Hinweise zur Buchung:

Für Buchungen jeweils auf "Anmelden" klicken und über Eversports direkt einbuchen und bezahlen. Solltest du für mehr als eine Person buchen, unsicher sein oder Fragen haben, kontaktiere uns gerne direkt: Kontakt 













Videos und Audio Dateien für ein entspanntes Jahr

Yoga für Zuhause - dein Survial Paket 
- das besondere Geschenk - 

Wir haben uns gefragt - was braucht es für ein entspanntes, zentriertes und gut gelauntes Jahr 2022? 

Yoga. Und zwar am besten täglich.  

 

Übe flexibel und etabliere Routinen, die verändern. 

 

 

Wir senden allen Teilnehmer:innen das Yogapaket mit folgendem Inhalt: 

  • Begrüßungsvideo und Einleitung
  • Meditation für Vertrauen als Audio Datei 
  • Meditation zur mentalen Gesundheit (bei Krankheit, Schmerz, Schwere) als Audio Datei
  • Pranayama (Atemübung) zur Aktivierung am Morgen  als Video Datei
  • Pranayama (Atemübung) zur Entspannung am Abend als Video Datei
  • 30 Minuten Morgen Praxis als Video Datei
  • 30 Minuten Abend Praxis als Video Datei
  • 15 Minuten Lunch Break als Video Datei

Alle Dateien stehen dir unbegrenzt zur Verfügung. 

Übe, wann immer du es brauchst. Spüre Veränderung - nachhaltig und in der Tiefe. 

 

Bist du dabei? 

 

 

Leitung: Vanessa 

 

Level: keine Vorgaben

 

 

Preis für das gesamte Paket: EUR 49


11. Januar 2021 ab 16 Uhr 

16. Januar 2021 ab 9 Uhr 

Massagen mit Katrin

 

 

Wie einige schon mitbekommen haben, ist unsere Steff wieder zurück ins schöne Portugal. 

 

Sie wird uns bestimmt 1-2 x im Jahr für Massagen besuchen, aber die Hauptzeit des Jahres verbringt

sie wieder im Süden an der schönen Atlantikküste.

Ganz schön schade für uns, ganz schön schön für sie. :)

Wir wünschen ihr natürlich von Herzen nur das Beste und halten euch informiert, wenn sie in town ist.

 

Jedenfalls, es brauchte Ersatz. 

 

Steff hatte einen Geheimtipp für uns und so konnten wir die zauberhafte 

Katrin, Physiotherapeutin und Osteopathin in Ausbildung, für uns gewinnen. 

 

Ab Dezember 2020 wird sie uns 1 x im Monat besuchen und verwöhnen. 

 

WELCOME, liebe Katrin. 

 

Alle Infos zu Katrins Massagen hier: 

 


18. Januar 2021 18 bis 20 Uhr 

Charity Yoga mit Vanessa W. & Vanessa

 

YES. Eine wundervolle Tradition ist dieses Event mittlerweile.

Und an diesem Tag sind wir sogar im Doppelpack für euch da.

 

 

Wir blicken gemeinsam in die Zukunft und baden in der Energie des Neubeginns. 

 

Wie immer werden die Einnahmen gespendet. Wohin das Geld geht, stellen wir noch vor.

 

 

 

Leitung: Vanessa W. & Vanessa

 

Level: keine Erfahrung notwendig

 

Gebühr: EUR 25

 

 


29. Januar 2022  18:00 bis 20:30 Uhr 

Date yourself - Soft Yoga, Wellness & Sound mit Vanessa & Katharina

 

Der Winter lädt ein nach Innen zu reisen, es sich in den eigenen vier Wänden gemütlich und kuschelig zu machen und das Licht im Innersten zu nähren. Im Winter verbinden wir uns wieder ganz mit uns - reflektieren, fühlen Wünsche und Sehnsüchte und lauschen, was der Körper und die Seele zu erzählen haben.

 

Diese 2,5 Stunden haben wir mit viel Liebe für euch geplant.

Freue dich auf Traumreisen, Meditationen, softes Yoga, Yin Yoga und Katharinas magische Kristall Klangschalen.

 

 

 

Leitung: Vanessa & Katharina

 

Level: keine Vorgaben

 

Gebühr: EUR 40 (Mitglieder EUR 35)

 

 


erster Termin: 31. Januar 2022 18 bis 20:30 Uhr 

Jahreskreisfeste feiern - dem Jahr einen Rahmen geben
Imbolc
 

Feier mit uns die Jahreskreisfeste und gebe schenke deinem Jahr mehr Aufmerksamkeit. 

Tauche ein in die Energie der Gegenwart, lasse dich verzaubern von alten Ritualen und Bräuchen. 

 

 

An diesem Tag feiern wir Imbolc oder Lichtmess. Dieses Jahreskreisfest ist ein erster zarter Frühlingsbote. Seit der Wintersonnenwende im Dezember werden die Tage länger und heller. Mit Imbolc wird das Licht dann noch spürbarer in und um uns.  Tauche mit uns ein in diesen Kreis des Jahres. 

 

Du darfst dich auf Meditationen, Duft, Austausch und alte Rituale freuen. Ein Gesamtpaket, das dich alle Aspekte des Festes spüren lässt. 

 

Geleitet werden die Jahreskreisfeste von Bastienne und teilweise auch von Bastienne und Vanessa zusammen. 

 

Weitere Termine: 20. März, 28. April, 20. Juni, 31. Juli, 21. September, 1. November, 21. Dezember

 

 

 

Leitung: Vanessa & Bastienne

 

Level: keine Vorgaben - es ist jede:r willkommen

 

Gebühr: EUR 40 

 

 


 

ab 5. Februar 2022 - 4 Samstage - 11 Uhr   

Yoga Anfänger Kurs - dein idealer Einstieg in die Welt des Yoga -

 

Unter Gleichgesinnten und mit viel Zeit für Fragen lernst du in diesem festen 4-Wochen-Kurs die wichtigsten Yoga Grundlagen - von der Pike auf. Dich erwartet eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis, eine feste Gruppe zum Austauschen und ein für Anfänger konzipiertes Kursprogramm.  

 

Schrittweise lernst du alle elementaren und für uns wichtigen Körperhaltungen, tauchst ein in die Welt der Meditation und Atemtechnik und erfährst alle Grundprinzipien, die du brauchst, um sicher und für dich angemessen Yoga zu üben. Lerne, welche Ausrichtungsdetails dir helfen, Fehlhaltungen zu vermeiden und wie du Hilfsmittel gekonnt einsetzt. Das Kursprogramm ist so aufgebaut, dass du perfekt vorbereitet bist, um anschließend in unsere offenen Kurse zu besuchen.

 

Warum ein 4-Wochen-Intro Kurs?

  • alle Kursinhalte sind gezielt auf die Bedürfnisse von Yoga Neulingen abgestimmt
  • die feste Gruppe erlaubt einen Übungsplan step by step
  • du übst unter Gleichgesinnten und in einer dir bekannten Gruppe
  • wir haben viel Zeit, um Übungen zu wiederholen und Fragen zu beantworten
  • eine individuelle Betreuung ist möglich, da die Gruppe nicht so groß ist
  • absolute keine Yogaerfahrung ist notwendig

Und außerdem schenken wir dir…

10% auf deine erste 10er Karte für unsere offenen Kurse, wenn du dich innerhalb der Kursdauer zum Kauf entscheidest

 

Termine: 5. Februar 11 bis 13 Uhr, 12. Februar 11 bis 12:30 Uhr, 19. Februar 11 bis 12:30 Uhr, 26. Februar 11 bis 12:30 Uhr

 

 

 

Leitung: Vanessa W.

 

Level: ohne oder erste Vorerfahrung 

 

Teilnehmergebühr: EUR 69

 


27. Februar 2022 - 16 bis 18:30 Uhr   

Autsch. Ich habe Rücken! Der Workshop mit Nicole Barlau
Ich habe Rücken! Wer kennt diese Aussage nicht? Und dabei könnte es so einfach sein!
Es ist nachweislich meistens zu viel Stress und mangelnde Bewegung, die die Volkskrankheit Rücken ausmacht.
Nicht viele oder lange Übungen sind nötig, um Veränderung zu spüren. Es sind vielmehr mehrdimensionale Bewegungsroutinen und gezielte Entspannungsübungen, die langfristig helfen.
Wir werden in diesem Workshop einige aufeinander aufbauende Übungen praktizieren, die teilweise aus dem funktionalen Körpertraining und Yoga stammen. Du lernst somit eine gute Handvoll Übungen, die du regelmäßig auch zuhause selbstständig üben kannst. Mit einer gezielten Regelmäßigkeit erreichst du einiges, es reichen bereits 10 – 15 Minuten täglich.
Außerdem lernst du an diesem Tag Entspannungsübungen kennen, die du wunderbar in dein Abendritual mit einbauen kannst. Das fördert einen besseren Schlaf und kann stressbedingten Schmerz reduzieren.
Bring deine Matte mit, eine Wolldecke und ggfs. ein Sitzkissen. Alles andere, wie Gurte und Blöcke, die zum Einsatz kommen, stellt das Studio bereit. Gerne mache dir vor Beginn des Workshops kurz selber klar, was deine genauen Beschwerden sind. Wir sprechen dann in der Runde darüber, um ein sinnvolles Programm für jeden zu finden. 

 

 

Leitung: Nicole Barlau (www.nicole-barlau-yoga.de)

 

Level: alle Level

 

Teilnehmergebühr: EUR 40 (Mitglieder EUR 35)