1 x im Monat | next: 20. September | 10:30 - 12:00 Uhr 

Einige von euch haben Nicole schon erlebt, als sie bei uns eine Kundalini Yogastunde gegeben hat.

Und die Resonanz war so eindeutig, dass wir sie gleich mehrfach eingeladen haben.  

Somit freuen wir uns sehr, dass sie uns ab sofort 1 x im Monat besuchen wird und mit uns Kundalini Yoga übt.

90 Minuten, die dir Energie, Klarheit und Wachheit schenken, dich nähren und ein wahres Geschenk sind an dich selbst. 

Und hier die Termine:

12. Oktober | 10:30 Uhr

30. November | 11:00 Uhr WORKSHOP 

14. Dezember | 10:30 Uhr 

Buchbar mit den klassischen Produkten (10er Karte, Schnuppermonat, Mitgliedschaft, Einzelticket). 

diverse Termine | next: 27. September | 12 - 17 Uhr 

JUHU! Wir haben wieder Massagen im Programm.

In einem kurzen Vorgespräch schaust du mit Anna, was du gerade brauchst und was dir besonders gut tun wird. Außerdem sucht ihr zu Beginn das für dich passendes Öl aus.

Die Termine: 

Mittwoch, 21. August | 12 bis 18 Uhr 

Freitag, 6.9. | 12 bis 17 Uhr 

Freitag, 27.9. | 12 bis 17 Uhr 

Sonntag, 29.9. | 14 bis 20 Uhr 

Du wählst, welche Teilkörpermassage (Ganzkörper ab 75 Min. möglich): 

45 Minuten | 63€

60 Minuten | 78€

75 Minuten | 96€

90 Minuten | 108€

22. September 2024 | 18:30 - 20:00 Uhr 

Der Spätsommer ist die Zeit der Mutter, die Zeit der Fülle und des Genusses.

Gemeinsam feiern wir diese Zeit der Reife und des Überflusses.

Wir ernten unsere eigenen Wildkräuter und binden daraus einen traditionellen Kräuterbuschen.

Auf dich warten erdende Meditationen, liebevolle Selbstmassagen mit hochwertigen ätherischen Ölen, eine Kakaozeremonie mit feinstem zeremoniellen Rohkakao, Austauschrunde in einem sicheren Raum und deine Zeit unter Frauen.

Du hast Zeit zum Innehalten, Reflektieren und gemeinsamen Singen. 

Im allerbesten Fall, sind wir draußen im wunderschönen Ratinger Wald und lassen uns von Mutter Erde tragen. 

Bei weniger gutem Wetter, dürfen wir uns in der Barfußoase Om Shanti Ratingen niederlassen.

28. September 2024 | 12:00 - 16:00 Uhr 

Die Chakrenlehre ist ein tantrisch-yogisches System, das bereits in den Quellentexten des Yoga erwähnt wird. Kurz gefasst handelt es sich um eine körperliche Anbindung psychologischer Themen, die allen Menschen vertraut sind. Diese alte indische Lehre bietet eine Möglichkeit sich selbst besser kennenzulernen und das körperliche und psychische Befinden  auf dem Energieweg positiv zu beeinflussen.

Lerne in diesem 4stündigen Workshop (mit Pause):

• die Grundlagen der Chakrenlehre, sowie deren historische und philosophische Entwicklung
• durch einen persönlichen Chakratest mehr über deine persönlichen Stärken, aber auch Dysbalancen und wie du diese ausgleichen kannst
• wie und mit welchen Yogaübungen du die Chakren aktivieren oder beruhigen kannst
• wie du mit Ernährung, Aromen und vielem mehr dein Hauptchakra auch jenseits der Matte harmonisieren kannst
• wie du als Yogalehrer/in das Thema Chakra in deinen Unterricht einfließen lassen kannst und wie du Asana, Mantren, Mudras u.v.m. sinnvoll in Bezug zu den Chakren bringst

Genieße zum Abschluss des Workshops eine harmonisierende Chakra Yoga Klasse für alle Konstitutionen mit Pranayama, Asana, Mantren und vielem mehr.

Für wen geeignet?

Der Workshop richtet sich an alle interessierten Yogis sowie an Yogalehrer/innen, die ihr Wissen zum Thema Chakra und Energiearbeit im Yoga vertiefen möchten. Zudem bekommt jeder Workshop Teilnehmer ein Exemplar meines Skripts "Einführung in die Chakrenlehre".

So könnt ihr den Workshop ohne Mitschreiben genießen und später zu Hause alles nochmal in Ruhe vertiefen und nachlesen.

Resilienz Kurs - Innere Stärke und Gelassenheit

Start: 30. September 2024 | 20:15 - 21:15 Uhr | 6 Termine

Du möchtest deine Fähigkeit trainieren, stressigen Situationen und Herausforderungen in deinem Leben mit mehr Gelassenheit zu begegnen? Und langfristig sogar eine Strategie entwickeln, die dich mit Klarheit und Stärke in deine Selbstwirksamkeit führt?

Dann ist dieses Resilienz Training genau das Richtige für dich.

Ina bringt eine bunte Werkzeugkiste mit, die Tools aus den Bereichen Yoga, Breathwork, Coaching und Stressmanagement vereint. 

Warum ein fester Kurs?

• wir starten gemeinsam von der Pike auf
• die feste Gruppe erlaubt einen Übungsplan step by step & wahrt einen geschützten Raum füreinander
• du übst unter Gleichgesinnten und in einer dir bekannten Gruppe, das motiviert und macht mehr Freude
• nach jeder Woche Praxis zuhause ist Zeit da, um Fragen zu beantworten
• eine individuelle Betreuung ist möglich, da die Gruppe nicht so groß ist
• absolute keine Yogaerfahrung ist notwendig

Aromayoga Workshop - Abwehr & Immunsystem  

30. Oktober 2024 | 18:00 bis 20:15 Uhr  

 
Eine sinnliche Auszeit, die das Beste aus allen Welten kombiniert. Dieses Mal in der Herbst Edition.

Lerne unsere liebsten Tools aus Körperpraxis, Aromakunde, Meditation & Atmung kennen und wie wir sie gekonnt miteinander verbinden können. 

An diesem Tag steht unser Immunsystem im Fokus. Lerne wie du dich innerlich stärkst, erfahre was Abwehr bedeutet und erhalte einen ganzheitlichen Blick auf das Thema. Wir verbinden gekonnt Werkezuge aus dem Yoga und anderen Therapieformen.

Gemeinsam praktizieren wir eine ganzheitliche und zielgerichtete Yogapraxis, kombiniert mit passenden ätherischen Ölen, die die Übungen  vertiefen und gezielte Stärkung versprechen. Lerne die Atmung richtig einzusetzen, übe Tools aus dem Stressmanagement und erfahre, wie du auch auf mentaler Ebene deine Abwehr stärkst. 

 Zum Abschluss gibt es - wie immer - eine laaaange wohltuende Entspannung und - damit du zuhause jederzeit wieder eintauchen kannst - auch eine kleine Ölprobe als Geschenk.  

Aromayoga Workshop - 

Regulierung Nervensystem  & Stressbewältigung  

7. Dezember 2024 | 18:00 bis 20:15 Uhr  

 
Eine sinnliche Auszeit, die das Beste aus allen Welten kombiniert. Passend zur Weihnachtszeit geht es dieses Mal um tiefe, echte Entspannung. Wie schaffe ich es also im Alltag gelassen zu bleiben, wenn es stressig und turbulent wird? Tools dafür lernst du an diesem Abend! 

Lerne unsere liebsten Tools aus Körperpraxis, Aromakunde, Meditation & Atmung kennen und wie wir sie gekonnt miteinander verbinden können. 

An diesem Tag zeige ich euch, wie tiefe Entspannung in den typischen Spannungsfeldern des Körpers und auf allen Ebenen überhaupt erst möglich ist. Wir lernen, wie das Nervensystem funktioniert, was es braucht um zu regulieren und verbinden gekonnt Werkezuge aus dem Yoga und anderen Therapieformen.

Wir praktizieren eine ganzheitliche und zielgerichtete Yogapraxis, kombiniert mit passenden ätherischen Ölen, die die Übungen  vertiefen und gezieltes Loslassen versprechen. Lerne die Atmung richtig einzusetzen, übe Tools aus dem Stressmanagement und erfahre, welche Meditationstechniken wirklich helfen. 

 Zum Abschluss dürft ihr euch wieder auf eine lange wohltuende Entspannung freuen und - damit du zuhause jederzeit wieder eintauchen kannst - auch auf eine kleine Ölprobe als Geschenk.   

Aromayoga Workshop - 

Regulierung Nervensystem  & Stressbewältigung  

7. Dezember 2024 | 18:00 bis 20:15 Uhr  

 
Eine sinnliche Auszeit, die das Beste aus allen Welten kombiniert. Passend zur Weihnachtszeit geht es dieses Mal um tiefe, echte Entspannung. Wie schaffe ich es also im Alltag gelassen zu bleiben, wenn es stressig und turbulent wird? Tools dafür lernst du an diesem Abend! 

Lerne unsere liebsten Tools aus Körperpraxis, Aromakunde, Meditation & Atmung kennen und wie wir sie gekonnt miteinander verbinden können. 

An diesem Tag zeige ich euch, wie tiefe Entspannung in den typischen Spannungsfeldern des Körpers und auf allen Ebenen überhaupt erst möglich ist. Wir lernen, wie das Nervensystem funktioniert, was es braucht um zu regulieren und verbinden gekonnt Werkezuge aus dem Yoga und anderen Therapieformen.

Wir praktizieren eine ganzheitliche und zielgerichtete Yogapraxis, kombiniert mit passenden ätherischen Ölen, die die Übungen  vertiefen und gezieltes Loslassen versprechen. Lerne die Atmung richtig einzusetzen, übe Tools aus dem Stressmanagement und erfahre, welche Meditationstechniken wirklich helfen. 

 Zum Abschluss dürft ihr euch wieder auf eine lange wohltuende Entspannung freuen und - damit du zuhause jederzeit wieder eintauchen kannst - auch auf eine kleine Ölprobe als Geschenk.   

108 Sonnengrüße zur Wintersonnenwende

21. Dezember 2024 | 12:00 bis 14:15 Uhr  

Unser beliebtes Community Event feiern wir dieses Mal passend zur Wintersonnenwende, die Zeit in der die Dunkelheit ihren Peak erreicht hat. Ab der Wintersonnenwende nämlich gewinnt das Licht langsam wieder an Stärke, Kraft und Präsenz. Die Zeit um die Wintersonnenwende ist geprägt von Reflexionen, Ritualen und innerer Kraftquellen. 

Fließe mit uns an diesem Tag durch 108 Sonnengrüße - in deinem ganz eigenen Tempo. Die fließende, kontinuierliche, meditative Bewegungsabfolge ist wie ein innerliches Mantra - alles kommt ins Fließen und der Geist wird still. Dein Fokus richtet sich auf den Rhythmus von Atmung und Bewegung. Der Sonnengruß hat eine beruhigende und gleichzeitig vitalisierende Wirkung auf Körper und Geist und entfacht das Licht in dir. 

Alle Teilnehmer atmen und bewegen sich gemeinsam, eine Einheit entsteht.

Und anschließend? Fühlst du dich sehr viel leichter, freier und gestärkter.

Der Raum voller Energie - und du ein Teil davon!

Verpasse dieses einmalige Erlebnis nicht und fühle, was schwer in Worte zu packen ist.