Sonntagsauszeit mit Ina  

3. März 2023 | 17:00 - 19:00 Uhr

 

Zwei Stunden, um dein Nervensystem zu entspannen und dich zu stärken, bevor die Woche wieder losgeht.  

Ein Nachmittag der Entschleunigung und Resilienzstärkung. 

 

Wir werden Yoga üben, meditieren, atmen, loslassen und auftanken.  

Das genaue Programm bleibt eine Überraschung für dich. Du kannst dir aber sicher sein: die Einheiten sind für alle Level geeignet und du wirst mit einem wohligen, warmen und zentrierten Zustand an jedem der bisher drei geplanten Abende das Studio verlassen und in die neue Woche starten. 

 

Mach' mit und lass' uns gemeinsam entspannen! 

Du kannst den Termin einzeln buchen oder dir direkt einen Platz für alle drei Termine sichern. 

 

 

Alle Termine: 3. März, 17. März, 24. März

 

Leitung: Ina Häselhoff

 

 

Einzelner Termin buchbar: EUR 30

alle 3 Termine: EUR 80 (Mitglieder) | EUR 85 (Normaltarif)

 


Frauenkreis mit Mama Kakao 

9. März 2023 | 18:30 Uhr

 

Vollmond und Mama Kakao - Zeit zu Erwachen

 

In diesem Kreis nutzen wir die Macht des Vollmondes und der erblühenden Natur,

um dich in deiner ganzen Pracht strahlen zu lassen.

Es ist die Zeit, um hervorzutreten und deine Projekte, deine Visionen und Träume in die Wirklichkeit zu tragen.

Sei gehalten von der Magie des Kreises und der Schwesternschaft und genährt durch Mama Kakao, in Form von feinstem zeremoniellen Rohkakao aus Bolivien.

 

Wir setzen gemeinsam die Samen für das, was dein Herz begehrt.

Es erwartet dich, wie immer, eine bunte Mischung an den schönsten und kräftigenden Anteilen

aus klassischen Frauenkreisen und einer Kakaozeremonie.

 

Wir werden singen, lachen, weinen und uns gegenseitig halten. 

Sei dabei und lass dich verzaubern.

  

Leitung: Bastienne Wanders

 

Teilnehmergebühr: 40€ inkl. hochwertigem Rohkakao




1 x im Monat | next: 16. März | 12:00 - 13:30 Uhr 

Kundalini Yogastunde mit Nicole Schlüssel

Einige von euch haben Nicole schon erlebt, als sie bei uns eine Kundalini Yogastunde gegeben hat.

Und die Resonanz war so eindeutig, dass wir sie gleich mehrfach eingeladen haben.  

Somit freuen wir uns sehr, dass sie uns ab sofort 1 x im Monat besuchen wird und mit uns Kundalini Yoga übt.

 

90 Minuten, die dir Energie, Klarheit und Wachheit schenken, dich nähren und ein wahres Geschenk sind an dich selbst. 

 

Und hier die Termine:

 

4. Mai | 10:30 Uhr 

1. Juni | 12 Uhr 

13. Juli | 12 Uhr 

3. August | 12 Uhr 

7. September | 12 Uhr 

19. Oktober | 12 Uhr 

14. Dezember | 12 Uhr 

 

Buchbar mit den klassischen Produkten (10er Karte, Schnuppermonat, Mitgliedschaft, Einzelticket). 

Die Plätze sind begrenzt. Du möchtest es verbindlich machen und gleich alle 4 Einheiten buchen? 

Wir belohnen dich dann mit 10% Rabatt. Für den Fall schreib uns einfach eine E-Mail. 

 

 

Leitung: Nicole Schlüssel

Level: ohne oder erste Vorerfahrung 

 

Teilnehmergebühr: wird über das laufende Produkt abgerechnet (Anmeldung über den Kursplan)

 


Resilienz Kurs - Innere Stärke und Gelassenheit

Start: 15. April 2024 | 20 - 21 Uhr | 6 Termine

 

 

Du möchtest deine Fähigkeit trainieren, stressigen Situationen und Herausforderungen in deinem Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Und langfristig sogar eine Strategie entwickeln, die dich mit Klarheit und Stärke in deine Selbstwirksamkeit führt?

 

Dann ist dieses Resilienz Training genau das Richtige für dich.

 

Ina bringt eine bunte Werkzeugkiste mit, die Tools aus den Bereichen Yoga, Breathwork, Coaching und Stressmanagement vereint. Der Kurs ist so konzipiert, dass nach drei Terminen (1 x die Woche montags) vier Wochen Pause ist, um die Tools entsprechend anwenden zu können. Nach dieser Zeit folgen weitere drei Termine, um zu vertiefen und Fragen zu klären. 

Warum ein fester Kurs?

  • wir starten gemeinsam von der Pike auf
  • die feste Gruppe erlaubt einen Übungsplan step by step & wahrt einen geschützten Raum füreinander
  • du übst unter Gleichgesinnten und in einer dir bekannten Gruppe, das motiviert und macht mehr Freude
  • nach jeder Woche Praxis zuhause ist Zeit da, um Fragen zu beantworten
  • eine individuelle Betreuung ist möglich, da die Gruppe nicht so groß ist
  • absolute keine Yogaerfahrung ist notwendig

 

 

Alle Termine: 15., 22. & 29. April, 27. Mai, 3. Juni, 10. Juni

 

Leitung: Ina Häselhoff

 

 alle Termine: EUR 80 

 


Intro Yoga Kurs - dein idealer Einstieg in die Welt des Yogas

Start: 4. Mai 2024 | 12 - 14 Uhr | 4 Wochen

 

Unter Gleichgesinnten und mit viel Zeit für Fragen lernst du in diesem

festen 4-Wochen-Kurs die wichtigsten Yoga Grundlagen - von der Pike auf.

 

Dich erwartet eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis, eine feste Gruppe zum Austauschen und ein für Anfänger konzipiertes Kursprogramm. Schrittweise lernst du alle elementaren und für uns wichtigen Körperhaltungen, tauchst ein in die Welt der Meditation und Atemtechnik und erfährst alle Grundprinzipien, die du brauchst, um sicher und für dich angemessen Yoga zu üben. Lerne, welche Ausrichtungsdetails dir helfen, Fehlhaltungen zu vermeiden und wie du Hilfsmittel gekonnt einsetzt. Das Kursprogramm ist so aufgebaut, dass du perfekt vorbereitet bist, um anschließend in unsere offenen Kurse zu besuchen.

 

Warum ein 4-Wochen-Intro Kurs?

  • alle Kursinhalte sind gezielt auf die Bedürfnisse von Yoga Neulingen abgestimmt
  • die feste Gruppe erlaubt einen Übungsplan step by step
  • du übst unter Gleichgesinnten und in einer dir bekannten Gruppe
  • wir haben viel Zeit, um Übungen zu wiederholen und Fragen zu beantworten
  • eine individuelle Betreuung ist möglich, da die Gruppe nicht so groß ist
  • absolute keine Yogaerfahrung notwendig

 

Und außerdem schenken wir dir 10% auf deine erste 10er Karte für unsere offenen Kurse, wenn du dich innerhalb der Kursdauer zum Kauf entscheidest.

 

 

Leitung: Vanessa Winterberg

Level: absolute Beginner oder Wiedereinsteiger

 

Teilnehmergebühr: EUR 75

Termine: 4. 5. | 11.5. | 18.5. | 25.5.


Dharma Classes mit Vanessa Winterberg 

17. Mai 2024 | 17:30 bis 19:30 Uhr  

 

Du hast Lust deiner Yogapraxis mehr Tiefe zu verleihen?

Mehr über Yogaphilosophie zu lernen?

Und das nicht nur auf einer rein kognitiven Ebene, sondern fühlbar, erlebbar?

Erlebe Yogaphilosophie verwoben in einer ganzheitlichen Asana Praxis! 

 

Vanessa Winterberg lässt all ihr Wissen einfließen und bringt deine Praxis so auf ein neues Level.

Jeder Termin hat ein eigenes Thema und ist eine Mischung aus Theorie und Praxis. Erlebe eine ganzheitliche Yogaklasse, vollgepackt mit Wissen und Erfahrung.

 

Weitere Termine - jetzt schon notieren:

13. September | 17:30 - 19:30 Uhr

15. November | 17:30 - 19:30 Uhr Leitung: Vanessa Winter

 

 

Leitung: Vanessa Winterberg

Level: du solltest bereits erste Yogaerfahrungen mitbringen

 

Teilnehmergebühr: Mitglieder 35€ | Normalzahler 40€