1 x im Monat | next: 30. September | 12:00 - 13:30 Uhr 

Einige von euch haben Nicole schon erlebt, als sie bei uns eine Kundalini Yogastunde gegeben hat.

Und die Resonanz war so eindeutig, dass wir sie gleich mehrfach eingeladen haben.  

Somit freuen wir uns sehr, dass sie uns ab sofort 1 x im Monat besuchen wird und mit uns Kundalini Yoga übt.

90 Minuten, die dir Energie, Klarheit und Wachheit schenken, dich nähren und ein wahres Geschenk sind an dich selbst. 

Und hier die Termine:

Samstag, 15. Juli 2023 | 12 bis 13:30 Uhr

Samstag, 29. Juli 2023 | 12 bis 13:30 Uhr 

Samstag, 2. September 2023 | 12 bis 13:30 Uhr 

Samstag, 30. September 2023 | 12 bis 13:30 Uhr 

Samstag, 7. Oktober 2023 | 12 bis 13:30 Uhr

Samstag, 4. November 2023 | 12 bis 13:30 Uhr 

Samstag, 2. Dezember 2023 | WORKSHOP 

Buchbar mit den klassischen Produkten (10er Karte, Schnuppermonat, Mitgliedschaft, Einzelticket). 

Die Plätze sind begrenzt. Du möchtest es verbindlich machen und gleich alle 4 Einheiten buchen? 

Wir belohnen dich dann mit 10% Rabatt. Für den Fall schreib uns einfach eine E-Mail. 

Thai Yoga Massage im Om Shanti mit Gitti, Ina & Katja

1 x pro Monat | nächste Möglichkeit: 24. September 2023

Wir laden dich ein!

Die Thai Yoga Massage ist bei uns ein wunderbares Zusammenspiel aus Akupressur, sanfter Dehnung (passivem Yoga), Energiearbeit und Meditation.

Auf eine wohltuende Art & Weise werden Energielinien durch klare Berührungen mit Handballen, Daumen, Knien, Füßen und Ellenbogen sanft stimuliert - dein Körper schafft so eine ganz neue Dynamik.

Eine Thai Yoga Massage kann mehr als reine Körperarbeit sein – Thai Yoga ist Meditation in Bewegung, Berührung auf tiefster Ebene und Hingabe in ihrer reinsten Form. Sie wirkt auf unterschiedlichen Ebenen:

nahezu alle Gelenke werden passiv bewegt und mobilisiert. Atmung, Lymphsystem und Durchblutung werden positiv beeinflusst. Der Empfangende wird in eine Tiefenentspannung gebracht, welche die Selbstheilungskräfte aktiviert und dazu führt, dass das vegetative Nervensystem vom sympathischen Modus in den parasympathischen Modus (Ruhezustand) schaltet.

Hier die Termine: 

Sonntag, 24. September 2023

Samstag, 14. Oktober 2023 morgens

Sonntag, 15. Oktober 2023 morgens, nachmittags

Erfahre mehr und sichere dir hier deinen Platz: 

Yin Yoga Workshopreihe mit Vanessa Winterberg

Thema: Herbst - Element Metall

28. September 2023 | 18 bis 20:00 Uhr  

Unsere Workshopreihe mit Vanessa Winterberg. 

Tauche ein in Theorie & Praxis und erlebe Vanessas besondere Art Yin Yoga zu unterrichten.

Eine Verbindung aus Philosophie, Körper & Geist - erfahrbar in der Stille auf der Yogamatte.

In dieser Reihe führt Vanessa gekonnt ein in die Welt der Elemente im Yin Yoga. 

Tauche ein in die Energie des Herbstes mit dem Element Metall. 

Und trage dir gerne auch den nächsten Termin in den Kalender: 

30. November 2023 - Winter - Element Wasser

Eine Auszeit, die für alle Level geeignet ist.

Magie des Wandels - ein Workshop rund um die Wechseljahre & die Zeit davor

8. Oktober 2023 | 12 bis 13:30 Uhr 

Dein Workshop zu körperlichen Veränderungen und deinen Energien – mit Yin Yoga und ätherischen Ölen. 

Kommen dir nächtliche Schweißausbrüche, viele ausgefallene Haare im Waschbecken,

Energielosigkeit oder unregelmäßige Zyklen bekannt vor?

Vielleicht befindest du dich auf dem Weg in die Wechseljahre, bist bereits mittendrin

oder möchtest einfach mehr darüber erfahren!?

Dann ist dieser Workshop genau für dich! 

Entscheidend für den Verlauf der sogenannten Perimenopause ist, mit welchem energetischen (Un)gleichgewicht wir in die neue Lebensphase eintreten. Yin Yoga ist hierbei eine Möglichkeit, dich frühzeitig auf diesem Weg zu unterstützen und in der eigenen Balance zu bleiben.

Wie begegnest du den Veränderungen auf körperlicher und emotionaler Ebene? Wie wird das Thema Wechseljahre in der Gesellschaft betrachtet? Wie kann dich eine ausgewogene (Yin)Yoga-Praxis während oder bereits vor dem Beginn der Wechseljahre unterstützen?

In diesem Workshop genießen wir die Magie des Yin Yoga und vertiefen sie mit Informationen rund um essentielle ätherische Öle, die deine Basis stärken und dich in in der neuen Lebensphase begleiten können. Zudem fließen weitere Impulse rund um deine Weiblichkeit ein, die einen entspannten Übergang unterstützen und einen (vielleicht) neuen Blick auf die Wandlungsphase ermöglichen können (es sind absolut keinerlei Vorkenntnisse notwendig).

Was Du benötigst:

• wärmende bequeme Kleidung
• ein kleines Handtuch
• etwas zu schreiben, falls du dir Notizen machen möchtest

Was Du bekommst:

• ein ätherisches Öl (als Probe) zur Anwendung für zu Hause

stress goodbye - 6 Wochen Meditations- und Stressmanagement Kurs

Start: 9. Oktober 2023 | 20 Uhr | 6 Wochen

Du hast schon oft über Meditation gelesen und möchtest es endlich ausprobieren?

Eine eigene Routine etablieren?

Du hast das Gefühl ein paar Tools für stressvolle Tage wären gut?

Dann schenke dir diese wertvollen 6 Wochen!

Dich erwartet eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis, eine feste Gruppe zum Austauschen und ein auf Anfänger konzipiertes Programm.

Warum ein fester 6-Wochen-Kurs?

• wir starten gemeinsam von der Pike auf
• die feste Gruppe erlaubt einen Übungsplan step by step
• du übst unter Gleichgesinnten und in einer dir bekannten Gruppe, das motiviert und macht mehr Freude
• nach jeder Woche Praxis zuhause ist Zeit da, um Fragen zu beantworten
• eine individuelle Betreuung ist möglich, da die Gruppe nicht so groß ist
• absolute keine Yogaerfahrung ist notwendig

Frauenkreis mit Mama Kakao - Ahnenverbindung

13. Oktober 2023 | 19:30 bis ca. 21:30 Uhr  

"Die Gebete deiner Großmütter beschützen dich noch heute"

Die dunkle Jahreszeit rückt näher, traditionell die Zeit unserer Toten zu gedenken.

Zusammen mit Mama Kakao wollen wir uns verbinden - mit all den Ahninnen und Ahnen, die uns auch heute noch den Rücken stärken.

Eine intensive Reise zu deinen Wurzeln, gepaart mit herzöffnendem Rohkakao.

Begleitet von ganz praktischen Tipps und Ritualen, um deine Ahnenverbindung in deinen Alltag zu integrieren und ihr mehr Raum zu geben. Gemeinsam erinnern wir uns an eine andere Art und Weise mit der Kultur der Toten umzugehen, um unsere Ahninnen und Ahnen wieder etwas mehr in unser Leben zu lassen.

Wir singen, weinen, lachen und halten uns gemeinsam in einem geschützten Raum.

Der Kreis wird dich erden, verbinden und mit Liebe aufladen, sodass du gut gewappnet in die dunkle Jahreszeit aufbrechen kannst.

Fühle dich geschützt gehalten in diesem Kreis von Frauen.

Nimm deinen Platz ein.

Nächste Daten:

8. Dezember - 19:30 Uhr 

Intro Yoga Kurs - dein idealer Einstieg in die Welt des Yogas

Start: 4. November 2023 | 12 Uhr | 4 Wochen

Unter Gleichgesinnten und mit viel Zeit für Fragen lernst du in diesem

festen 4-Wochen-Kurs die wichtigsten Yoga Grundlagen - von der Pike auf.

Dich erwartet eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis, eine feste Gruppe zum Austauschen und ein für Anfänger konzipiertes Kursprogramm. Schrittweise lernst du alle elementaren und für uns wichtigen Körperhaltungen, tauchst ein in die Welt der Meditation und Atemtechnik und erfährst alle Grundprinzipien, die du brauchst, um sicher und für dich angemessen Yoga zu üben. Lerne, welche Ausrichtungsdetails dir helfen, Fehlhaltungen zu vermeiden und wie du Hilfsmittel gekonnt einsetzt. Das Kursprogramm ist so aufgebaut, dass du perfekt vorbereitet bist, um anschließend in unsere offenen Kurse zu besuchen.

Warum ein 4-Wochen-Intro Kurs?

• alle Kursinhalte sind gezielt auf die Bedürfnisse von Yoga Neulingen abgestimmt
• die feste Gruppe erlaubt einen Übungsplan step by step
• du übst unter Gleichgesinnten und in einer dir bekannten Gruppe
• wir haben viel Zeit, um Übungen zu wiederholen und Fragen zu beantworten
• eine individuelle Betreuung ist möglich, da die Gruppe nicht so groß ist
• absolute keine Yogaerfahrung notwendig

Und außerdem schenken wir dir 10% auf deine erste 10er Karte für unsere offenen Kurse, wenn du dich innerhalb der Kursdauer zum Kauf entscheidest.

Find your Path

- die Infoveranstaltung zu unserem Yoga Teacher Training 2024

mit Silja Mahlow und Vanessa Stilp 

4. November 2023 | 14 bis 16:30 Uhr 

Im Januar 2024 geht es in die nächste Runde unserer 300h Basis Yoga Ausbildung und wir freuen uns jedes Mal unfassbar auf die vor uns liegende Reise - ein Jahr intensives miteinander lernen & wachsen. Ein Jahr voller Inspiration, Klarheit & Wissensvermittlung.

Einige tolle Menschen haben sich schon angemeldet, aber ein paar freie Plätze gibt es noch zu vergeben.

Und an diesem Tag im November stellen wir euch die Ausbildung im Detail vor, wir erzählen von unseren letzten gemeinsamen Runden, Teilnehmerinnen der letzten Male erzählen von ihren Erfahrungen, ihr habt die Gelegenheit mit uns Yoga zu üben und haufenweise Fragen zu stellen.

Du darfst in diesen 2,5 Stunden für dich feststellen, ob es Zeit ist, diese Reise zu starten.

Wir freuen uns auf dich. Jedes Level ist willkommen - ganz gleich welcher Stil, welches Alter, welcher Beweggrund. 

Oh - und die Teilnehmergebühr wird dir bei Anmeldung zur Ausbildung angerechnet. Es gibt also nichts zu verlieren. :)

The Essence & Power of Sound 

Tagesworkshop mit Katharina Spöntjes

11. November 2023 | 10 bis 17 Uhr  

„In sound we are born, in sound we heal“ – Methab Benton

Klang & Sound ist nicht nur mit den Ohren wahrnehmbar.

Über die Haut, Knochen, Zellen und Flüssigkeiten nimmt der Körper die Schwingungen wahr.

Auch mental und energetisch wirkt die Kraft von Sound und hilft dem System auf sanfte Art und Weise in Einklang zu finden.

Durch den bewussten Einsatz kannst du Momente der Tiefenentspannung, Selbstwahrnehmung & Verbindung kreieren.

Viele von euch erleben und genießen ja bereits unser Klang Angebot - z.B. Yin & Sound oder unsere Klangbäder mit Katharina.

Und weil das Feedback einfach grandios ist, möchten wir euch an diesem Tag noch mehr bieten!

Ein ganzer Tag für dich.

Erfahre und lerne:

• Was ist Sound? Welche Wirkung & Benefits hat Sound auf den Körper und Geist?
• Welche wissenschaftlichen, körperlichen & energetischen Aspekte gibt es?
• Welche Zusammenhänge von Sound & Chakren gibt es?
• Was ist Deep Listening und wie kannst du es nutzen?

Tauche in die Welt des Klanges ein und entdecke, wie du u.a. mit Klangschalen deine Praxis / Routinen und deinen Unterricht entfalten kannst.

Aroma Yoga Workshop für tiefen, erholsamen Schlaf

18. November 2023 | 11 bis 13 Uhr 

Eine sinnliche Auszeit, die das Beste aus allen Welten kombiniert.

Lerne unsere liebsten Tools aus Körperpraxis, Aromakunde, Meditation & Atmung kennen und wie wir sie gekonnt miteinander verbinden können. 

An diesem Tag geht es um die Frage, wie wir einen tiefen erholsamen Schlaf fördern können. Das Thema Schlaf beschäftigt mich nicht nur, weil ich zwei kleine Kinder habe, ich frage mich seit Jahren: wovon ist guter Schlaf abhängig?

Was können wir aktiv tun, damit wir morgens erholsam und erfrischt starten können?

Wir schauen gemeinsam, was die Wissenschaft dazu zu sagen hat, wie Yoga und Aromatherapie helfen kann und tauchen ein in einen Mix aus Theorie (Lernen) & Praxis (Erfahren). 

Wir praktizieren eine ganzheitliche und zielgerichtete Yogapraxis, kombiniert mit passenden ätherischen Ölen,

die die Bewegungseinheit vertiefen und gezielte Stimulation des Nervensystems versprechen.

Lerne die Atmung richtig einzusetzen, übe Tools aus der Selbstmassage

und erfahre, welche Meditationstechniken wirklich helfen. 

Zum Abschluss gibt es eine laaaange wohltuende Entspannung und - damit du zuhause jederzeit wieder eintauchen kannst - auch eine kleine Ölprobe als Geschenk. 

Kakao Zeremonie - das Mama Kind Special (für Kinder ab 3 Jahre)

19. November 2023 | 10 bis 11:30 Uhr 

Wir dachten uns: warum Spiritualität und Kinder voneinander trennen?

Wo doch gerade die Kleinsten noch besonders feinfühlig für Magie und Zauber sind. 

Wir freuen uns somit sehr auf diese ganz besonderen Kakao Runde - ein Kreis, der Spiritualität für kleine Menschen erlebbar macht. 

Ihr kommt zu zweit und dürft spielerisch und mit viel Liebe, Verbundenheit und auch Spaß verschiedene Rituale genießen und euch das Wertvollste schenken, was wir haben - bewusste Aufmerksamkeit füreinander. 

Wir werden gemeinsam singen, tanzen und in alte Geschichten eintauchen. Das Highlight wird das gemeinsame Kakao Ritual sein (für die Kids gibt es natürlich eine Kinderversion Kakao).

Voller Vorfreude erwarten wir euch in diesem ganz besonderen Kreis! 

Yin Yoga Workshopreihe mit Vanessa Winterberg

Thema: Winter - Element Wasser

30. November 2023 | 18 bis 20:00 Uhr  

Unsere Workshopreihe mit Vanessa Winterberg. 

Tauche ein in Theorie & Praxis und erlebe Vanessas besondere Art Yin Yoga zu unterrichten.

Eine Verbindung aus Philosophie, Körper & Geist - erfahrbar in der Stille auf der Yogamatte.

In dieser Reihe führt Vanessa gekonnt ein in die Welt der Elemente im Yin Yoga. 

Tauche ein in die Energie des Winters mit dem Element Wasser. 

Eine Auszeit, die für alle Level geeignet ist.

Becoming whole - Alles ist Eins!

2. Dezember 2023 | 12 bis 14:30 Uhr  

Kundalini Kraft trifft auf softes Yoga und die Klänge der Crystal Singing Bowls.

Tauche mit Katharina und Nicole ein in die Kraft des Kundalini Yoga und erlebe die Verschmelzung deines physischen und energetischen Körpers. Eine einzigartige Kombination, die dich warm einhüllt und nährt in dieser besonderen Zeit zum Jahresende. 

Nimm alle Schichten deines Körpers wahr und tauche durch die Sanftheit des Yin Yogas Stück für Stück tiefer ein.

Mit deiner immer feiner werdenden Körperwahrnehmung gelangst du in regenerierende Entspannung. Zum Abschluss erwartet dich ein Sound Bath, in dem jede Zelle deines Körper in den wirkungsvollen Klängen der Crystal Singing Bowls „badet“.

Deine Auszeit im Advent

3 Termine - jeweils Adventssonntag

Start: . 3. Dezember 2023 | 17 bis 19 Uhr | 3 Termine

Du möchtest in diesem Jahr die Adventszeit nutzen, um zu entschleunigen,

das Jahr noch einmal Revue passieren zu lassen und dir jede Menge Gutes zu tun? 

Herzlichen Glückwunsch - dann geht es dir wie uns! 

Aus diesem Grund haben wir für euch (und uns) diese Auszeit kreiert. Vom 1. bis zum 3. Advent treffen wir uns an jedem Sonntag und verbringen zwei wohltuende Stunden miteinander. Wir werden Yoga üben, meditieren, schreiben, atmen, loslassen und auftanken. 

Das genaue Programm bleibt eine Überraschung für dich. Du kannst dir aber sicher sein: die Einheiten sind für alle Level geeignet und du wirst mit einem wohligen, warmen und zentrierten Zustand an jedem der drei Adventsabende das Studio verlassen und in die neue Woche starten. Die wohl beste Vorbereitung auf die Feiertage. 

Mach' mit und lass' uns gemeinsam entspannen! 

Charity Yoga - gemeinsames Einstimmen auf Weihnachten

22. Dezember 2023 | 17 bis 19:30 Uhr  

Das Event mit Tradition! 

Auch in diesem Jahr möchten wir mit euch gemeinsam Yoga üben, dem Jahr nachspüren und uns auf die Feiertage einstimmen. 

In diesem Jahr leiten Vanessa Stilp und Vanessa Winterberg den Abend gemeinsam und freuen sich sehr auf eine schöne Zeit in Gemeinschaft und darauf, für euch ein Programm auf die Beine zu stellen, das wohltuend und nährend zugleich ist. 

Alle Einnahmen werden einem guten Zweck gespendet. Wohin das Geld geht, erfährst du noch. 

 -----> Du kennst eine Institution, die Hilfe gebrauchen kann? Wir freuen uns über Inspiration!

Sichere dir jetzt deinen Mattenplatz!