im Zeichen der Liebe

Wir freuen uns so sehr, dieses transformierende Wochenende im Frühling 2021 nachholen zu können. 

Folgende Buchungsmöglichkeiten stehen zur Auswahl: 

• BHAKTI YOGA 15h IMMERSION 19. - 21. November 2021
• Mantra Yoga Stunde - Samstag 16:30 Uhr 
• Kirtan Konzert - Samstag 19 Uhr