Hinweise zur Buchung:

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Unsere Special Klassen sind 2-stündige Yogaeinheiten mit individuellen Themen und Fokus. 

So bleibt mehr Zeit für Theorie, tiefergehende Praxis oder besondere Übungen. 

Freue dich auf viel Wissen, einzigartig ausgearbeitete Formate und eine ganzheitliche Zeit auf der Matte. 

 

Level: open level

Preis: Mitglieder und 10er / 5er Karten Inhaber zahlen 5€ dazu

Einzelticket: 20€

 

Neumond Yoga

Wir starten gemeinsam mit einer sanften und wohltuenden Yogapraxis. Abgerundet wird die Praxis mit reinigenden und regenerierenden Atemübungen, um Klarheit in Geist und Körper zu fördern. Stift und Papier darfst du ebenfalls zur Hand haben. 

 

Nacken Special

Freue dich auf 2 Stunden Theorie & Praxis. Du lernst, wie du deinem Nacken im Alltag Entlastung schenkst, welche Übungen Wohltat versprechen und welche Muskelgruppen dabei oft vernachlässigt werden. Schenke dir eine wundervoll entspannende Auszeit.

Vanessa W. & Daniel

Es war ein besonderer Wunsch und dem kommen wir natürlich gerne nach. Am 28. November gibt es wieder unser Special mit Daniel und Vanessa W.

120 Minuten ganzheitliche fließende Yogapraxis mit der ein oder anderen Überraschung. Das darfst du definitiv nicht verpassen.

Chakren Special

2 Stunden ganzheitliche Yogapraxis zum Thema Chakren. Tauche ein in die individuellen Qualitäten der einzelnen Energiezentren. Wohltuend, lehrreich und einzigartig. Eine besondere Praxis, der du noch lange nachspüren kannst.



 

Unsere Special Klassen sind 2-stündige Yogaeinheiten mit individuellen Themen und Fokus. 

So bleibt mehr Zeit für Theorie, tiefergehende Praxis oder besondere Übungen. 

Freue dich auf viel Wissen, einzigartig ausgearbeitete Formate und eine ganzheitliche Zeit auf der Matte. 

 

Level: open level

Preis: Mitglieder und 10er / 5er Karten Inhaber zahlen 5€ dazu

Einzelticket: 20€

Workshops haben andere Preise (s. u.)

 

Advents Special

Wir starten mit einem kraftvollen Powerflow für alle Level und enden mit wohltuendem Yin Yoga.

Das volle Programm Vanessa wie ihr es liebt und das ganze 120 Minuten lang. 

Nidra Special

Sanfte Hatha Yoga Praxis bereitet dich wohltuend vor auf eine Yoga Nidra Einheit, die dir Kraft schenkt, dich erdet und wohltuend nach innen trägt. Ein besonderes Geschenk zur Adventszeit.

Mond-Rauhnacht Special

 

Unser monatliches Ritual zum Neumond. In diesem besonderen Monat gibt Katharina inspirierende Impulse für die Rauhnächte. Ein toller Mix aus Yogapraxis und Einkehr.

Thai Yoga Massage

Berührung ist so wichtig und nährt uns auf allen Ebenen. In diesen zwei Stunden gibt es ein Best of der beliebtesten Thai Massage Griffe. Hole dir einen Massagebuddy an deine Seite und lasst uns gemeinsam dahinschmelzen. Für den Workshop gilt: 20€ für 2 Personen vor dem Bildschirm.



 

Unsere Special Klassen sind 2-stündige Yogaeinheiten mit individuellen Themen und Fokus. 

So bleibt mehr Zeit für Theorie, tiefergehende Praxis oder besondere Übungen. 

Freue dich auf viel Wissen, einzigartig ausgearbeitete Formate und eine ganzheitliche Zeit auf der Matte. 

 

Level: open level

Preis: Mitglieder und 10er / 5er Karten Inhaber zahlen 5€ dazu

Einzelticket: 20€

 

Anusara Yoga

Living with an open heart 

„Durch die Konzentration auf das Herz ist ein Verstehen der Natur des Geistes möglich.“

Patanjali

In dieser Praxis fokussieren wir uns ganz auf unser Herz und das Anahata Chakra. Wir fühlen in das spirituelle Herz hinein und lassen uns durch die Asanas leiten. Die herzöffnende und fließende Praxis lässt dich bei dir ankommen, deine Stärke spüren und dein Herz als mutig, offen und weich wahrnehmen. 

Freu dich auf 2 Stunden fließende Yogapraxis mit Meditation, Pranayama & Journaling. 

 

Yin Yoga Special

2 Stunden weihnachtliche Yin Praxis. Die Zeit im Dezember eignet sich ganz wunderbar um nach innen zu blicken. Zu reflektieren, zu visualisieren und auch ein Stück weit aufzuräumen. 

Lasse dich in diesen 2 Stunden von dir und deinem Körper verzaubern und genieße eine Yin Praxis, die die Seele nährt. 

Charity X-Mas Special

 

Wie jedes Jahr stimmt sich Vanessa mit euch ein. Auf die Weihnachtstage und den Zauber zwischen den Jahren. Wir werden meditieren, Yoga üben und gemeinsam eine wunderbare Zeit haben. Momente, die das Herz wärmen und dich wunderbar einstimmen auf die kommenden Weihnachtstage.

 

Die Einnahmen werden wie immer gespendet. 

After X-Mas Flow

Kennt ihr das?

Die ruhigen und besinnlichen Weihnachtstage sind vorbei und in dir wächst der Drang nach Bewegung, Aktivität und Ausrichtung auf das kommende Jahr? 

Dann ist Ina eure Frau. 

Nach diesem Special fühlst du dich wunderbar vital, zentriert und frisch.  



Start: 28. Dezember 2020 - 5 Meditationen

Meditationen für einen positiven Jahresstart mit Vanessa

 

Du möchtest endlich anfangen zu meditieren?

Möchtest dir selbst ein Geschenk fürs Herz machen?

Oder lieben Menschen etwas Gutes tun? 

Dann verschenke Meditationen fürs Herz

 

An 5 Montagen senden wir dir jeweils eine Meditation zu - Dauer zwischen 20 und 30 Minuten. 

Jede Meditation ist anders, orientiert sich an einer anderen Technik, ist individuell und doch haben sie alle eins gemeinsam:

sie wärmen das Herz, stärken dein positives Mindset und bereiten dich auf einen wundervollen Jahresstart vor. 

Und das Beste: du kannst die Meditationen immer wieder machen - das ganze Jahr und darüber hinaus. 

Ein Geschenk für die Ewigkeit sozusagen. 

Bist du dabei? 

 

 

Kursleitung: Vanessa 

Level: alle

 

Preis: 39 Euro

INKLUSIVE: Einweisungsvideo und 5 individuell konzipierte Meditationen 

 


11. & 12. Dezember 2020   

Massage mit Steff

Unser erstes Wochenende mit unserer Steff liegt hinter uns und es fühlte sich so vertraut an. Wir freuen uns mega, dass sie wieder fürs Om Shanti massiert. Fühlt sich an wie ein 6er im Lotto. Das nächste Massage Wochenende steht und du musst dir unbedingt einen der letzten Plätze sichern. 

 

Übrigens - die ersten Stimmen zur Massage mit Steff: 

"It's Magic" 

"Die BESTE Massage, die ich je hatte" 

"Einfach wow!" 


Modul 2: 8., 9. & 10. Januar 2021 - Orthopädie & Neurologie      

Yoga Therapie / Personal Yoga - die Fortbildung für Yogalehrer/innen  

 

Du möchtest deine Einzelstunden individuell anpassen können?

Deinem Gruppenunterricht mehr Tiefe verleihen? 

Deinen Schülern mit Assists helfen und lernen, den Körper zu „lesen“

und die anatomisch, physiologische Zusammenhänge verstehen?

 

Dann bekommst Du hier der perfekten Einstieg in die Welt des Personal Yogas und der Yoga Therapie.

Freue dich auf jede Menge Input zu typischen Beschwerdebilder deiner Schüler, auf eine gut angepasste Mischung aus

Theorie & Praxis und auf Austausch, Freude am Lernen & eine Reise, die auch deine Yogapraxis nachhaltig verändern wird. 

 

Dieses Modul findet online statt.

Vorab bekommst du bereits einige Videos und das Skript zugeschickt.

Außerdem zeichnen wir die Inhalte alle auf - so kannst du jederzeit wieder hineinschauen.

 

Leitung: Henrike Albers

Modul 3 Prä- & Postnatal: 10. & 11. April 2021       


NEUER KURS - jetzt anmelden!

ab 16. Januar - 6. Februar 2021, jeweils 12:30 - 14:30 Uhr

Yoga Intro - fester 4 Wochen Yogakurs
- dein idealer Einstieg in die Welt des Yoga -

 

Unter Gleichgesinnten und mit viel Zeit für Fragen lernst du in diesem festen 4-Wochen-Kurs die wichtigsten Yoga Grundlagen - von der Pike auf. Dich erwartet eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis, eine feste Gruppe zum Austauschen und ein für Anfänger konzipiertes Kursprogramm.

 

Schrittweise lernst du alle elementaren und für uns wichtigen Körperhaltungen, tauchst ein in die Welt der Meditation und Atemtechnik und erfährst alle Grundprinzipien, die du brauchst, um sicher und für dich angemessen Yoga zu üben. Lerne, welche Ausrichtungsdetails dir helfen, Fehlhaltungen zu vermeiden und wie du Hilfsmittel gekonnt einsetzt. Das Kursprogramm ist so aufgebaut, dass du perfekt vorbereitet bist, um anschließend in unsere offenen Kurse zu besuchen.

 

Warum ein 4-Wochen-Intro Kurs?

  • alle Kursinhalte sind gezielt auf die Bedürfnisse von Yoga Neulingen abgestimmt
  • die feste Gruppe erlaubt einen Übungsplan step by step
  • du übst unter Gleichgesinnten und in einer dir bekannten Gruppe
  • wir haben viel Zeit, um Übungen zu wiederholen und Fragen zu beantworten
  • eine individuelle Betreuung ist möglich, da die Gruppe nicht so groß ist
  • absolute keine Yogaerfahrung ist notwendig

Und außerdem schenken wir dir…

10% auf deine erste 10er Karte für unsere offenen Kurse, wenn du dich innerhalb der Kursdauer zum Kauf entscheidest

 

 

Kursleitung: Vanessa W.

Termine: 16.01., 23.01., 30.01., 6.2.

Level: Anfänger

 

Preis:

Option 1: 4 Termine á 2 Stunden: 89 Euro

Option 2: 4 Termine + freies Üben in allen Kursen für den gesamten Zeitraum 129 Euro

 

 


24. Januar 2021   15:00 - 17:30 Uhr

WOMEN CIRCLE - Special Edition! 
Ein Workshop für alle Mamas 

Dies ist ein Yoga Workshop von Frauen für Frauen und von Mamas für Mamas.

Dieser besondere Circle soll ein geschützer Raum sein für dich, liebe Mama. Ein Raum, in dem wir Sorgen teilen dürfen und gesehen werden – echt und unverstellt und ohne mit dem Finger aufeinander zu zeigen. In einer kraftvollen und besonderen Energie üben wir gemeinsam Yoga, spüren die Kraft der Gemeinschaft und genießen die Zeit für uns. 

 

Lass diesen Kreis deine Ruheoase sein, in der du durchatmen kannst, trete in Kontakt mit deiner Weiblichkeit und spüre Liebe, Verbundenheit und Schwesternschaft.

 

Alle Frauen sind willkommen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittene, ob 20 oder 70 Jahre alt - join us!

 

Embrace your inner goddess!

 

Kursleitung: Vanessa

Level: alle willkommen!

Teilnehmergebühr: EUR 35 (Mitglieder EUR 30)


30. Januar 2021   15:00 - 18:00 Uhr

Yoga & Therapie mit Henrike - der Beckenboden

Lass uns gemeinsam den Beckenboden erkunden – das versteckte Wunderwerk.

 

In diesem Workshop erfährst du, was der Beckenboden überhaupt ist, wo er liegt und wie du diese faszinierende Muskelgruppe richtig anspannst. Wir klären, was diese Muskelschicht mit deiner Haltung, deinen Füßen, und deinen Emotionen zu tun hat und warum es so wichtig ist, den Beckenboden zu entspannen.

 

Es erwartet dich eine erdende Yogapraxis, viele Infos und Ideen wie du dein Wurzelchakra stärken kannst, kleine physiotherapeutische Anleitungen und - wie immer - jede Menge Spaß!

 

In einem geschützten Rahmen hast du die Möglichkeit Fragen zu stellen und dich auf den Weg zu einer gestärkten Mitte zu machen. Lass uns gemeinsam das Wurzelchakra rocken!

 

Geleitet wird der Workshop von Henrike Albers - seit 15 Jahren Physiotherapeutin, Heilpraktikerin (Physiotherapie) und Yogalehrerin. Wir durften Henrike als Teilnehmerin unserer Yogalehrer Ausbildung im Om Shanti kennen und lieben lernen und freuen uns ungemein mit ihr und euch gemeinsam die weite Welt von Yoga & Therapie zu erkunden. 

 

 

 

 

Workshopleitung: Henrike  

Teilnehmergebühr: EUR 45 (Mitglieder EUR 40)

Level: alle Level sind von Herzen willkommen

 

 


28. Februar 2021   15:00 - 18:00 Uhr

Adjustment (Hands-on) & Alignment - die Fortbildung für Yogalehrer

Dein 3-teiliges Workshopformat (auch einzeln buchbar)

 

Adjustments & Hands on (Ausrichtungskorrekturen) verleihen der Yogastunde eine besondere Tiefe und intensivieren die Praxis eines jeden Einzelnen.  Beim Alignment, also dem Ausrichten der Asana, kann ein Yogalehrer neben verbalen und non-verbalen Anweisungen auch Hilfsmittel wie Gurte oder Blöcke verwenden. Oder eben die Hände (Hands on) um zu unterstützen.

 

Durch gezielte und gekonnte Berührungen oder sprachlich sehr korrekte Anleitungen kannst du die Ausrichtung deiner Schüler in so vielen Fällen verbessern bzw. verfeinern. Der richtige Blick für dich/den Schüler, die Art und Weise der Berührung, sowie deren Intensität machen dabei unwahrscheinlich viel aus.

 

Bewusst ausgeführte Bewegungen und Berührungen ermöglichen es, das Körperbewusstsein zu verfeinern und persönliche Grenzen zu erforschen.

 

Dieser sehr praxisorientierte Workshop bietet viel Gelegenheit, die richtigen Handgriffe und sprachlichen Anleitungen zu üben. Erlebe ehrliches Feedback untereinander.

 

Und das Schönste:

Adjustments / Aligment lernen und üben verbindet auf eine ganz natürliche Art und macht einfach viel Spaß.

 

Was du genau lernen kannst:

  • Ausrichtungsprinzipien des Körpers/ Gelenkfunktionen
  • Sichere Anwendung von Adjustment-Techniken/ Hands-On, die du für deinen Unterricht weiterentwickeln und an diverse Asanas anpassen kannst.
  • Feingefühl für die körperliche Individualität (everyBody is different!)
  • Einzelne Haltungen detailliert zu üben, um die Ausrichtung zu verbessern und zu verfeinern
  • Schulung der Selbstbeobachtung, sodass die Teilnehmer zunehmend nach innen gehen und ihrem inneren Lehrer lauschen können.

Es gibt 3 Teile, die unabhängig voneinander oder zusammen gebucht werden können:

  1. Workshop (20.09.20 - 15 - 18 Uhr): Basiswissen in Theorie und Praxis anhand einiger Asana, die in Vinyasa Stunden häufig vorkommen (Sonnengruß - Asana: Herabschauender Hund, Chaturanga, Kobra/heraufschauender Hund, Low- und Highlunch)
  2. Workshop (28.02.21 - 15 - 18 Uhr): Standhaltungen (Krieger, Twists, Utkatasana, Dreieck (normal & gedreht)
  3. Workshop ( - 14 -17 Uhr): Halbmond, Krähe ( ggfs. andere Armbalancen), Umkehrstellungen

Achtung YogiNis: gemäß den aktuellen Vorgaben und um euch zu schützen, übt jeder Teilnehmer mit einem festen Partner. Desinfektionsmittel steht bereit und wir freuen uns so sehr auf euch, den Austausch und das voneinander lernen. 

 

 

Workshopleitung: Nicole (Nicole Barlau Yoga)

 

Teilnehmergebühr:

einzelner Workshop: EUR 45

zwei Workshops: EUR 80

alle drei Workshops - GESAMTPAKET: EUR 115

 


5. - 7. März 2021

Bhakti Wochenende mit den Love Keys - Immersion

Ein Wochenende im Zeichen der Liebe

 

Wir freuen uns so sehr, dieses transformierende Wochenende im Frühling 2021 nachholen zu können. 

Folgende Buchungsmöglichkeiten stehen zur Auswahl: 

  • BHAKTI YOGA 15h IMMERSION 19. - 21. März 2021
  • Mantra Yoga Stunde 
  • Konzert   

 

 

Leitung: The Love Keys - Aleah & Jess

 

Alle Infos zur Veranstaltung, Anmeldung und Preise findet ihr hier

 


24. April 2021   13:30 - 17:30 Uhr

LOVE ALWAYS - zurück zu Liebe, Sanftheit & Freundlichkeit

Falls du keine Lust mehr hast dich selbst fertig zu machen oder mit der Welt zu hadern, dann lad mit Silja gemeinsam die Liebe neu ein. In diesem Yoga - und Coachingworkshop schauen wir uns an, wie wir die Liebe sabotieren und welche Muster uns fernhalten. Wir atmen durch, lassen Altes los, vergeben und verbinden uns mit der stärksten Kraft in uns: Der Liebe.  

 

Letztlich entspringt alles Tun der Liebe oder der Angst. Also lass uns gemeinsam gut wählen und neue Weite, Freude, Mitgefühl, Toleranz und Selbstfürsorge einladen. Mit Hilfe von Coachingtechniken, Yoga und Meditation lassen wir unserem Herzen wieder mehr Raum und lernen auf uns zu hören. 

 

Mach dich bereit für einen sehr besonderen Nachmittag voller Liebe. 

 

 

Workshopleitung: Silja

Level: alle 

 

Teilnehmergebühr: EUR 70 (Mitglieder EUR 65)