Yin Yoga Workshopreihe mit Vanessa Winterberg
Thema: Frühling - Element Holz
20. April 2023 | 18 bis 20:00 Uhr
Unsere Workshopreihe mit Vanessa Winterberg.
Tauche ein in Theorie & Praxis und erlebe Vanessas besondere Art Yin Yoga zu unterrichten.
Eine Verbindung aus Philosophie, Körper & Geist - erfahrbar in der Stille auf der Yogamatte.
In dieser Reihe führt Vanessa gekonnt ein in die Welt der Elemente im Yin Yoga.
Tauche ein in die Energie des Frühlings mit dem Element Holz.
Und trage dir gerne auch die nächsten Termine in den Kalender:
6. Juli 2023 - Sommer - Element Feuer
28. September 2023 - Herbst - Element Metall
30. November 2023 - Winter - Element Wasser
Eine Auszeit, die für alle Level geeignet ist.
Leitung: Vanessa Winterberg
Level: open to all level
Teilnehmergebühr: EUR 35 (Mitglieder) | EUR 40 (Normalpreis)
Herz über Kopf - dein Workshop für Umkehrhaltungen
mit Daniel Heil - FÜR ALLE LEVEL
30. April 2023 | 14 bis 16:30 Uhr
Kennst du das? Für die meisten Erwachsenen erfordern Umkehrhaltungen viel Mut und Selbstvertrauen. Wir haben Angst umzufallen oder denken, wir hätten nicht die notwendige Kraft und Flexibilität die Asanas kopfüber zu üben.
In diesem Workshop ist es egal, ob du den Kopfstand schon kannst oder ihn einfach gerne lernen würdest. Vielleicht möchtest du auch deine Technik und Ausrichtung verfeinern - hier nimmt jede*r was mit.
Dieser Workshop ist für Yogis aller Level geeignet, die daran interessiert sind,
die Gesetze der Schwerkraft zu erkunden, neue Sichtweisen zu entwickeln und den eigenen Horizont auszudehnen.
Umkehrhaltungen wirken auf so gut wie allen Ebenen von Körper und Geist. Sie begünstigen das Herz-Kreislauf-, Lymph-, Nerven- und Hormonsystem und verbessern die Verdauung, sowie die Funktion des Gehirns.
Neben den körperlichen Vorteilen ist es natürlich auch ein wunderbares Gefühl, wenn man seine Angst überwindet und tatsächlich kopfüber steht. Man fördert Mut, Konzentration, Willenskraft und Selbstbewusstsein, indem man seine Komfortzone verlässt und sich auf unbekanntes Terrain begibt.
Daniel stellt deine Welt auf den Kopf und zeigt dir, wie du dich Schritt für Schritt an unterschiedliche Umkehrhaltungen wie z.B. den Kopfstand, den Unterarmstand und den Handstand herantasten kannst.
In diesem 2,5-stündigen Workshop erfährst du wie du Umkehrhaltungen optimal vorbereitest, worauf du achten solltest und wie du sie in deiner individuellen Praxis integrieren kannst. Mit gezielten Vorübungen und den nötigen Ausrichtungsprinzipien bereiten wir den Körper und den Kopf auf den Perspektivwechsel vor.
Let's have fun!
Trau dich - wir freuen uns auf dich.
Leitung: Daniel Heil
Level: erste Vorerfahrung
Teilnehmergebühr: EUR 40 (Mitglieder) | EUR 45 Normalpreis
Thai Yoga Massage im Om Shanti mit Gitti, Ina & Katja
1 x pro Monat | Mai & Juni 2023
Wir laden dich ein!
Die Thai Yoga Massage ist bei uns ein wunderbares Zusammenspiel aus Akupressur, sanfter Dehnung (passivem Yoga), Energiearbeit und Meditation.
Auf eine wohltuende Art & Weise werden Energielinien durch klare Berührungen mit Handballen, Daumen, Knien, Füßen und Ellenbogen sanft stimuliert - dein Körper schafft so eine ganz neue Dynamik.
Eine Thai Yoga Massage kann mehr als reine Körperarbeit sein – Thai Yoga ist Meditation in Bewegung, Berührung auf tiefster Ebene und Hingabe in ihrer reinsten
Form. Sie wirkt auf unterschiedlichen Ebenen:
nahezu alle Gelenke werden passiv bewegt und mobilisiert. Atmung, Lymphsystem und Durchblutung werden positiv beeinflusst. Der Empfangende wird in eine Tiefenentspannung gebracht, welche die Selbstheilungskräfte aktiviert und dazu führt, dass das vegetative Nervensystem vom sympathischen Modus in den parasympathischen Modus (Ruhezustand) schaltet.
Hier die Termine:
Freitag, 12. Mai 2023 - 10 Uhr
Samstag, 20. Mai 2023 - ganztägig möglich
Sonntag, 21. Mai 2023 - morgens oder nachmittags
Freitag, 16. Juni 2023 - ab 15 Uhr
Freitag, 23. Juni 2023 - ab 15 Uhr
Samstag, 24. Juni 2023 - ganztägig möglich
Sonntag, 25. Juni 2023 - morgens oder nachmittags
Erfahre mehr und sichere dir hier deinen Platz:
Kinderyoga - fester Kurs | 5 Termine
Start: 2. Mai 2023
3 bis 6 jährige Kids: 15:15 bis 16:15 Uhr
6 bis 10 jährige Kids: 16:30 bis 17:30 Uhr
Spielerisch und mit viel Neugier entdecken wir unsere eigene Yogawelt.
Unserer Phantasie sind keine Grenzen gesetzt, mal reisen wir in den Zauberwald, entdecken verschiedene Planeten oder besuchen unsere tierischen Freunde im Dschungel. Auch unsere Lieblingsbilderbücher finden Platz in unserer Yogawelt.
Mit kleinen Ritualen, Musik, Yogaspielen einem eigenen Sonnengruß und Entspannungsübungen bereiten wir uns für unsere Yogareisen vor und schließen unsere Yogastunde ab.
Der Kurs wird von Katja Huhn geleitet - Pädagogin und Yogalehrerin. Mit viel Erfahrung, Feingefühl und vor allem Freude taucht sie ein in eine Welt für die Kleinsten und schafft es Yoga spielerisch und mit viel Liebe, Geduld und Spaß zu vermitteln.
Hallo Miniyogi, ich bin Katja :)
Schon vor und während meiner Ausbildung als Erzieherin und anschließendem Studium zur Kulturpädagogin habe ich in verschiedenen pädagogischen Bereichen gearbeitet. Ich habe Kinder -und Jugendfreizeiten mit betreut, war sehr lange als Kinderanimateurin deutschlandweit mit einem Spielmobil unterwegs und habe verschiedene kulturelle Kinder- und Jugendprojekte mit organisiert und betreut. 2019 kam die Fortbildung zur Kinderyogalehrerin bei Yogagogik dazu und 2020/2021 die Yogalehrerausbildung im Om Shanti Ratingen.
Aktuell arbeite ich in einem Kindergarten, integriere Yoga mit in unseren Kindergartenalltag und erlebe hautnah, wie Yoga schon die jüngsten Yogis und Yoginis auf eine positive Art und Weise bereichert.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
5 Termine | 55€
Termine: 2. Mai, 9. Mai, 16. Mai, 23. Mai, 30. Mai
Frauenkreis mit Mama Kakao
4. Mai 2023 | 19:30 bis 21:30 Uhr
Wir freuen uns sehr auf einen regelmäßigen Kreis voller wundervoller Frauen!
An diesem Abend nutzen wir die Kraft, die entsteht, wenn wir als Frauen wahrhaftig zusammenkommen.
Eingehüllt in der nährenden Liebe von Mama Kakao,
um unser Herz zu öffnen - und zwar für uns selbst.
Dieser Abend soll eine Einladung sein, Freundschaft mit dir selbst zu schließen.
Sei dir eine Freundin. Lass dir von Großmutter Mond den Weg erhellen, den Weg zu mehr Selbstliebe und Annahme. Sieh dich als Freundin und schenke dir die Liebe und Aufmerksamkeit, die du verdienst.
Dich erwartet ein vertrauensvoller Kreis von Frauen, die sich wahrhaftig und authentisch begegnen. Mithilfe von Mama Kakao, lassen wir unseren Herzraum weich werden und öffnen uns dem Potenzial, das diese wertvolle Freundschaft bereithält. Fühl dich gehalten von jeder einzelnen Frau an deiner Seite und von dir selbst.
Gemeinsam lenken wir die Kraft des Vollmondes, um einen Schritt weiter auf uns zuzugehen.
Egal, wo du dich auf dieser Reise befindest, sei von ganzem Herzen willkommen und nimm deinen Platz im Kreis ein.
Freue dich auf nährenden Rohkakao, intensiven Austausch, Herzmeditationen und eine Verabredung mit dir selbst und dem was dich ausmacht.
Fühlst du dich gerufen? Dann komm gerne in unseren Kreis.
Nächste Termine:
16. Juli - Uhrzeit folgt
1. September - 19:30 Uhr
13. Oktober - 19:30 Uhr
8. Dezember - 19:30 Uhr
Leitung: Bastienne Wanders
Teilnehmergebühr: EUR 35 inkl. hochwertigem Kakao
Kundalini Workshop
Teil 1 - extensiv - Gefühle spürbar machen mit Nicole Schlüssel
6. Mai 2023 | 12 bis 14:30 Uhr
Kundalini Yoga ist nicht selten eine intensive Reise in die feinstoffliche Welt der Energien. Ein Erleben auf einer Ebene, die mehr fühlt als denkt. Kundalini Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der neben der Arbeit mit dem Körper auch Pranayama (Atemübungen) und diverse Konzentrations- und Meditationstechniken beinhaltet.
Es ist somit schwer zu erklären - wie immer im Yoga: du musst es erleben!
In diesem ersten Workshop geht es darum, sich erst einmal ein Bild von alldem zu machen.
Gefühle, Energien spürbar zu machen, aufzunehmen und zu entdecken.
Im 2. Teil: Kundalini intensiv - Gespürtes verkörpern, geht es dann darum, all das zu verdauen, zu verarbeiten und erlebbar zu machen. Dieser 2. Teil findet am 1. Juli statt.
Ein wundervoller Workshop, bestehend aus 2 Teilen, der dich einführt in die Lehre des Kundalini Yogas.
Leitung: Nicole Schlüssel
Level: ohne oder erste Vorerfahrung
Teilnehmergebühr: EUR 40 (Mitglieder) | EUR 45 Normalpreis
Fortbildung für Yogalehrende
Assist & Adjustment Fortbildung mit Nicole Barlau
6. bis 7. Mai 2023 | 9 bis 16:30 Uhr
Adjustment und Alignment sind im Yoga mit die wichtigsten Tools, um den Schülern die Tiefe der Yogapraxis schenken zu können.
Dabei geht es nicht darum, die Asana schlicht zu vertiefen, sondern die energetische Kraft dahinter bewusster zu machen -
den Transformierungsprozess der Energien zu intensivieren. Was auch bedeuten kann, jemanden mal komplett aus einer Position raus holen zu müssen, um dann achtsam und sehr aufmerksam neu in die Erfahrung führen zu können.
Als Yogalehrer*in ist es eine Kunst das Auge zu schulen, den Teilnehmenden abzuholen wo er ist und dennoch dabei die energetische feinstofflichere Eben zu bewahren. Erst dann führt Yoga in eine Veränderung der eigenen Wahrnehmung.
Und dennoch darf A&A auch dabei helfen, komplexe und/oder schwierigere Asana einnehmen zu können und zu vertiefen. Das alles zu lernen ist Teil der tiefgehenden Assist & Adjustment Fortbildung mit Nicole Barlau. Wir werden viel praktisch "anfassen", auch miteinander "atmen" und auch mal einfach "geschehen lassen".
Freue dich auf eine tolle und spaßige Zeit zusammen, die dir viel Selbstvertrauen und Know-How vermittelt für die Arbeit mit deinen Teilnehmern.
Yoga in seinen zahlreichen Facetten ist für Nicole Barlau mittlerweile eine über 20 Jahre alte Liebe. Jede Lebensphase hat seine eigene Yogapraxis. Als sie Ende 20 war, hatte Nicole pure Freude an Kraft und vielfältiger Bewegung. Zu dieser Zeit praktizierte sie viel Sport und lange tiefe Dehnungen.
Mit Ashtanga Yoga begann dann ihre Yogareise.
In den 30ern wurde die Praxis bewusster. Die Ausrichtung nahm mehr Aufmerksamkeit und Raum ein und die Meditation wurde immer wichtiger.
So begann ich Nicole ihre Hatha Yoga Ausbildung und übte Vipassana Meditation. Als sie dann in die 40er kam, wurde es häufig ruhiger und langsamer. Der Weg hin zum Yin Yoga ebnete sich.
Nicole verfügt über ein langjähriges Wissen und tiefe Erfahrungen. Dabei hat sie sich selbst über Jahre weitergebildet, gerade auch im Bereich Assist & Adjustment. Sie leitet Ausbildungen, Fortbildungen, gibt Workshops und Yogakurse.
Mehr Infos hier: Homepage
Teilnehmergebühr: EUR 299
Ratenzahlung möglich - spreche uns einfach an!
Tagesretreat
Yoga intense mit Vanessa Winterberg
18. Mai 2023 Christi Himmelfahrt | 10 bis ca. 18:00 Uhr
Wir sind voller Vorfreude - ein ganzer Tag voller Yoga in all seinen Facetten erwartet dich an diesem Feiertag!
Erlebe einen Tag, der ausschließlich dir und deiner Praxis gewidmet ist. Ein Tag, der dich tief eintauchen lässt in die Ganzheitlichkeit der Yogapraxis. Wir haben für dich ein aufeinander aufbauendes Programm konzipiert, welches dich Stück für Stück nährt und belebt, dir aber auch jede Menge Wissen vermittelt, das deiner Yogapraxis eine ganz neue Würze verleihen wird.
Freuen darfst du dich auf:
- Pranayama, Meditation & Vinyasa Yoga am Morgen
- Austausch, theoretische Einführung in die Grundzüge der Yogaphilosophie und Geschichte sowie jede Menge Impulse für Yoga im Alltag und auf der Matte
- Gemeinsamer Lunch
- Long Slow Deep Yogaeinheit
- Yoga Nidra für tiefe Transformation
Wir starten um 10 Uhr am Morgen und enden tiefenentspannt gegen 18 Uhr.
Leitung: Vanessa Winterberg
Level: open to all level
Teilnehmergebühr: EUR 149 inkl. Lunch
Fortbildung für Yogalehrende
Advanced Anatomy mit Beate Meyer
2. bis 4. Juni 2023 | 9 bis 16:30 Uhr
Dieses Wochenende vertieft dein Anatomie-Wissen für den praktischen Yoga-Alltag. Mit dem fundierten Verständnis der funktionellen Anatomie ist es dir möglich, deine Praxis und auch deinen Unterricht klarer, durchdachter und zielgerichteter aufzubauen. Du wirst jeden deiner Schüler/innen mit seiner/ihrer unterschiedlichen Konstitution klarer wahrnehmen und die Yogapraxis darauf ausrichten können. Auch häufig auftretende Beschwerden und Einschränkungen, die im Yogaunterricht auftreten, können besprochen werden. Dieses fundierte und gefestigte Anatomie-Wissen wird dir viel Sicherheit und Vertrauen im Unterrichten geben, so dass du deine Klassen kompetent und differenziert gestalten kannst, um Yoga liebevoll, achtsam und individuell zu lehren.
Inhalte:
• Vertiefung funktioneller Anatomie (Basiswissen wird vorausgesetzt)
• Überblick von Diagnosen/Pathologien (akut, chronisch, neurologisch)
• Muskelfunktion und -analyse in Asanas (Belastung/Entlastung)
• Praktisches Üben von Assists und gezieltem „Hands On“
• Austausch: Fragen und Antworten in der Gruppe
• Besprechung individueller Themen/Fallbeispiele
Beate Meyer ist Yogalehrerin und Physiotherapeutin in Köln. Ihre Yogalehrer- Ausbildung absolvierte sie 2007 bei Lord Vishnus Couch/Köln und ergänzte sie über drei Jahre mit der Svastha Yogatherapie bei G. Mohan/G. Niesen. Durch ihre langjährige Erfahrung als Physiotherapeutin verbindet sie in ihrem Unterricht Yoga und Therapie, um eine individuell ausgerichtete Yogapraxis zu ermöglichen. Ein strukturierter Unterrichtsaufbau mit Variationen und Möglichkeiten für jede Konstitution, ein kreatives Sequenzing, verbunden mit Freude und Spaß sind ihr sehr wichtig. Ihre Schüler lieben ihre klare Sprache, das präzise Ansagen in der Ausrichtung, ihr Wissen um anatomisches Alignment und die genauen Assists beim Unterrichten. Ihre Kompetenz in der angewandten Yogatherapie ermöglicht Ihren Teilnehmern jeden Alters oder denen mit körperlichen Einschränkungen Freude, Entwicklung und Erfahrung in der eigenen Yoga-Praxis.
Angewandte Anatomie hat für Beate immer einen Bezug zur Yogapraxis, ist lebendig und spannend, was sie mit viel Herz und Begeisterung vermittelt.
Teilnehmergebühr: EUR 429
Ratenzahlung möglich - spreche uns einfach an!
1 x im Monat | 12:00 - 13:30 Uhr
Einige von euch haben Nicole schon erlebt, als sie bei uns eine Kundalini Yogastunde gegeben hat.
Und die Resonanz war so eindeutig, dass wir sie gleich mehrfach eingeladen haben.
Somit freuen wir uns sehr, dass sie uns ab sofort 1 x im Monat besuchen wird und mit uns Kundalini Yoga übt.
90 Minuten, die dir Energie, Klarheit und Wachheit schenken, dich nähren und ein wahres Geschenk sind an dich selbst.
Und hier die Termine:
Samstag, 6. Mai 2023 | WORKSHOP
Samstag, 3. Juni 2023 | 12 bis 13:30 Uhr
Samstag, 17. Juni 2023 | 12 bis 13:30 Uhr
Samstag, 1. Juli 2023 | WORKSHOP
Samstag, 15. Juli 2023 | 12 bis 13:30 Uhr
Samstag, 29. Juli 2023 | 12 bis 13:30 Uhr
Samstag, 16. September 2023 | 12 bis 13:30 Uhr
Samstag, 30. September 2023 | 12 bis 13:30 Uhr
Samstag, 7. Oktober 2023 | 12 bis 13:30 Uhr
Samstag, 4. November 2023 | 12 bis 13:30 Uhr
Samstag, 2. Dezember 2023 | WORKSHOP
Buchbar mit den klassischen Produkten (10er Karte, Schnuppermonat, Mitgliedschaft, Einzelticket).
Die Plätze sind begrenzt. Du möchtest es verbindlich machen und gleich alle 4 Einheiten buchen?
Wir belohnen dich dann mit 10% Rabatt. Für den Fall schreib uns einfach eine E-Mail.
Leitung: Nicole Schlüssel
Level: ohne oder erste Vorerfahrung
Teilnehmergebühr: wird über das laufende Produkt abgerechnet (Anmeldung über den Kursplan)
Intro Workshop - deine Kompakteinführung ins Yoga
10. Juni 2023 | 11:00 bis 14:00 Uhr
Du wolltest Yoga schon immer einmal ausprobieren?
Vielleicht hast du auch schon Yoga Kurse besucht, möchtest aber noch einmal gezielt und mit viel Zeit für Fragen in die Anfänge eintauchen? Mehr über diese faszinierende jahrtausendalte Lebensphilosophie erfahren?
Spitze - dann ist das der passende Workshop für dich!
In diesen 3 Stunden werden wir einzelne klassische Yoga Haltungen (Asanas) schrittweise erforschen und in verschiedenen Varianten kennenlernen. Du erfährst und erspürst, warum Yoga dich gesünder, fitter & ausgeglichener macht. Lernst, wie du Fehler in der eigenen Praxis vermeiden kannst und welche Hilfsmittel (Blöcke, Gurte, Decken...) wie eingesetzt werden können.
Freuen darfst du dich, neben den körperlichen Übungen aber auch auf Atemtechniken (Pranayama), eine kleine Einführung in die Geschichte des Yogas, geführte Tiefenentspannung & einen Ausflug in das weite Land der Meditation.
Dieser ganzheitliche Workshop mit viel Zeit für Fragen & Austausch lässt dich sanft in die weite Welt des Yogas eintauchen und ist der perfekte Einstieg für all' unsere Kurse.
Wir freuen uns sehr auf dich!
Leitung: Vanessa Winterberg
Level: absolute Beginner oder Wiedereinsteiger
Teilnehmergebühr: EUR 40 (Mitglieder) | EUR 45 (Normaltarif)
Jahreskreisfeste mit Bastienne Wanders
Mittsommer - Sommersonnenwende für Groß & Klein
18. Juni 2023 | ab 15 Uhr
Wir haben in diesem Jahr eine ganz besondere Reise für dich - tauche mit uns ein in die Qualität der einzelnen Jahreskreisfeste.
Die Jahreskreisfeste markieren die wesentlichen Rhythmenwechsel der Natur. Im Laufe des Jahres verändert sich das Leben um uns herum - ständig. Die Energien, die Jahreszeiten, die Natur - alles ist in Bewegung. Nur wir scheinen manchmal still zu stehen und haben vergessen, dass auch wir Teil dieser stetigen Veränderung sind.
Das Zelebrieren der Jahreskreisfeste schafft eine Rückverbindung an die Naturverbundenheit und stärkt gleichzeitig die Verbindung zu uns selbst. Wir lernen all unsere Emotionen und Anteile anzunehmen, alle haben sie ihren Platz, sowie auch in der Natur auf einen fruchtbaren Sommer, ein dunkler Winter folgt.
Wir nutzen die Reise durch das Jahr, um Heilung zu erfahren, um den Blick zu klären für das, was um uns herum passiert und Bewusstsein zu schaffen für das Potential, welches jede Energie für dich bereit hält.
Alles hat seine Zeit, tauche ein in die ältesten spirituellen Feste der Menschheitsgeschichte.
Melde dich jetzt an und schenke dir eine besondere Zeit.
Du kannst jedes Jahreskreisfest einzeln buchen.
Mittsommer - Sommersonnenwende 18. Juni | ab 15 Uhr
Die Sonne steht am höchsten Punkt, der längste Tag und die kürzeste Nacht warten auf uns. Sonnenenergie pur.
An diesem Tag feiern wir die Kraft der Sonne, des Sommers und der Feuerkraft in jedem von uns. Mutter Erde beschenkt uns mit ihren vollen Schönheit und strahlt in purem Glanze - wie auch wir.
An diesem Tag möchten wir dich & deine Lieben einladen mit uns zu feiern.
Kinder, Erwachsene - alle sind von Herzen willkommen.
Genauer Ort & Zeitplan wird noch bekannt gegeben (wahrscheinlich im Poensgen Park)
Weitere Feste:
Mittsommer - Sommersonnenwende 18. Juni | 14:30 Uhr
Mabon - Erntedankfest 23. September | 12 Uhr
Samhain - In Verbindung zu unseren Ahnen 31. Oktober | 18 Uhr
Yule - Wiedergeburt des Lichts 27. Dezember | 18 Uhr
Leitung: Bastienne Wanders
Level: open to everybody
Teilnehmergebühr: EUR 15 Erwachsene | EUR 10 Kinder
Dynamische Meditation nach Osho - regelmäßig zu erleben!
24. Juni 2023 | 11 bis 12:30 Uhr
Du hast Lust auf Meditation aber das immer ruhige Sitzen fällt dir schwer?
Du möchtest etwas Neues ausprobieren und tiefe Entspannung und Vitalität erfahren?
Dann sei dabei!
Was erwartet dich:
Die Dynamische Meditation nach Oshō ist eine aktive Meditationstechnik, bei der die körperliche Aktivität eine zentrale Rolle spielt, um überhaupt erst den Zustand der meditativen Haltung zu erreichen. Durch Bewegung und schnelles vertieftes Atmen soll die Meditation in ihrem Verlauf über starke Aufladung zu einer intensiven Katharsis führen.
Sie stellt eine Befreiung dar, nach der eine weitere körperliche Aufladung durch intensive Bewegung erfolgt. Dann folgt eine Phase der absoluten Stille (eigentliche Meditation) und ein Abschluss in leichter Bewegung und Tanz als Ausdruck der Lebensfreude. Ziel sind innere Ruhe, Stille und Freude im Herzen.
Für wen ist dieses Event geeignet:
Die Meditation kann den Körper etwas herausfordern und wird daher nicht in der Schwangerschaft oder bei Herz-Kreislauf-Erkrankungen empfohlen. Du solltest vor der Meditation nicht viel essen und trinken. Idealerweise wird sie auf nüchternen Magen durchgeführt, Wasser und Tee können vorher in kleinen Mengen zu sich genommen werden, auch etwas Leichtes wie Obst ist ok. Es werden keine Hilfsmittel oder Matten benötigt, die Kleidung sollte luftig-bequem sein.
Wir freuen uns, dass Mitch uns regelmäßig besucht.
Hier alle Termine:
19. August | 11 Uhr
Hi, ich bin Mitch!
In meiner eigenen Praxis fühle ich mich sowohl im Vinyasa, Sivananda als auch im Yin Yoga sehr zuhause. Nach einer 200h-Vinyasa-Yogalehrerausbildung habe ich zunächst begonnen, v.a. dynamische Klassen zu unterrichten. Nach einer zusätzlichen Yin- und Restorative Yoga-Ausbildung und einer mittlerweile begonnenen neurowissenschaftlich geprägten 300h-Yogalehrerausbildung, habe ich mehr und mehr meinen eigenen Stil gefunden. Ich möchte dir aber möglichst auch einen Einblick über die Asanapraxis hinausgeben, hinein in die weite Welt des Yoga, sei es durch Pranayama, Meditationen oder Denkanstöße zum Verhalten gegenüber anderen und, vor allem, gegenüber dir selbst. Die Dynamische Meditation nach Oshō unterrichte ich in verschiedenen Studios und immer wieder erfüllt es mich, in die erst verblüfften und danach freudigen Gesichter zu blicken.
Ich freue mich auf unsere gemeinsame Zeit!
Level: alle Level
Teilnehmergebühr: 25€
(Buche 2 Termine und erhalte 10% Rabatt)
Kundalini Workshop
Teil 2 - intensiv - Gespürtes verkörpern mit Nicole Schlüssel
1. Juli 2023 | 12 bis 14:30 Uhr
Kundalini Yoga ist nicht selten eine intensive Reise in die feinstoffliche Welt der Energien. Ein Erleben auf einer Ebene, die mehr fühlt als denkt. Kundalini Yoga ist ein ganzheitlicher Weg, der neben der Arbeit mit dem Körper auch Pranayama (Atemübungen) und diverse Konzentrations- und Meditationstechniken beinhaltet.
Es ist somit schwer zu erklären - wie immer im Yoga: du musst es erleben!
In diesem zweiten Workshop geht es darum, Energien durch sich durchfließen zu lassen. Der Frage nachzugehen: wie verdaue und verarbeite ich all das Erlebte, aber auch wie mach ich Momente erlebbar. Ein wundervoll intensiver Workshop.
Die Teilnahme am 1. Teil (Mai 2023) ist nicht Voraussetzung, aber sicher schön. :)
Lass' dich in die Lehre des Kundalini Yogas einführen.
Leitung: Nicole Schlüssel
Level: ohne oder erste Vorerfahrung
Teilnehmergebühr: EUR 45 (Mitglieder) | EUR 40 Normaltarif
Yin Yoga Workshopreihe mit Vanessa Winterberg
Thema: Sommer - Element Feuer
6. Juli 2023 | 18 bis 20:00 Uhr
Unsere Workshopreihe mit Vanessa Winterberg.
Tauche ein in Theorie & Praxis und erlebe Vanessas besondere Art Yin Yoga zu unterrichten.
Eine Verbindung aus Philosophie, Körper & Geist - erfahrbar in der Stille auf der Yogamatte.
In dieser Reihe führt Vanessa gekonnt ein in die Welt der Elemente im Yin Yoga.
Tauche ein in die Energie des Sommers mit dem Element Feuer.
Und trage dir gerne auch die nächsten Termine in den Kalender:
28. September 2023 - Herbst - Element Metall
30. November 2023 - Winter - Element Wasser
Eine Auszeit, die für alle Level geeignet ist.
Leitung: Vanessa Winterberg
Level: all Level
Teilnehmergebühr: EUR 35 (Mitglieder) | EUR 40 (Normaltarif)
Fortbildung für Yogalehrende
Yin Yoga Basismodul mit Andrea Huson
25. bis 27. August 2023 | 9 bis 16:30 Uhr
In diesem 3 TAGE INTENSIV Basismodul tauchst du ein in die Grundlagen zum Energiekreislauf TAI YIN.
Gemeinsam schaut ihr mit Andrea hinter die Praxis. Dich erwartet, neben dem eigenen Yin-Yoga Erleben, vertiefende Praxiseinheiten, Theorieinput und Hintergrundwissen zum Aufbau des Körpers und seinem ganzheitlichen System.
Eine gute Mischung aus dem eigenen tiefen Erleben, Spüren und Erfahren, angereichert mit fundiertem Wissen in Form von Impulsvorträgen, gemeinsamer Reflexion, Austausch und Transfer in deinen Alltag, ist Andreas Anspruch, dir allumfassend zu vermitteln.
An diesem Wochenende erwarten dich:
- ein tiefer Einblick in Yin und Yang
- Einblicke in die Lehre der Traditionell Chinesischen Medizin
- Körper, Anatomie & Meridiane, Schulmedizin versus TCM
- Grundlagen des Dao, Yin & Yang, Qi und Prana
- Yin Yoga Positionen zu Lunge, Dickdarm, Magen und Milz
- energetische Aspekte des Yin Yoga sowie körperlich, emotionale & mentale Wirkungen für Lunge, Dickdarm, Magen und Milz
Zu mir, Andrea:
Ich freue mich, dass du eintauchen magst in mein Angebot voller Herzensthemen und ich dich ein paar Schritte auf dieser Reise zu dir begleiten darf. Hier darfst du sein, so wie du bist: angenommen und gesehen. Yin Yoga, Jin Shin Jyutsu, Atemtherapie, schamanische Praktiken, Kundalini und so viel mehr, teile ich mit dir, halte den Raum für dich, für deine Entfaltung und eigenes Wachstum.
Ich bin Andrea: Alltagsabenteurerin und Seelentieftaucherin.
Neugierig, vielfältig, liebend und mutig. Dem Ruf meines Herzens folgend. Weit und weich in meiner Haltung. Suchend und findend, im Hier und Jetzt zu Hause. Mit Freude und Leichtigkeit, Humor und Schabernack, die eigene Tiefe nie scheuend. Dankbar und demütig über die Gegensätze und Hindernisse, Verbindungen und Begegnungen, über all das, was das Leben für mich bereit hält.
Ich freue mich, wenn sich unsere Wege kreuzen dürfen. Lass dich inspirieren, anstecken und dem Ruf deiner Seele folgen.
Von Herzen, deine Andrea
Teilnehmergebühr: EUR 429
Ratenzahlung möglich - spreche uns einfach an!
Mantra Yogastunde
3. September 2023 | 16:30 Uhr
Tauche ein in den Klang, kombiniert mit einer wohltuenden, ganzheitlichen und herzöffnenden Yogapraxis.
Mantra Live Konzert
3. September 2023 | 19:00 Uhr
Ein Event, dass das Herz tief berührt.
Erlebe ein wundervolles Mantra Konzert, das zum Träumen, Spüren & Mitsingen einlädt.
Schnappe dir Freunde & Familie und buche dir deinen Platz.
Wir freuen uns wahnsinnig auf einen kraftvollen Raum mit euch.
EUR 30 (Abendkasse EUR 35)
Yin Yoga Workshopreihe mit Vanessa Winterberg
Thema: Herbst - Element Metall
28. September 2023 | 18 bis 20:00 Uhr
Unsere Workshopreihe mit Vanessa Winterberg.
Tauche ein in Theorie & Praxis und erlebe Vanessas besondere Art Yin Yoga zu unterrichten.
Eine Verbindung aus Philosophie, Körper & Geist - erfahrbar in der Stille auf der Yogamatte.
In dieser Reihe führt Vanessa gekonnt ein in die Welt der Elemente im Yin Yoga.
Tauche ein in die Energie des Herbstes mit dem Element Metall.
Und trage dir gerne auch den nächsten Termin in den Kalender:
30. November 2023 - Winter - Element Wasser
Eine Auszeit, die für alle Level geeignet ist.
Leitung: Vanessa Winterberg
Level: all Level
Teilnehmergebühr: EUR 35 (Mitglieder) | EUR 40 (Normaltarif)
Intro Yoga Kurs - dein idealer Einstieg in die Welt des Yogas
Start: 4. November 2023 | 12 Uhr | 4 Wochen
Unter Gleichgesinnten und mit viel Zeit für Fragen lernst du in diesem
festen 4-Wochen-Kurs die wichtigsten Yoga Grundlagen - von der Pike auf.
Dich erwartet eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis, eine feste Gruppe zum Austauschen und ein für Anfänger konzipiertes Kursprogramm. Schrittweise lernst du alle elementaren und für uns wichtigen Körperhaltungen, tauchst ein in die Welt der Meditation und Atemtechnik und erfährst alle Grundprinzipien, die du brauchst, um sicher und für dich angemessen Yoga zu üben. Lerne, welche Ausrichtungsdetails dir helfen, Fehlhaltungen zu vermeiden und wie du Hilfsmittel gekonnt einsetzt. Das Kursprogramm ist so aufgebaut, dass du perfekt vorbereitet bist, um anschließend in unsere offenen Kurse zu besuchen.
Warum ein 4-Wochen-Intro Kurs?
- alle Kursinhalte sind gezielt auf die Bedürfnisse von Yoga Neulingen abgestimmt
- die feste Gruppe erlaubt einen Übungsplan step by step
- du übst unter Gleichgesinnten und in einer dir bekannten Gruppe
- wir haben viel Zeit, um Übungen zu wiederholen und Fragen zu beantworten
- eine individuelle Betreuung ist möglich, da die Gruppe nicht so groß ist
- absolute keine Yogaerfahrung notwendig
Und außerdem schenken wir dir 10% auf deine erste 10er Karte für unsere offenen Kurse, wenn du dich innerhalb der Kursdauer zum Kauf entscheidest.
Leitung: Vanessa Winterberg
Level: absolute Beginner oder Wiedereinsteiger
Teilnehmergebühr: EUR 69
Termine: 4.11, 11.11., 18.11., 25.11.
Gesunder, starker Rücken - von der LWS bis zum Nacken
8. November 2023 | 18 bis 20:30 Uhr
In meinen Einzelstunden aber auch im täglichen Kursalltag begegne ich immer wieder Yogaübenden, denen Rückenthemen das Leben schwerer machen. Ich freue mich auf einen Workshop, der gezielt den Bereich des Körpers in den Fokus setzt. Wir schauen uns an, was gesundes Yoga Praktizieren bedeutet und wo eventuell Risiken stecken. Ich habe meine Lieblingsübungen aus vielen Jahren Erfahrung zusammengestellt, die sowohl kräftigen, als auch mobilisieren und den Rücken in seiner natürlichen Form unterstützen. Außerdem werden wir einen ganzheitlichen Blick auf das Thema Rücken werfen: was hat Atmung und mentale Ausrichtung mit Verspannungen zutun und welchen Einfluss hat dein Alltag? Was kannst du sonst noch tun, um dich zu "entlasten"?
Ich zeige dir, wie du präventiv und selbstwirksam üben kannst, damit du in Zukunft gar keine Rückenschmerzen mehr bekommst.
Dieser Workshop ist Teil 1 einer fortlaufenden Reihe und setzt die Basis für das Thema.
Weitere Termine ab Sommer 2023.
Ich freue mich sehr auf euch!
Leitung: Vanessa Stilp
Level: open to all level
Teilnehmergebühr: EUR 40 (Mitglieder) | EUR 45 Normaltarif
Yin Yoga Workshopreihe mit Vanessa Winterberg
Thema: Winter - Element Wasser
30. November 2023 | 18 bis 20:00 Uhr
Unsere Workshopreihe mit Vanessa Winterberg.
Tauche ein in Theorie & Praxis und erlebe Vanessas besondere Art Yin Yoga zu unterrichten.
Eine Verbindung aus Philosophie, Körper & Geist - erfahrbar in der Stille auf der Yogamatte.
In dieser Reihe führt Vanessa gekonnt ein in die Welt der Elemente im Yin Yoga.
Tauche ein in die Energie des Winters mit dem Element Wasser.
Eine Auszeit, die für alle Level geeignet ist.
Leitung: Vanessa Winterberg
Level: all Level
Teilnehmergebühr: EUR 35 (Mitglieder) | EUR 40 (Normaltarif)
