Fester Kurs - Start am 18. Oktober 2022 | 5 Termine dienstags

4 bis 6 Jahre: 15:15 bis 16:15 Uhr | 6 bis 10 Jahre: 16:30 bis 17:30 Uhr 

Kinderyoga mit Katja
 

Spielerisch und mit viel Neugier entdecken wir unsere eigene Yogawelt.

Unserer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt, mal reisen wir in den Zauberwald, entdecken verschiedene Planeten oder besuchen unsere tierischen Freunde im Dschungel. Auch unsere Lieblingsbilderbücher finden Platz in unserer Yogawelt. Mit kleinen Ritualen, Musik, Yogaspielen einem eigenen Sonnengruß und Entspannungsübungen bereiten wir uns für unsere Yogareisen vor und schließen unsere Yogastunde ab.

 

 

Hallo Miniyogi, ich bin Katja :)

Schon vor und während meiner Ausbildung als Erzieherin und anschließendem Studium zur Kulturpädagogin habe ich in verschiedenen pädagogischen Bereichen gearbeitet. Ich habe Kinder -und Jugendfreizeiten mit betreut, war sehr lange als Kinderanimateurin deutschlandweit mit einem Spielmobil unterwegs und habe verschiedene kulturelle Kinder- und Jugendprojekte mit organisiert und betreut. 2019 kam die Fortbildung zur Kinderyogalehrerin bei Yogagogik dazu und 2020/2021 die Yogalehrerausbildung im Om Shanti Ratingen.

  

Aktuell arbeite ich in einem Kindergarten, integriere Yoga mit in unseren Kindergartenalltag und erlebe hautnah, wie Yoga schon die jüngsten Yogis und Yoginis auf eine positive Art und Weise bereichert.

 

Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit! 

 

5 Termine | 55€ 

 

Termine: 18.10., 25.10., 08.11., 15.11., 22.11.


20. August | 10:00 bis 13:30 Uhr 

WIRD AUF DEZEMBER VERLEGT 

Chakra-Chakra! Einführung in die Chakrenlehre & Energiearbeit im Yoga 

mit Vanessa Winterberg

 

In diesem Workshop lernst Du die Grundzüge der Chakrenlehre kennen.

 

Die 7 Chakren sind ein Hatha-yogisches Konzept, in dem wir die psychologischen Grundaspekte des Lebens wiedererkennen und physisch verorten können.

 

Lage und Bedeutung der Chakren zu kennen, ermöglicht es dir,

eine Yogapraxis zu entwickeln, die genau für DICH passt.

 

Chakren-orientiertes Yoga zu praktizieren, bedeutet nicht, sich verändern zu wollen.

Es bedeutet vielmehr seine Stärken zu erkennen, vermeintlichen Schwächen mit Akzeptanz und Selbstliebe begegnen zu lernen.

 

In diesem Workshop werde ich euch im ersten Teil die yogaphilosophischen und historischen Hintergründe erläutern. Wir haben Zeit uns kennen zu lernen,  für Austausch und eure Fragen. Jedes Chakra wird einzeln in seiner Bedeutung und mit seinen charakteristischen Attributen dargestellt.

 

Im zweiten Teil erleben wir die Energiearbeit mit den Chakren. Erst in einem ausbalancierenden Flow, dann mit einer energetisierenden und zugleich entspannenden Deep-Chakra- Meditation.

 

Jeder Teilnehmer des Workshop erhält außerdem Vanessas Skript zur Chakrenlehre. So könnt ihr euch während des WS ganz entspannt auf das Thema einlassen und braucht nichts zu „merken“, oder  mitzuschreiben.

 

Der Workshop richtet sich an interessierte Yogis aller Level, sowie an Yogalehrer(innen), die Ihre Kenntnisse auf diesem Gebiet vertiefen möchten.

 

Leitung: Vanessa Winterberg

Geeignet für: alle Level

 

Teilnehmergebühr: 49€ (Mitglieder 44€)


ab Oktober 2022| 1 x im Monat | 12:00 - 14:30 Uhr 

Kundalini Yogastunde mit Nicole Schlüssel

Einige von euch haben Nicole schon erlebt, als sie bei uns eine Kundalini Yogastunde gegeben hat.

Und die Resonanz war so eindeutig, dass wir sie gleich mehrfach eingeladen haben.  

Somit freuen wir uns sehr, dass sie uns ab sofort 1 x im Monat besuchen wird und mit uns Kundalini Yoga übt.

 

90 Minuten, die dir Energie, Klarheit und Wachheit schenken, dich nähren und ein wahres Geschenk sind an dich selbst. 

 

Und hier die Termine:

Samstag, 8. Oktober 2022 | 12 bis 13:30 Uhr

Samstag, 5. November 2022 | 12 bis 13:30 Uhr

Samstag, 3. Dezember 2022 | 12 bis 13:30 Uhr

Samstag, 7. Januar 2023 | 12 bis 13:30 Uhr

 

Buchbar mit den klassischen Produkten (10er Karte, Schnuppermonat, Mitgliedschaft, Einzelticket). 

Die Plätze sind begrenzt. Du möchtest es verbindlich machen und gleich alle 4 Einheiten buchen? 

Wir belohnen dich dann mit 10% Rabatt. Für den Fall schreib uns einfach eine E-Mail. 

 

 

Leitung: Nicole Schlüssel

Level: ohne oder erste Vorerfahrung 

 

Teilnehmergebühr: wird über das laufende Produkt abgerechnet (Anmeldung über den Kursplan)

 


 

ab 19. Oktober 2022 - 4 Mittwoche - 19:30 Uhr   

Yoga Anfänger Kurs - dein idealer Einstieg in die Welt des Yoga -

 

Unter Gleichgesinnten und mit viel Zeit für Fragen lernst du in diesem festen 4-Wochen-Kurs die wichtigsten Yoga Grundlagen - von der Pike auf. Dich erwartet eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis, eine feste Gruppe zum Austauschen und ein für Anfänger konzipiertes Kursprogramm.  

 

Schrittweise lernst du alle elementaren und für uns wichtigen Körperhaltungen, tauchst ein in die Welt der Meditation und Atemtechnik und erfährst alle Grundprinzipien, die du brauchst, um sicher und für dich angemessen Yoga zu üben. Lerne, welche Ausrichtungsdetails dir helfen, Fehlhaltungen zu vermeiden und wie du Hilfsmittel gekonnt einsetzt. Das Kursprogramm ist so aufgebaut, dass du perfekt vorbereitet bist, um anschließend in unsere offenen Kurse zu besuchen.

 

Warum ein 4-Wochen-Intro Kurs?

  • alle Kursinhalte sind gezielt auf die Bedürfnisse von Yoga Neulingen abgestimmt
  • die feste Gruppe erlaubt einen Übungsplan step by step
  • du übst unter Gleichgesinnten und in einer dir bekannten Gruppe
  • wir haben viel Zeit, um Übungen zu wiederholen und Fragen zu beantworten
  • eine individuelle Betreuung ist möglich, da die Gruppe nicht so groß ist
  • absolute keine Yogaerfahrung ist notwendig

Und außerdem schenken wir dir…

10% auf deine erste 10er Karte für unsere offenen Kurse, wenn du dich innerhalb der Kursdauer zum Kauf entscheidest

 

Termine19.10., 26.10., 2.11., 9.11, jeweils 19:30 bis 21 Uhr 

 


Laufender Kurs

Nächste Runde Start: 2. November 2022 | 20 bis 21 Uhr 

Stress goodbye - 6 Wochen Meditations- und Stressmanagement Kurs 
Du hast schon oft über Meditation gelesen und möchtest es endlich ausprobieren? 
Eine eigene Routine etablieren? 
Du hast das Gefühl ein paar Tools für stressvolle Tage wären gut? 
Dann schenke dir diese wertvollen 6 Wochen! 
Dich erwartet eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis, eine feste Gruppe zum Austauschen und ein auf Anfänger konzipiertes Programm.  

 

Warum ein fester 6-Wochen-Kurs?

  • wir starten gemeinsam von der Pike auf 
  • die feste Gruppe erlaubt einen Übungsplan step by step
  • du übst unter Gleichgesinnten und in einer dir bekannten Gruppe, das motiviert und macht mehr Freude
  • nach jeder Woche Praxis zuhause ist Zeit da, um Fragen zu beantworten
  • eine individuelle Betreuung ist möglich, da die Gruppe nicht so groß ist
  • absolute keine Yogaerfahrung ist notwendig

 

 

 

Leitung: Ina 

Ina ist Yogalehrerin und Entspannungspädagogin. Lass' dich mitnehmen in eine entspannte Welt!

 

Level: alle Level

 

Teilnehmergebühr: EUR 65 für alle 6 Termine 

 

2.11

9.11.

16.11.

23.11.

30.11.

07.12.

 


3 Teile | einzeln buchbar - TEIL 1: Füße, Beine & Hüfte

27. November 2022 | 16 bis 18 Uhr 

Thai Massage Workshop | Anmeldung zu zweit 

Schenke dir eine besondere Auszeit. 

Schnapp dir eine Freundin, einen Freund, deine Partnerin, deinen Partner

... und komme zu diesem besonderen Workshop, der Entspannung garantiert! 

 

Wir starten mit einer wohltuenden und aufwärmenden kurzen Yogaeinheit und stimmen uns mental ein. 

Nach der ersten Entspannung folgen Anleitungen von Positionen und Griffen aus der Thai Yoga Massage, die ihr dann gemeinsam üben und praktizieren könnt. So schenkt ihr euch nicht nur eine wohltuende Auszeit und eurem Körper jede Menge Entspannung in der kalten Winterzeit - ihr nehmt auch noch ganz viel Wissen mit nachhause! 

 

Freue dich auf eine kuscheligen und wohltuende Zeit! 

 

Thai Yoga Massage - was ist das eigentlich? 

Thai Yoga ist ein ganzheitliches Massagesystem, das die Lebensenergie Prana durch das Lösen von Blockaden wieder zum Fließen bringt und die Selbstheilungskräfte aktiviert. Die Massage verbindet die Achtsamkeit von Yoga mit Techniken aus der Thai Massage und wird bekleidet durchgeführt.

 

Wir freuen uns auf dich! 

 

 

Leitung: Katja 

 

Level: alle Level

 

Teilnehmergebühr zu zweit: EUR 58 

 

Bei Anmeldung zu 2 Modulen: EUR 54 zu zweit 

Bei Anmeldung zu allen 3 Modulen: EUR 49 zu zweit

 

Modul 2 | Rücken, Arme & Hände | 4. Dezember 2022

Modul 3 | Nacken, Kopf & Gesicht | 12. Dezember 2022