Aromayoga Workshop - 

Entspannung für Schulter, Nacken & oberer Rücken

23. September 2025 | 19:45 bis 21:30 Uhr  

Bereit für eine besondere Auszeit, die das Beste aus allen Welten kombiniert? 

Lerne meine liebsten Tools aus Körperpraxis, Aromakunde, Meditation & Atmung kennen und wie wir sie gekonnt miteinander verbinden können. 

An diesem Abend geht es um Spannung loslassen im Bereich Schulter, Nacken & Brustwirbelsäule.

Lerne, was dich hindert hier loszulassen und erhalte einen ganzheitlichen Blick auf das Thema. Wir verbinden gekonnt Werkezuge aus dem Yoga und anderen Therapieformen.

Gemeinsam praktizieren wir eine ganzheitliche und zielgerichtete Yogapraxis, kombiniert mit passenden ätherischen Ölen, die die Übungen vertiefen und gezielte Ent-Spannung versprechen. Lerne die Atmung richtig einzusetzen, übe Tools aus dem Stressmanagement und erfahre, was die mentale Ebene mit körperlicher Spannung zutun hat. 

Zum Abschluss gibt es - wie immer - eine laaaange wohltuende Entspannung und - damit du zuhause jederzeit wieder eintauchen kannst - auch eine kleine Ölprobe als Geschenk.  

Ätherische Öle - allgemeine Einführung mit Vanessa   

Nächster Termin VOR ORT: 3. Oktober | 13:00 Uhr

Nächster Termin ONLINE: 9. September | 20 Uhr 

Viele von euch wissen, dass die ätherischen Öle in meinem (Familien)leben nicht mehr wegzudenken sind. Sie sind kleine Helferlein, die wir täglich in unser Leben integrieren - ob in Akutsituationen, unterstützend oder vorbeugend. Aber auch meine Yogapraxis ergänzen die Wunder der Natur auf eine herrlich leichte Art und Weise. 

Ich lade dich an diesen Terminen ein, mehr über die Kraft von ätherischen Ölen zu erfahren.

Lerne, wie du die Öle sicher nutzen kannst, wie sie wirken und uns unterstützen. Und ich teile, was uns als Familie hilft und unser Leben leichter macht. Stelle Fragen, lerne mehr zum Thema Anwendung und Qualität und schnupper dich durch.

Die Einführung findet im kleinen Kreis statt (max. 5 Personen) - wenn wir also voll sind: spreche mich gerne an für weitere Termine.

Und der nächste Onlinetermin ist am Dienstag, 9. September um 20 Uhr. Du erhältst im Vorfeld 3 Ölproben und kannst ganz entspannt von Zuhause aus teilnehmen. 

Der Termin ist kostenlos. 

Wandel & Transformation - die Perimenopause mit Vanessa & Kristin

28. September 2025 | 15:00 bis 18:00 Uhr  

Ein ganzheitlicher Blick auf eine Zeit, die für Veränderung und Loslassen steht.

Die Perimenopause ist eine Zeit des Umbruchs, der Veränderung und der Neuorientierung.

In diesem 3-stündigen Workshop mit Kristin & Vanessa begegnen wir dieser Lebensphase mit Achtsamkeit, jeder Menge Hintergrundwissen und einer riesen Portion Selbstfürsorge und Selbstermächtigung. Du erhältst fundierte Informationen darüber, was in dieser Zeit in deinem Körper geschieht – hormonell, mental und seelisch – und lernst direkt Methoden kennen, wie du dich selbst unterstützen kannst. 

Was dich erwartet:

• Ganzheitliche, fundierte Informationen zur Perimenopause
• Yogaübungen für hormonelle Balance und innere Ruhe (für alle Level geeignet)
• Atemtechniken zur Regulation und Stärkung
• Raum für Austausch, Reflexion und Fragen
• Praktische Tools für den Alltag
• Ein klarer Blick auf das Thema Nahrungsergänzungsmittel & ätherische Öle

Dieser Workshop ist für dich, wenn du:

• dich in der Perimenopause befindest oder dich darauf vorbereiten möchtest
• mehr über deinen Körper in dieser Lebensphase erfahren willst
• Tools suchst, um dich ganzheitlich zu unterstützen
• dich nach Austausch und Verbindung mit anderen Frauen sehnst
• dich selbst in dieser Zeit bewusst begleiten möchtest
• dir endlich Zeit schenken möchtest. Zeit, die du so sehr verdient hast

Komm, wie du bist – mit allem, was dich bewegt.

Kristin & Vanessa

Teilnehmergebühr: 45€

Mitglieder aus dem Team IN YOUR OIL WAY: 10€

Aromayoga Workshop - Abwehr & Immunsystem

Feiertagsangebot

3. Oktober 2025 | 11:00 bis 12:45 Uhr  

Bereit für einen Herbst und Winter mit starkem Immunsystem? Das ist dein Workshop! 

Lerne meine liebsten Tools aus Körperpraxis, Aromakunde, Meditation & Atmung kennen und wie wir sie gekonnt miteinander verbinden können. 

An diesem Tag steht unser Immunsystem im Fokus. Lerne wie du dich innerlich stärkst, erfahre was Abwehr bedeutet und erhalte einen ganzheitlichen Blick auf das Thema. Wir verbinden gekonnt Werkezuge aus dem Yoga und anderen Therapieformen.

Gemeinsam praktizieren wir eine ganzheitliche und zielgerichtete Yogapraxis, kombiniert mit passenden ätherischen Ölen, die die Übungen vertiefen und gezielte Stärkung versprechen. Lerne die Atmung richtig einzusetzen, übe Tools aus dem Stressmanagement und erfahre, wie du auch auf mentaler Ebene deine Abwehr stärkst. 

Zum Abschluss gibt es - wie immer - eine laaaange wohltuende Entspannung und - damit du zuhause jederzeit wieder eintauchen kannst - auch eine kleine Ölprobe als Geschenk.  

Stress goodbye - entspannt durch die Wintermonate

Dein 6 Wochen Kurs mit Ina Häselhoff

Start: 29. Oktober 2025 | 20:00 bis 21:15 Uhr  

Ein neuer 6-Wochen-Kurs lädt Dich ab dem 29. Oktober passend zum Jahresende auf eine wundervolle 'Reise zu Dir selbst' ein.

Zwischen Loslassen, Kraft tanken und neu Ausrichten dürfen wir an 6 aufeinanderfolgenden Terminen gemeinsam den Weg nach Innen gehen und lernen, dem Winterblues und der Hektik der Weihnachtszeit mit mehr Gelassenheit zu begegnen.

Dazu wendest in einem geschützten Raum wertvolle Tools aus dem Stressmanagement, dem Coaching und der Welt der Achtsamkeit und Meditation für Dich an, um Dich auf die dunkle und kalte Jahreszeit vorzubereiten und so Deine Resilienz für die Wintermonate nachhaltig zu unterstützen. Gleichzeitig darfst Du Dich gestärkt für das neue Jahr ausrichten! 

Wenn Du Dich gerufen fühlst, dann melde Dich gerne an und schenke Dir Deine Exklusivzeit in einer festen Übungsgruppe in den wunderschönen Räumen vom Om Shanti Ratingen.

Übrigens: der Kurs ist auch für Teilnehmende aus den vorherigen Kursen geeignet. Jede Kursreihe wird neu und individuell konzipiert.

Deep Rest! Dein Tagesretreat zur Einstimmung auf das Jahresende

30. November 2025 | 10:00 - 17:00 Uhr

Dieser Tag stimmt dich mit jeder Zelle ein auf die Zeit der Innenkehr, des Loslassens und Reflektierens.

Erlebe ganzheitliche, tiefe Entspannung und eine Ruhe, die sich tief manifestieren darf. 

Dein ganzes System fährt wohltuend runter und tankt auf. 

Ein Tag voller Impulse, Langsamkeit & Rückzug. 

Ein Tag, der wie gemacht ist für den Zauber des Winters. 

Vanessa taucht mit dir tief ein. 

Wir starten den Tag mit einer ruhigen, regenerativen und langsamen Aroma Yogapraxis, die Spannungen loslässt, dich ankommen und fühlen lässt, begleitet von Journaling, Breathwork & wärmender Selbstmassage.

Anschließend wirst du versorgt mit gutem Essen und wertvollem Austausch. 

Gut genährt geht es dann weiter - eine herzöffnende Kakaozeremonie lässt dich noch weicher und wärmer werden. Anschließend steht deine Selbstfürsorge im Fokus! 

Myofasziale Selbstmassage trifft auf Akupressur und Aromatherapie. Du darfst still werden. Dich erholen. 

So viel Spannungen dürfen hier abfließen, so viel Wohlgefühl einziehen. 

Aber auch das ist noch nicht alles:  weiter geht es mit einer herrlich tiefen Yin Yoga Praxis zur inneren Ausrichtung & Stärkung und wohlig warm eingehüllt endet dein Retreat mit einer langen Entspannungssession.

Tief in Verbindung endet dein Tag. Bereit ruhiger zu werden und das Jahr loszulassen. 

Freuen darfst du dich außerdem auf eine kleine Goodie Bag mit wertvollem Inhalt für die kalte Jahreszeit. 

Date yourself - deine Adventsauszeit mit Ina & Vanessa

30. November | 7. Dezember | 14. Dezember | 21. Dezember

am 30.11. & 7.12. 17:30 bis 19:30 Uhr | 14.12. & 12.12. 17 bis 19 Uhr 

Eine Einladung zu einem Abend voller Ruhe, Wärme und Selbstfürsorge.

Kennst du das? Die Weihnachtszeit ist oft geprägt von Trubel, Erwartungen und jeder Menge Verpflichtungen.

Dabei sollte es in dieser Zeit besonders ruhig, regenerierend und erholsam sein. Es ist die Zeit, in der wir einen Zyklus beenden und uns bereit machen für einen Neuanfang.

Mit Date yourself schenkst du dir bewusst eine Auszeit nur für dich selbst.

Einen Moment des Innehaltens, eingekuschelt in einer warmen Decke,

um Körper, Geist und Herz sanft zu nähren.

Was dich erwartet: 

• Nervensystemregulierende Yogapraxis bei Kerzenschein – fließende, sanfte Bewegungen kombiniert mit Atemübungen, die dir helfen, Anspannung loszulassen und zu fühlen statt du denken.
• Jahresrückblick in Stille & Reflexion – Raum, das vergangene Jahr liebevoll zu betrachten und dankbar abzuschließen.
• Tiefe Selbstfürsorge & Resilienzstärkung – wohltuende Rituale, die dich stärken und dir das Gefühl geben, wieder ganz bei dir selbst anzukommen

Das genaue Programm bleibt eine Überraschung für dich. Du kannst dir aber sicher sein: die Einheiten sind für alle Level geeignet und du wirst mit einem wohligen, warmen und zentrierten Zustand an jedem der bisher drei geplanten Abende das Studio verlassen und in die neue Woche starten.