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Eltern-Kind-Yoga 2020

Entspannung, Spaß & Ausgleich für Groß & Klein!

7. November, Samstag

13:00 - 14:00 Uhr (6 - 11 jährige Yogis)

14:30 - 15:30 Uhr (3 - 6 jährige Yogis)

29. November, Sonntag

 14:00 - 15:00 Uhr (6 - 11 jährige Yogis)

15:30 - 16:30 Uhr (3 - 6 jährige Yogis)

weitere Termine folgen zeitnah! 

Oft bleibt der Familie nur wenig gemeinsame Zeit für Entspannung, Einstimmung und Abenteuer. In diesem Workshop können Mutter und/oder Vater, aber auch Opa und Oma, Onkel und Tante gemeinsam mit dem Kind aus dem Alltag ausbrechen und gemeinsam Zeit verbringen - ohne Leistungsdruck!

Kommt mit uns auf eine bunte Yogainsel - mit Fantasiereisen, lebendigen Geschichten & viel Kreativität erlebt ihr Yoga einmal ganz anders & taucht ein in die Magie der Fantasie!

Es wird viel gelacht, getanzt, berührt, massiert und die bunte der Welt der Yogastellungen ( Hund, Katze, Schildkröte, Held, Löwe…) kennengelernt. Spielerisch wird so die Koordinationsfähigkeit, das Selbstbewusstsein, die Freude, die Konzentration & die Körperwahrnehmung der Kinder verbessert und die Beziehung zwischen dem begleitenden Erwachsenen und Kind vertieft.

Linda, Erzieherin, (Kinder-)Yogalehrerin und selbst Mama zweier Mini-Yogis (4 und 10 Jahre alt) freut sich sehr auf euch! Bitte teile uns bei der Buchung mit, wie alt euer Mini-Yogi ist. 

17. September 2020  18:30 - 20:30 Uhr (& ab sofort 1 x im Monat)

Unser neues monatliches Special für euch!

Der Mond ist kraftvoll und magisch! Er bringt das Wasser in den Ozeanen in Bewegung und es ragen sich viele mystische Geschichten um ihn. Nicht nur auf die Natur haben die unterschiedlichen Mondphasen einen hohen Einfluss, auch für uns Menschen sind die Veränderungen spürbar, denken wir an Schlaflosigkeit, Kreativitätsschübe oder innere Unruhe.

In diesem 2-stündigen Special erfährst du jeden Monat mehr über die besonderen Energien der Phase rund um den Neumond und wie sie dich unterstützen können.

Kurz vor dem Neumond ist die tiefste und dunkelste Nacht im Monat. Egal wie klar der Himmel ist - es ist kein Mondschein sichtbar. Sobald die ersten Sonnenstrahlen wieder den Mond berühren, markiert dies den Anfang des neuen Mondzyklus und Neues darf wachsen.

Wir starten gemeinsam mit einer sanften und wohltuenden Yogapraxis. Die Ruhe und Dunkelheit des Mondes lädt zur Innenkehr und Selbstreflexion ein. Fließende Bewegungen und erdende Asanas stehen im Fokus der Yogaklasse und geben Raum zum Ankommen und Spüren. Abgerundet wird die Praxis mit reinigenden und regenerierenden Atemübungen, um Klarheit in Geist und Körper zu fördern.

Die Neumondenergie ist der perfekte Zeitpunkt, um Neues in deinem Leben ins Laufen zu bringen. Werde dir über deine Träume, Wünsche und Ziele bewusst und definiere für dich selbst, im Rahmen des Neumondrituals, wohin deine ganz persönlich Reise in den kommenden Wochen gehen darf.  

Vielleicht werden die Samen gesetzt und etwas Neues in deinem Leben darf wachsen

Deine Erkenntnisse werden nicht mit der Gruppe geteilt, sie dürfen fest in deinem Herzen verankert werden und dort keimen. 

Bringe gerne mit:

• Alles was du für deine Yogapraxis benötigst (Matte, Decke, Kissen)
• Etwas zum Trinken
• Notizbuch und Stifte (auch gerne bunte Stifte)

Und hier die weiteren Termine: 

Freitag 16.10 18:30-20:30

Samstag 14.11 16:30-18:30

Sonntag 13.12 16:30-18:30

20. September 2020   15:00 - 18:00 Uhr

Dein 3-teiliges Workshopformat (auch einzeln buchbar)

Adjustments & Hands on (Ausrichtungskorrekturen) verleihen der Yogastunde eine besondere Tiefe und intensivieren die Praxis eines jeden Einzelnen.  Beim Alignment, also dem Ausrichten der Asana, kann ein Yogalehrer neben verbalen und non-verbalen Anweisungen auch Hilfsmittel wie Gurte oder Blöcke verwenden. Oder eben die Hände (Hands on) um zu unterstützen.

Durch gezielte und gekonnte Berührungen oder sprachlich sehr korrekte Anleitungen kannst du die Ausrichtung deiner Schüler in so vielen Fällen verbessern bzw. verfeinern. Der richtige Blick für dich/den Schüler, die Art und Weise der Berührung, sowie deren Intensität machen dabei unwahrscheinlich viel aus.

Bewusst ausgeführte Bewegungen und Berührungen ermöglichen es, das Körperbewusstsein zu verfeinern und persönliche Grenzen zu erforschen.

Dieser sehr praxisorientierte Workshop bietet viel Gelegenheit, die richtigen Handgriffe und sprachlichen Anleitungen zu üben. Erlebe ehrliches Feedback untereinander.

Und das Schönste:

Adjustments / Aligment lernen und üben verbindet auf eine ganz natürliche Art und macht einfach viel Spaß.

Was du genau lernen kannst:

• Ausrichtungsprinzipien des Körpers/ Gelenkfunktionen
• Sichere Anwendung von Adjustment-Techniken/ Hands-On, die du für deinen Unterricht weiterentwickeln und an diverse Asanas anpassen kannst.
• Feingefühl für die körperliche Individualität (everyBody is different!)
• Einzelne Haltungen detailliert zu üben, um die Ausrichtung zu verbessern und zu verfeinern
• Schulung der Selbstbeobachtung, sodass die Teilnehmer zunehmend nach innen gehen und ihrem inneren Lehrer lauschen können.

Es gibt 3 Teile, die unabhängig voneinander oder zusammen gebucht werden können:

1. Workshop (20.09.20 - 15 - 18 Uhr): Basiswissen in Theorie und Praxis anhand einiger Asana, die in Vinyasa Stunden häufig vorkommen (Sonnengruß - Asana: Herabschauender Hund, Chaturanga, Kobra/heraufschauender Hund, Low- und Highlunch)
2. Workshop (29.11.20 - 15 - 18 Uhr): Standhaltungen (Krieger, Twists, Utkatasana, Dreieck (normal & gedreht)
3. Workshop (24.01.21 - 14 -17 Uhr): Halbmond, Krähe ( ggfs. andere Armbalancen), Umkehrstellungen

Achtung YogiNis: gemäß den aktuellen Vorgaben und um euch zu schützen, übt jeder Teilnehmer mit einem festen Partner. Desinfektionsmittel steht bereit und wir freuen uns so sehr auf euch, den Austausch und das voneinander lernen. 

NEUER KURS - jetzt anmelden!

ab 26. September - 17. Oktober 2020, jeweils 12:30 - 14:30 Uhr

Unter Gleichgesinnten und mit viel Zeit für Fragen lernst du in diesem festen 4-Wochen-Kurs die wichtigsten Yoga Grundlagen - von der Pike auf. Dich erwartet eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis, eine feste Gruppe zum Austauschen und ein für Anfänger konzipiertes Kursprogramm.

Schrittweise lernst du alle elementaren und für uns wichtigen Körperhaltungen, tauchst ein in die Welt der Meditation und Atemtechnik und erfährst alle Grundprinzipien, die du brauchst, um sicher und für dich angemessen Yoga zu üben. Lerne, welche Ausrichtungsdetails dir helfen, Fehlhaltungen zu vermeiden und wie du Hilfsmittel gekonnt einsetzt. Das Kursprogramm ist so aufgebaut, dass du perfekt vorbereitet bist, um anschließend in unsere offenen Kurse zu besuchen.

Warum ein 4-Wochen-Intro Kurs?

• alle Kursinhalte sind gezielt auf die Bedürfnisse von Yoga Neulingen abgestimmt
• die feste Gruppe erlaubt einen Übungsplan step by step
• du übst unter Gleichgesinnten und in einer dir bekannten Gruppe
• wir haben viel Zeit, um Übungen zu wiederholen und Fragen zu beantworten
• eine individuelle Betreuung ist möglich, da die Gruppe nicht so groß ist
• absolute keine Yogaerfahrung ist notwendig

Und außerdem schenken wir dir…

10% auf deine erste 10er Karte für unsere offenen Kurse, wenn du dich innerhalb der Kursdauer zum Kauf entscheidest

3 Module (einzeln buchbar)

Modul 1: 26. & 27. September 2020    

Yoga Therapie / Personal Yoga - die Fortbildung für Yogalehrer/innen  

4. Oktober 2020  14:00 - 16:00 Uhr 

Relax your back & let go - Rückenworkshop mit Jenny

YES! Unsere Jenny macht eine Pause in ihrer Babypause und darüber freuen wir uns sehr!

In diesem Workshop lädt dich Jenny ein in vollkommene Entspannung und Ruhe zu finden und zeigt dir ganz gezielt den Weg dorthin.

Denn wenn dein Geist ruhig ist, kann es dein Körper auch werden. Wir werden zusammen eine wundervolle Yogapraxis genießen, in der wir durch aufeinander aufbauende Abfolgen unsere Wirbelsäule mobilisieren. Zusammen mit der Atmung werden wir in verspannte Regionen mehr Raum und Platz schaffen, so dass sich Blockaden lösen und alles wieder mehr ins Fließen kommen kann. 

Abgerundet wird die Yogapraxis mit einer wundervoll entspannten Yoga Nidra Einheit, bei der du auch die letzten Verspannungen loslassen kannst und dein „Monkey Mind“ noch mehr zur Ruhe finden darf, so dass du nach dem Workshop in einen herrlich entspannten Sonntag gehen kannst.

9. & 10. Oktober 2020   

Unser erstes Wochenende mit unserer Steff liegt hinter uns und es fühlte sich so vertraut an. Wir freuen uns mega, dass sie wieder fürs Om Shanti massiert. Fühlt sich an wie ein 6er im Lotto. Das nächste Massage Wochenende steht und du musst dir unbedingt einen der letzten Plätze sichern. 

Übrigens - die ersten Stimmen zur Massage mit Steff: 

"It's Magic" 

"Die BESTE Massage, die ich je hatte" 

"Einfach wow!" 

30. Oktober - 1. November 2020  

Bhakti Wochenende mit den Love Keys - Immersion, Konzert & Mantra Yogastunde

Ein Wochenende im Zeichen der Liebe

Wir freuen uns so sehr auf dieses transformierende Wochenende im Herbst. 

Folgende Buchungsmöglichkeiten stehen zur Auswahl: 

• BHAKTI YOGA 15h IMMERSION 30.10. - 1.11. 
• Mantra Yogastunde - Samstag, 31. Oktober - 16 bis 17:30 Uhr 
• Mantra Konzert - Samstag, 31. Oktober - ab 19 Uhr

7. November 2020   13:30 - 17:30 Uhr

Falls du keine Lust mehr hast dich selbst fertig zu machen oder mit der Welt zu hadern, dann lad mit Silja gemeinsam die Liebe neu ein. In diesem Yoga - und Coachingworkshop schauen wir uns an, wie wir die Liebe sabotieren und welche Muster uns fernhalten. Wir atmen durch, lassen Altes los, vergeben und verbinden uns mit der stärksten Kraft in uns: Der Liebe.  

Letztlich entspringt alles Tun der Liebe oder der Angst. Also lass uns gemeinsam gut wählen und neue Weite, Freude, Mitgefühl, Toleranz und Selbstfürsorge einladen. Mit Hilfe von Coachingtechniken, Yoga und Meditation lassen wir unserem Herzen wieder mehr Raum und lernen auf uns zu hören. 

Mach dich bereit für einen sehr besonderen Nachmittag voller Liebe. 

8. November 2020   14:00 - 17:00 Uhr

Tauche ein in den Zauber und knüpfe deine eigene Mala!

Wir freuen uns auf einen wunderschönen Nachmittag, an dem wir dich einführen in die spannende Welt der Malas. Erfahre, was für eine wunderschöne Tradition hinter dem für uns so einzigartigen Schmuck steckt und wie man ihn im Alltag nutzen kann. Nach einer Einführung und einer gemütlichen Kennenlernrunde knüpfst du unter Anleitung deine eigene, individuelle aus 108 Perlen bestehende Meditationskette.

Das gleichförmige Knüpfen der Perlen versetzt schnell in einen meditativen Geisteszustand, der dich leicht mit dem Hier & Jetzt verbindet. Wenn du magst, kannst du während des Knüpfens für dich eine Affirmation oder ein Mantra in Gedanken rezitieren. So wird sie nicht nur dein ganz persönliches Schmuckstück, sondern auch dein spirtueller Begleiter.

Nach Fertigstellung deines Zauberstücks zeigen wir dir verschiedene Möglichkeiten, deine Mala für dich aufzuladen oder besonders zu reinigen und zeigen dir auch, wie du deine Mala im täglichen Leben oder auch in deiner Meditationspraxis nutzt.

Wie funktioniert das alles?

Nach Buchung erhältst du von uns einen Code. Mit diesem Code suchst du dir im Shop von www.diy-mala.com dein Lieblingsmodell aus und bestellst es unter Angabe des Codes. Deine Bestellung muss spätestens bis zum 25.06.2020 erfolgen. Alle Sets werden dann direkt an uns geschickt, und es ist sichergestellt, dass wir am Workshoptag alle benötigten Materialien haben und gemeinsam starten können.

14. November 2020   15:00 - 18:00 Uhr

Lass uns gemeinsam den Beckenboden erkunden – das versteckte Wunderwerk.

In diesem Workshop erfährst du, was der Beckenboden überhaupt ist, wo er liegt und wie du diese faszinierende Muskelgruppe richtig anspannst. Wir klären, was diese Muskelschicht mit deiner Haltung, deinen Füßen, und deinen Emotionen zu tun hat und warum es so wichtig ist, den Beckenboden zu entspannen.

Es erwartet dich eine erdende Yogapraxis, viele Infos und Ideen wie du dein Wurzelchakra stärken kannst, kleine physiotherapeutische Anleitungen und - wie immer - jede Menge Spaß!

In einem geschützten Rahmen hast du die Möglichkeit Fragen zu stellen und dich auf den Weg zu einer gestärkten Mitte zu machen. Lass uns gemeinsam das Wurzelchakra rocken!

Geleitet wird der Workshop von Henrike Albers - seit 15 Jahren Physiotherapeutin, Heilpraktikerin (Physiotherapie) und Yogalehrerin. Wir durften Henrike als Teilnehmerin unserer Yogalehrer Ausbildung im Om Shanti kennen und lieben lernen und freuen uns ungemein mit ihr und euch gemeinsam die weite Welt von Yoga & Therapie zu erkunden. 

15. November 2020   15:00 - 17:30 Uhr

Dies ist ein Yoga Workshop von Frauen für Frauen und von Mamas für Mamas.

Dieser besondere Circle soll ein geschützer Raum sein für dich, liebe Mama. Ein Raum, in dem wir Sorgen teilen dürfen und gesehen werden – echt und unverstellt und ohne mit dem Finger aufeinander zu zeigen. In einer kraftvollen und besonderen Energie üben wir gemeinsam Yoga, spüren die Kraft der Gemeinschaft und genießen die Zeit für uns. 

Lass diesen Kreis deine Ruheoase sein, in der du durchatmen kannst, trete in Kontakt mit deiner Weiblichkeit und spüre Liebe, Verbundenheit und Schwesternschaft.

Alle Frauen sind willkommen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob 20 oder 70 Jahre alt - join us!

Embrace your inner goddess!