Familien-Kakao-Kreis mit Bastienne Wanders | Wald Edition! 

27. April 2025 | 11 Uhr (ca. 2 Stunden)

ES IST WIEDER SOWEIT!

Schnappt euch eure Tassen, wir eröffnen die Waldsaison.

Am 30.03. um 11 Uhr erwarten wir euch und eure Familie im Ratinger Wald, um den Frühling zu feiern.

Wir werden gemeinsam ein kleines Frühlingsritual gestalten, nährenden Rohkakao genießen (für Kinder gibt es eine leckere Alternative) und es uns richtig gemütlich machen. 

Und wer weiß, vielleicht finden wir den ein oder anderen Schatz im Wäldchen.

11 Uhr Treffpunkt Parkplatz Jugendherberge Ratingen 

Ätherische Öle - Allgemeine Einführung mit Vanessa   

jeden ersten Freitag im Monat - 10:45 Uhr 

Nächsten Termine: 2. Mai, 6. Juni, 4. Juli 

Viele von euch wissen, dass die ätherischen Öle in meinem (Familien)leben nicht mehr wegzudenken sind. Sie sind kleine Helferlein, die wir täglich in unser Leben integrieren - ob in Akutsituationen, unterstützend oder vorbeugend. Aber auch meine Yogapraxis ergänzen die Wunder der Natur auf eine herrlich leichte Art und Weise. 

Ich lade dich an diesen Terminen ein, mehr über die Kraft von ätherischen Ölen zu erfahren.

Lerne, wie du die Öle sicher nutzen kannst, wie sie wirken und uns unterstützen. Und ich teile, was uns als Familie hilft und unser Leben leichter macht. Stelle Fragen, lerne mehr zum Thema Anwendung und Qualität und schnupper dich durch.

Die Einführung findet im kleinen Kreis statt (max. 5 Personen) - wenn wir also voll sind: spreche mich gerne an für weitere Termine.

Der Termin ist kostenlos. 

1 x im Monat | next: 3. Mai | 10:30 - 12:00 Uhr 

Einige von euch haben Nicole schon erlebt, als sie bei uns eine Kundalini Yogastunde gegeben hat.

Und die Resonanz war so eindeutig, dass wir sie gleich mehrfach eingeladen haben.  

Somit freuen wir uns sehr, dass sie uns ab sofort 1 x im Monat besuchen wird und mit uns Kundalini Yoga übt.

90 Minuten, die dir Energie, Klarheit und Wachheit schenken, dich nähren und ein wahres Geschenk sind an dich selbst. 

Und hier die Termine:

3. Mai | 10:30 Uhr 

24. Mai | 10:30 Uhr  

7. Juni | 10:30 Uhr  

19. Juli | 10:30 Uhr 

6. September | 10:30 Uhr 

Buchbar mit den klassischen Produkten (10er Karte, Schnuppermonat, Mitgliedschaft, Einzelticket). 

11. Mai 2025 | 18:30 - 20:30 Uhr 

„Jeder Funke, den du entzündest, trägt die Kraft eines neuen Anfangs.“

Die Zeit des Feuers und der unbändigen Leidenschaft.

Wir nehmen alles mit und kosten aus, was das Leben und schenkt.

In diesem Kreis entfachen wir dein persönliches Feuer und wertschätzen, wofür du wirklich brennst. Mithilfe ausgesuchter ätherischer Öle und der wärmenden Wirkung von Mama Cacao, feiern wir uns und unsere Körper. 

In diesem Kreis bereite ich euch ein Fest für die Sinne und wir genießen die direkte Verbindung zu Mutter Natur.

Dich erwartet ein safe space im Kreis der Frauen, mit sharing, gelebter Schwesternschaft, einer Kakaozeremonie, ätherischen Ölen und klärendem Räucherwerk.

Der Kreis findet im Ratinger Wald statt. Genaue Adresse senden wir dir zu. 

Bei schlechtem Wetter sind wir im Om Shanti. 

Wir freuen uns auf dich! 

Aromayoga Workshop - 

Entgiften, Loslassen, Vitalität fühlen - der Frühlings-Workshop

27. April 2025 | 13:45 bis 16:00 Uhr  

 
Eine sinnliche Auszeit, die das Beste aus allen Welten kombiniert. Passend zum Frühling geht es dieses Mal um Entgiftung, Loslassen und dem Zustand energetisch aufgeladen zu sein. Wie schaffe ich es mich vital, fit und voller Energie zu fühlen? Impulse lernst du an diesem Tag.

Lerne unsere liebsten Tools aus Körperpraxis, Aromakunde, Meditation & Atmung kennen und wie wir sie gekonnt miteinander verbinden können. 

An diesem Tag zeige ich euch, wie du Altes loslässt und Energie reinlässt ohne tiefe Gelassenheit zu verlieren.  

Erfahre einen Zustand von Klarheit und Vitalität und richte dich voll & ganz auf den Frühling ein! 

Wir praktizieren eine ganzheitliche und zielgerichtete Yogapraxis, kombiniert mit passenden ätherischen Ölen, die die Übungen  vertiefen und gezieltes Loslassen versprechen. Lerne die Atmung richtig einzusetzen, übe Tools aus dem Stressmanagement und erfahre, welche Meditationstechniken wirklich helfen. 

 Zum Abschluss dürft ihr euch wieder auf eine lange wohltuende Entspannung freuen und - damit du zuhause jederzeit wieder eintauchen kannst - auch auf eine kleine Ölprobe als Geschenk.   

Yoga Intro Kurs - dein idealer Einstieg in die Welt des Yoga

Start: 3. Juni 2025 | 19:45 - 21:15 Uhr | 4 Wochen

Unter Gleichgesinnten und mit viel Zeit für Fragen lernst du in diesem

festen 4-Wochen-Kurs die wichtigsten Yoga Grundlagen - von der Pike auf.

Dich erwartet eine spannende Mischung aus Theorie und Praxis, eine feste Gruppe zum Austauschen und ein für Anfänger konzipiertes Kursprogramm. Schrittweise lernst du alle elementaren und für uns wichtigen Körperhaltungen, tauchst ein in die Welt der Meditation und Atemtechnik und erfährst alle Grundprinzipien, die du brauchst, um sicher und für dich angemessen Yoga zu üben. Lerne, welche Ausrichtungsdetails dir helfen, Fehlhaltungen zu vermeiden und wie du Hilfsmittel gekonnt einsetzt. Das Kursprogramm ist so aufgebaut, dass du perfekt vorbereitet bist, um anschließend in unsere offenen Kurse zu besuchen.

Warum ein 4-Wochen-Intro Kurs?

• alle Kursinhalte sind gezielt auf die Bedürfnisse von Yoga Neulingen abgestimmt
• die feste Gruppe erlaubt einen Übungsplan step by step
• du übst unter Gleichgesinnten und in einer dir bekannten Gruppe
• wir haben viel Zeit, um Übungen zu wiederholen und Fragen zu beantworten
• eine individuelle Betreuung ist möglich, da die Gruppe nicht so groß ist
• absolute keine Yogaerfahrung notwendig

Und außerdem schenken wir dir 10% auf deine Mitgliedschaft im Anschluss, wenn du dich während des Kurses entscheidest weiterzumachen. 

Stress Goodbye - deine Wege in die Entspannung

Der 6 Wochen Kurs 

ab 4. Juni 2025 | 20:00 - 21:15 Uhr 

Ein brandneuer 6-Wochen-Kurs lädt Dich zum Entspannen und Auftanken ein.

Ab dem 4. Juni dürfen wir an 6 aufeinanderfolgenden Terminen tiefer in die Welt der Entspannung eintauchen und lernen, unseren Bedürfnissen und Wünschen mehr Bewusstheit und Raum zu geben und bewusste Entspannungsmomente im Leben zu verankern.

Dazu wendest in einem geschützten Raum wertvolle Tools aus der Entspannungspädagogik, dem Coaching und der positiven Psychologie für Dich an, um Dich selber in Deine Balance bringen und Dein Wohlbefinden nachhaltig steigern zu können.

Wenn Du Dich gerufen fühlst, dann melde Dich gerne an und schenke Dir Deine Exklusivzeit in einer festen Übungsgruppe in den wunderschönen Räumen vom Om Shanti Ratingen.

Achtung: freuen darfst du dich außerdem auf ein wunderschönes Goodie am Ende! 

Ich freue mich auf Dich

Ina

RE-CONNECT - das Tagesretreat für Mamas

mit Vanessa Stilp

13. Juli 2025 | 10:00 bis 17:30 Uhr  

Als Mama kümmern wir uns oft non-stop um die großen und kleinen Bedürfnisse anderer.

Wir umsorgen, kuscheln, trocknen Tränen, pflegen gesund, fangen Emotionen auf, füllen Brotdosen, beraten und sind da. Immer. 

Nicht selten ein Wechselbad zwischen bedingungsloser Liebe und tiefgreifendem Wahnsinn. 

Was oft zu kurz kommt: unsere eigenen Bedürfnisse nach Ruhe, Erholung, gesehen werden.

Ich kenne das nur zu gut und deswegen ist diese Auszeit ein absoluter Herzenswunsch und so konzipiert,

wie ich es mir als Mama selbst wünschen würde.

Im Fokus steht an diesem Tag echte Verbindung. Vor allem zu dir.  Du darfst dir und deinem Körper lauschen, Gedanken einmal zu Ende denken und in Ruhe und Stille baden. Eine Umarmung an dein Nervensystem sozusagen. 

Erlebe ganzheitliche, tiefe Entspannung. Dein ganzes System fährt wohltuend runter und tankt auf.

Dieser Tag ist dir und deinem Wohlbefinden gewidmet und voller Liebe kreiert. 

Wir starten mit einer wohltuenden Kakaozeremonie im Kreise anderer Weggefährtinnen, mit Austausch, Atmung und Ruhe. Hier entsteht die erste Verbindung und du darfst dich fallen lassen. Dich einfach tragen und führen lassen. Das Gefühl genießen, als Frau und Mama nicht alleine zu sein.

Anschließend gehen wir über in eine erdende, kraftvolle Yogapraxis, die Spannungen loslässt, dich ankommen und fühlen lässt. 

Es folgt nährendes Mittagessen und wertvoller Austausch. 

Gut versorgt geht es dann weiter - es warten wohltuende Rituale, stärkende Verbindung, kreative Momente. Das genaue Nachmittagsprogramm bleibt eine Überraschung, aber eins kann ich dir versprechen: es wird wunderschön, tiefgehend und so, so gut tun.

Wir enden den Tag mit einer herrlich tiefen Yin Yoga Praxis zur inneren Ausrichtung & Stärkung und einer langen Yoga Nidra Session mit Aromabad. 

Gefühlt in Watte, Verbindung und Liebe eingehüllt endet dein Tag und du verlässt unser Studio voller Verbindung und tiefer Entspannung. 

Freuen darfst du dich außerdem auf eine kleine Erinnerungsbox für stressige Mama-Momente im Alltag.

Aromayoga Workshop 

Cool Down! Regeneration & Ausrichtung - der Sommer-Workshop

8. Juli 2025 | 18:45 bis 21:15 Uhr  

 
Eine sinnliche Auszeit, die das Beste aus allen Welten kombiniert. Und dieses Mal gibt es echte Summer Vibes!

Es geht um Abkühlung für dein System, Regeneration und innerer, gelassener Ausrichtung. 

Wie schaffe ich es die Energie des Sommers zu nutzen, um mich auf die 2. Jahreshälfte auszurichten und zeitlich gelassen und entspannt zu bleiben? 

Lerne unsere liebsten Tools aus Körperpraxis, Aromakunde, Meditation & Atmung kennen und wie wir sie gekonnt miteinander verbinden können. 

An diesem Tag zeige ich euch, wie dein System im Sommer bestmöglich unterstützen kannst.  

Erfahre einen Zustand von Ruhe und Vitalität und richte dich voll & ganz auf den 2. Teil des Jahres ein! 

Wir praktizieren eine ganzheitliche und zielgerichtete Yogapraxis, kombiniert mit passenden ätherischen Ölen, die die Übungen vertiefen und gezieltes Loslassen versprechen. Lerne die Atmung richtig einzusetzen, übe Tools aus dem Stressmanagement und mache sie zu deinen Routinen. 

 Zum Abschluss dürft ihr euch wieder auf eine lange wohltuende Entspannung freuen und - damit du zuhause jederzeit wieder eintauchen kannst - auch auf eine kleine Ölprobe als Geschenk.   

Atemreise - eine Einführung in Breathwork mit Nicole Schlüssel

9. August 2025 | 11:00 bis 13:30 Uhr  

Breathwork im yogischen Aspekt, auch als Pranayama bekannt, ist die bewusste Verbindung mit dem Atem und im zweiten Schritt die gezielte Arbeit damit. 

In diesem Workshop starten wir von der Pike auf.

Lerne viel Spannendes über deine Atmung und der Arbeit mit dem Atem. Gemeinsam praktizieren wir verschiedene Atemtechniken, die sowohl Aktivierung als auch Beruhigung in Deinem Körper- und Nervensystems einladen.

Du wirst sehen: Breathwork unterstützt dich dabei, emotionale und körperliche Blockaden sanft zu lösen und dein inneres Gleichgewicht wieder in einen ausbalancierten Zustand zu begleiten. In diesem Workshop wird aber nicht nur geatmet - er beinhaltet auch einfachste Bewegungen wie Schütteln und sanftes Dehnen, um dabei zu helfen Verspannungen sanft zu lösen.

Breathwork hat die Kraft in tiefere Verbindung zu dir selbst zu gelangen, schenkt dir ein intensiveres Körperbewusstsein, und stärkt zeitgleich Deine Intuition, Deine innere Weisheit und Deine Lebensenergie.

Alle Altersgruppen und Erfahrungslevel sind herzlich willkommen. Kontraindikationen sind schwere Herz- Kreislaufprobleme und stark psychotische Vergangenheit. Bei Unsicherheit melde dich gerne bei uns. 

Tauche ein in eine kraftvolle Welt, die deinen Alltag verändern kann. 

GLOW! Dein Sommer-Tagesretreat zum Auftanken!

21. September 2025 | 10 bis 17:30 Uhr  

Erlebe ganzheitliche, tiefe Entspannung und zeitgleich Vitalität und Leuchten von Innen. 

Dein ganzes System fährt wohltuend runter und tankt auf.

Dieser Tag ist dir, deinem Wohlbefinden und deinem Glow gewidmet und voller Liebe kreiert. 

Wir starten mit einer lebendigen, stimmungsaufhellenden Yogapraxis mit Elementen aus dem Kundalini Yoga, die Spannungen loslässt, dich ankommen und fühlen lässt. Anschließend wirst du versorgt mit gutem Essen und wertvollem Austausch. 

Gut genährt geht es dann weiter - wir üben gemeinsam Face Yoga & eine myofasziale Praxis kombiniert mit Aromaölen und dem Gua Sha Stein. 

Wie du dich anschließend fühlst? Wie neu geboren & leuchtend! Versprochen.

So viel Spannung bis tief in die Rückenmuskulatur darf hier abfließen, so viel Wohlgefühl einziehen. 

Aber auch das ist noch nicht alles:  weiter geht es mit einer herrlich tiefen Yin Yoga Praxis zur inneren Ausrichtung & Stärkung und wohlig warm eingehüllt endet dein Retreat mit einer langen Yoga Nidra Session.

Mit einem Leuchten aus jeder Pore endet dein Tag und du verlässt unser Studio voller Inspiration und tiefer Entspannung.

Freuen darfst du dich außerdem auf eine kleine Goodie Bag mit wertvollem Inhalt zum immer-wieder-relaxen!

Aromayoga Workshop - 

Entspannung für Schulter, Nacken & Rücken

5. Oktober 2025 | 13:00 bis 15:15 Uhr  

 
Eine sinnliche Auszeit, die das Beste aus allen Welten kombiniert.

Lerne unsere liebsten Tools aus Körperpraxis, Aromakunde, Meditation & Atmung kennen und wie wir sie gekonnt miteinander verbinden können. 

An diesem Tag zeige ich euch, wie tiefe Muskelentspannung in den typischen Spannungsfeldern des Körpers überhaupt erst möglich ist, wie entsprechende Gelenke gesund und beweglich bleiben und verbinde gekonnt Werkezuge aus dem Yoga und der Aromatherapie.

Wir praktizieren eine ganzheitliche und zielgerichtete Yogapraxis, kombiniert mit passenden ätherischen Ölen, die die Bewegungseinheit vertiefen und gezieltes Loslassen versprechen. Lerne die Atmung richtig einzusetzen, übe Tools aus der Selbstmassage und erfahre, welche Techniken sonst noch unterstützen.  

 Zum Abschluss gibt es eine laaaange wohltuende Entspannung und - damit du zuhause jederzeit wieder eintauchen kannst - auch eine kleine Ölprobe als Geschenk.  

Deep Rest! Dein Tagesretreat zur Einstimmung auf das Jahresende

30. November 2025 | 10:00 - 17:30 Uhr

Dieser Tag stimmt dich mit jeder Zelle ein auf die Zeit der Innenkehr, des Loslassens und Reflektierens.

Erlebe ganzheitliche, tiefe Entspannung und eine Ruhe, die sich tief manifestieren darf. 

Dein ganzes System fährt wohltuend runter und tankt auf. 

Ein Tag voller Impulse, Langsamkeit & Rückzug. 

Ein Tag, der wie gemacht ist für den Zauber des Winters. 

Vanessa taucht mit dir tief ein. 

Wir starten den Tag mit einer ruhigen, regenerativen und langsamen Aroma Yogapraxis, die Spannungen loslässt, dich ankommen und fühlen lässt, begleitet von Journaling, Breathwork & wärmender Selbstmassage.

Anschließend wirst du versorgt mit gutem Essen und wertvollem Austausch. 

Gut genährt geht es dann weiter - eine herzöffnende Kakaozeremonie lässt dich noch weicher und wärmer werden. Anschließend steht deine Selbstfürsorge im Fokus! 

Myofasziale Selbstmassage trifft auf Akupressur und Aromatherapie. Du darfst still werden. Dich erholen. 

So viel Spannungen dürfen hier abfließen, so viel Wohlgefühl einziehen. 

Aber auch das ist noch nicht alles:  weiter geht es mit einer herrlich tiefen Yin Yoga Praxis zur inneren Ausrichtung & Stärkung und wohlig warm eingehüllt endet dein Retreat mit einer langen Entspannungssession.

Tief in Verbindung endet dein Tag. Bereit ruhiger zu werden und das Jahr loszulassen. 

Freuen darfst du dich außerdem auf eine kleine Goodie Bag mit wertvollem Inhalt für die kalte Jahreszeit.